零食是孩子們最喜愛的東西了，甚至比玩具更具有誘惑力。但是媽媽們比較反對孩子們吃零食，因?yàn)閶寢寕冇X得零食既沒有營養(yǎng)，又會對孩子的身體有害，孩子們正在長身體的時(shí)候最好不要老吃零食。尤其是在飯點(diǎn)的時(shí)候，孩子吃零食吃飽了就不想吃飯了，但是零食終究是零食，主食還是一定要吃的，這樣營養(yǎng)才能跟得上。媽媽們十分強(qiáng)調(diào)讓孩子吃主食，因?yàn)檫@樣才有益于孩子們的成長，因此媽媽們時(shí)常不喜歡孩子吃零食。這3種零食可以常給孩子吃，能促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，特別是第一種。

第一種食物是堅(jiān)果，人們常說以形補(bǔ)形，像核桃就是用來補(bǔ)腦的，因?yàn)楹颂冶旧砜雌饋砭陀行┫翊竽X，另外還有很多種堅(jiān)果都是可以給孩紙吃的，像堅(jiān)果這樣的零食媽媽們可以放心的讓孩子們吃的，因?yàn)檫@些零食可以合成一些DNA的，一定的程度上能夠促進(jìn)孩子們的智力的發(fā)育，堅(jiān)果中含有的很多物質(zhì)對孩子的發(fā)育都是很有幫助的，所以建議家長們買零食給孩子吃的時(shí)候，可以優(yōu)選這些堅(jiān)果類的食物。

第二種是果干類的食物，我們常常說要給孩子們多吃水果，水果類的食物也是一直都沒有讓人失望的。不僅孩子需要多吃水果，就連大人們也需要多吃水果來補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素等物質(zhì)，當(dāng)然水果制成的水果干也是蠻好吃，這些水果干不僅好吃，它所含的營養(yǎng)成分也是蠻高的，尤其是由水果制成的水果干很自然，沒有添加添加劑，純自然的食物可是孩子喜愛吃的水果，相信大人們對這樣的零食也是沒有抗拒感的。

第三種零食便是酸奶了，一般大人們都會讓孩子們喝喝牛奶，每天保證孩子能夠喝一些，補(bǔ)充身體的養(yǎng)分，但是對于酸奶似乎大人們有些不太喜愛，但是酸奶中的營養(yǎng)成分還是蠻多的，可以讓孩子們潤一潤腸胃，酸奶中的營養(yǎng)成分是很容易被孩子吸收的，但是媽媽們似乎更喜歡牛奶和奶粉，普遍認(rèn)為這些才是比較富含營養(yǎng)的。雖然這幾種零食都十分的推薦給孩子吃，但是在正餐的時(shí)候，還是不要讓孩子看見，畢竟零食吃飽了，孩子就不喜歡吃飯了，這個(gè)寶媽們肯定是知道的。