2018年12月15日，北京第一附屬醫(yī)院接收了一位23歲的小姑娘。這位女生腹部非常疼痛，伴隨著惡心嘔吐的癥狀。

她一直以為是胃病，所以沒有及時到醫(yī)院檢查，癥狀嚴(yán)重后才被送來醫(yī)院。但是做過胃鏡后并沒有發(fā)現(xiàn)異樣。

醫(yī)生在進(jìn)行心電圖檢測后，確診為急性心肌梗死。及時手術(shù)后，小姑娘的生命體征逐漸趨于平穩(wěn)。

一直都覺得心梗是老年人的“專利”，但是越來越多的數(shù)據(jù)表明，近年來，心梗的發(fā)病率越來越高，并且呈現(xiàn)年輕化、低齡化的趨勢。

一、年輕人與老年人的發(fā)病癥狀有何不同呢？

老年人患心梗，多是由于身體機能的下降，免疫力不好，并且多年的生活不良習(xí)慣，比如：吸煙酗酒等，導(dǎo)致血管受損嚴(yán)重，腦部供血不足，誘發(fā)心梗。

老年人心梗多發(fā)于早晨，這是因為夜晚水分流失嚴(yán)重，血液流通過慢，血液濃度較高，已形成血栓誘發(fā)心梗。

但是年輕人突發(fā)心梗，大多沒有什么先兆疾病，并且病情兇猛急促。

二、四大原因?qū)е履贻p人易發(fā)心梗。

1、年輕人缺乏“心肌缺血預(yù)適應(yīng)”

“心肌缺血預(yù)適應(yīng)”很多人都沒有聽說過，這是心臟的一種自我保護(hù)功能，是在反復(fù)多次的短暫性心肌缺血發(fā)生后可以增強心臟的側(cè)支循環(huán)。

這種情況多發(fā)生在中老年患者中，能夠提高心肌組織對缺血的耐受性。

但是年輕人之前很少有類似的病癥發(fā)生，心臟并沒有建立應(yīng)對缺血的側(cè)支循環(huán)。一旦主心血管出現(xiàn)堵塞嚴(yán)重，心機大面積缺血。就會導(dǎo)致壞死面積過大，出現(xiàn)急性的心肌梗塞。

2、年輕人對心梗的早期癥狀不了解

年輕人一般對自己的身體都非常自信，認(rèn)為心臟類疾病都是老年人才會發(fā)生的，跟自己無關(guān)，所以很少去關(guān)注這些疾病的發(fā)病癥狀。

心梗發(fā)作時有幾大癥狀：心源性牙痛、左肩痛、腹部疼痛以及胸悶氣短等。

這是因為心臟血管堵塞后，心臟的供血功能出現(xiàn)問題，向全身器官的供血出現(xiàn)暫?；驕p少，就會在身體出現(xiàn)這些求救的信號。

但是年輕人由于對心血管方面的疾病不了解不重視，一旦心臟出現(xiàn)問題，很容易被其他部位的疼痛蒙蔽，出現(xiàn)“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”的情況。

就像前文講到的23歲女生，一直以為自己是胃病，沒想到是心梗，差點錯過最佳的治療時機。

3、年輕人突發(fā)心梗多是工作期間

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，年輕人的工作節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大。長期處于高壓的工作環(huán)境中，容易導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重，心律失常。這時候情緒比較激動的話，很容易導(dǎo)致心臟突然缺血，引發(fā)心梗。

4、年輕人飲食不合理

隨著外賣行業(yè)的興起，越來越多的年輕人喜歡點外賣，但是外賣大多油脂含量高，長期食用很容易堵塞血管，誘發(fā)心腦血管疾病。

并且，年輕人作息一般不太規(guī)律，長期的熬夜以及夜宵、應(yīng)酬過多的不良習(xí)慣較多，極大地增加了心梗的發(fā)作幾率。

三、3大建議，減少心梗的發(fā)生

1、生活作息規(guī)律

建議大家盡量保持規(guī)律的作息習(xí)慣，飲食清淡并且減少夜宵的食用；

盡量少熬夜，保持一天8小時的睡眠時間；

減少煙酒的攝入，減緩對血管的刺激；

盡量保持一周3到5次的運動量，可以加速血液循環(huán)，有助于減少心梗的發(fā)作幾率。

2、多喝水

多喝水可以稀釋血液濃度，減少血液中脂質(zhì)的沉淀，避免血栓沉積，有助于心腦血管的健康。

但是單純的喝水不能起到非常好的效果，建議大家在血管中加一些有助于清理血管的元素。

補充槲皮素

來源：紅秋莓

槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經(jīng)常食用有助于清血液垃圾、擴張動脈，預(yù)防心梗、腦梗等血管病。

增加攝入槲皮素，可以顯著抑制惡性細(xì)胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環(huán)境，預(yù)防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補充。

研究表明，紅秋莓是目前世界上所知含槲皮素最高的食物，槲皮素含量可達(dá)68%以上。每天溫水泡服6-8粒紅秋莓，即可滿足身體對槲皮素的需求。

3、定期體檢

“冰凍三尺，非一日之寒”。任何疾病的發(fā)生都不是一天就能形成的。

建議大家每半年體檢一次，早預(yù)防早治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。