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常吃粗糧，有助于降低血糖？醫(yī)生：這3種粗糧建議少吃些 1、玉米 玉米屬于一種粗糧，玉米雖然不容易立馬升高血糖，但是玉米當(dāng)中還有較多的糖類物質(zhì)，而且淀粉含量是非常高的，還能提供碳水化合物，所以大量吃玉米的話，也容易導(dǎo)致血糖水平居高不下。 2、紅薯 紅薯可以說受到了很多人的喜愛，提醒大家，糖尿病患者一定要少吃一些紅薯，紅薯中的淀粉含量同樣是不可小覷的，同時(shí)紅薯的GI值也達(dá)到了77，不利于血糖的穩(wěn)定。 3、土豆 土豆作為主食的一種，是高淀粉的食物，如果經(jīng)常大量攝入這些高淀粉的食物，容易經(jīng)過身體的消化水解而產(chǎn)生較多的糖分，血糖也容易不穩(wěn)定。因此，在控制血糖過程中還需少吃土豆這種高淀粉的食物。 如何選擇正確的方法降血糖呢？ 1、紅葉鉻油 這里說的紅葉鉻油對(duì)于血糖的調(diào)節(jié)具有很重要的作用，畢竟里面含有的中草藥提取物可以幫助血糖高的人降低自身血糖，還可以幫助大家減少身體上的疼痛問題，其次是紅葉鉻油還可以增強(qiáng)自身胰島功能，促進(jìn)更多的胰島素分泌，幫助大家降低自身的高血糖，遠(yuǎn)離尿毒癥的折磨。 2、黑豆 黑豆能降血糖，因?yàn)楹诙怪兴囊鹊鞍酌负鸵饶榈鞍酌傅饶茉鰪?qiáng)胰腺功能，促進(jìn)胰島素分泌，提高胰島素的功能，從而對(duì)糖尿病患者有很好的療效。   |
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