悅悅小吃貨分享了一個(gè)食療配方，即白菜黃豆水，對(duì)便秘有顯著效果。食療效果顯著：女兒體質(zhì)偏熱，容易上火便秘，連續(xù)食用四天白菜黃豆水后，便秘問題得到解決。食材的功效：白菜能清除腸道垃圾和熱氣，黃豆中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排泄。配方和做法：取適量白菜葉和黃豆，黃豆提前浸泡，先煮黃豆20分鐘，再放入白菜心煮10分鐘，可加少量鹽調(diào)味。
我女兒的體質(zhì)屬于偏熱的，平時(shí)稍微吃點(diǎn)熱氣的就上火，經(jīng)常兩三天才上一次大號(hào)。
一開口說話嘴巴好臭，同學(xué)都有點(diǎn)排斥她。每天早上起床都有眼屎糊在眼角。
嚴(yán)重的時(shí)候嘴巴會(huì)長(zhǎng)泡泡，刷牙吃東西一直喊嘴疼，反反復(fù)復(fù)，老母親看在眼里疼在心里。
我想起之前看過“中醫(yī)復(fù)興之父”彭子益的《圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》中講過，黃豆煮白菜有神奇的效果。
立馬上網(wǎng)搜索相關(guān)的資料。原來白菜可以疏通堆積在chang道的垃圾，還能清除熱氣。
黃豆中的膳食纖維就像是人體的“清潔工”，能分解到一些難以消化的食物，促進(jìn)chang道蠕動(dòng)，推進(jìn)排泄的速度。
口感清甜清甜的，我給女兒連續(xù)吃了4天，現(xiàn)在每天早上準(zhǔn)時(shí)上大號(hào)，口氣也清新了，整個(gè)人都輕盈了。
我相信很多人都不知道這個(gè)配方，更不知道其中的奧妙。
今天就把這個(gè)配方分享出來，男女老少都可以吃，超級(jí)通暢的哦。
食材有白菜葉子100克、黃豆1把
黃豆提前浸泡一個(gè)小時(shí)比較容易煮爛。
水開后放入黃豆先煮20分鐘，再放入白菜心繼續(xù)煮10分鐘就可以了。
可以放少量的鹽調(diào)味一下，飯前喝一碗，清清爽爽，舒舒服服的。
后來我也試著喝了2天，真的通暢呀，一下子就解決了我的“鋼鐵腸”。
中醫(yī)真的有點(diǎn)東西，這個(gè)配方對(duì)于拉臭臭困難的人來說，真是“救了大命”。
