對于孩子們來講，最有誘惑力的除了玩具就是零食了，說起現(xiàn)在的零食，種類實(shí)在是太多了，好多大人們也是相當(dāng)?shù)南矚g吃。從整體來說的話，孩子還是吃主食是最關(guān)鍵的，因?yàn)檫@個(gè)是支撐孩子生長的一個(gè)重要營養(yǎng)來源，但是對于零食也是不能完全斷絕的，這里說到的零食可不是什么垃圾零食，而是很健康的那種。這些“健康零食”要記得常讓孩子吃，能幫助消化，還促進(jìn)腦部發(fā)育。

堅(jiān)果，堅(jiān)果類的零食都是比較有益人們身體的，對于孩子也是不例外。但是我們在選擇的時(shí)候最好還是買那種散裝原味的堅(jiān)果，這樣的堅(jiān)果也是比較天然的。

果干類食物，水果干就是那種水果風(fēng)干形成的干，里面的水分雖是沒有了，但是里面的維生素都是保留著的，并且口感還有味道都會(huì)有所提升。孩子們也是很容易就喜歡上吃果干，對于挑選果干也是很有技巧的，要是在超市買的話，就要選擇色澤比較飽滿的果干，這樣的水果干都是比較新鮮的，里面的營養(yǎng)也還都存在，對孩子腦部發(fā)育是有促進(jìn)作用的。要是買到不好的水果干，就會(huì)起到反作用。

酸奶，好多父母其實(shí)對于酸奶還是有一些偏見的，認(rèn)為這里面有比較多的添加劑，其實(shí)品牌不好的酸奶的確會(huì)出現(xiàn)這種問題，但是只要買比較好的牌子，還是不會(huì)有的。酸奶對于孩子來講，好處也是很多的，可以起到幫助消化、排除毒素的作用，但是酸奶最好是在孩子飯后的一個(gè)小時(shí)再喝，其他時(shí)間喝效果都是不太好的。

核桃，大腦發(fā)育，其中不得不說的就是核桃了，這個(gè)零食里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有能夠合成DNA的物質(zhì)，對于孩子的生長以及腦部的發(fā)育都是有很大促進(jìn)作用的。有的媽媽們覺得核桃比較有營養(yǎng)，所以每天給孩子吃好多，這樣也是不對的，一天最多也就吃五個(gè)就能滿足孩子的需求了。