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“《自然》子刊：隨訪近10萬(wàn)名參與者發(fā)現(xiàn)體育鍛煉強(qiáng)度越大越可能長(zhǎng)壽” 的更多相關(guān)文章
《自然·醫(yī)學(xué)》：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更有利于健康！
長(zhǎng)期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人,誰(shuí)更長(zhǎng)壽?研究36383名老人,終于有了答案
BMJ：健康只要每天多走3分鐘！研究發(fā)現(xiàn)無(wú)論之前運(yùn)不運(yùn)動(dòng)，中老年人慢慢增加運(yùn)動(dòng)量都與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)最少...
可穿戴設(shè)備可用于預(yù)測(cè)未來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)
長(zhǎng)期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人，誰(shuí)更長(zhǎng)壽
高效率運(yùn)動(dòng)！超10萬(wàn)人、長(zhǎng)達(dá)10年隨訪的前瞻性研究：有氧 舉重，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低41%！
JAMA子刊（IF=44）| 35萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末抱佛腳，同樣能降低全因死亡和癌癥！...
BMJ：延年益壽靠運(yùn)動(dòng)，什么年齡都受用
《JAMA·內(nèi)科學(xué)》：平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末補(bǔ)有用！中國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，日常規(guī)律運(yùn)動(dòng)與周末集中運(yùn)動(dòng)效果相同丨臨...
『JAMA Oncol』致996：久坐患癌更要命！
身體活動(dòng)評(píng)估應(yīng)作為心臟康復(fù)的核心能力——美國(guó)心肺康復(fù)協(xié)會(huì)聲明解讀
JAMA子刊：久坐不動(dòng)的人，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)高82%
久坐一天的死亡風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)多久才能補(bǔ)回來(lái)？
老年人應(yīng)該如何避免心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)呢？
3000萬(wàn)人研究，每天僅步行11分鐘，降低23%死亡風(fēng)險(xiǎn)
多大運(yùn)動(dòng)量才最好？
運(yùn)動(dòng)5分鐘，防癌一輩子？3種推薦運(yùn)動(dòng)，總有一款適合你！
久坐傷身不用怕！《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)現(xiàn)每天只需這樣運(yùn)動(dòng)22分鐘即可抵消久坐帶來(lái)的死亡風(fēng)險(xiǎn)
運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿??？也要關(guān)注運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
運(yùn)動(dòng)好處再 1！
運(yùn)動(dòng)控糖，下午更佳！大型臨床研究表明，2型糖尿病患者下午運(yùn)動(dòng)，糖化血紅蛋白下降可增幅50%
對(duì)沖久坐風(fēng)險(xiǎn)！萬(wàn)人分析表明，每天久坐超過(guò)10.5小時(shí)與死亡風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)22分鐘以上即可抵消
每天1.2萬(wàn)步，死亡風(fēng)險(xiǎn)下降65%，十年研究來(lái)證明！
減肥“黃金時(shí)間”出爐！我國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，早上7-9點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，減肥效果最佳
每天這個(gè)時(shí)間減肥效率最高，還能降低中風(fēng)和癌癥風(fēng)險(xiǎn)！
3種運(yùn)動(dòng)被稱為“長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)”，每天堅(jiān)持這個(gè)時(shí)長(zhǎng)死亡率最低！還不趕緊試試~
新研究檢驗(yàn)了適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響：降低死亡風(fēng)險(xiǎn)達(dá)31%
