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“睡前躺一會兒，瘦腿美腿還助眠！看著簡單的動作好處竟然這么多” 的更多相關文章
一個瑜伽動作每天睡前做，瘦腿，促睡眠效果杠杠滴
瑜伽中瘦腿最經(jīng)典的一個動作，躺著就可以練！
想要看起來更年輕？這套“倒立”滋養(yǎng)面部的瑜伽序列要常練！
每天靠墻抬抬腳，讓你意想不到的6大好處！
這個可以抗衰的倒立體式，躺著就能練！
最棒的睡前放松動作，給你帝王般的睡眠享受！【打卡25】
明星們練瑜伽都會做它，修長腿型，還能預防多種疾?。?/a>
「打卡24」一個躺著不動就能瘦腿的瑜伽體式，既消腫又舒緩神經(jīng)！
推薦：特別適合中老年人的瑜伽(圖)
睡眠不好人易老，5個瑜伽動作，睡前練一練，緩解疲勞又助眠
消失了3個月的趙麗穎氣質突變，真的認不出了……
靠墻一分鐘，輕松丟掉大象腿
每天堅持腳靠墻倒立一個月，雙腿變直腿型好看了，小肚子也沒了！
瑜伽動作倒箭式，鎮(zhèn)定神經(jīng)，放松心臟，緩解雙腿疲勞
倒箭式動作步驟詳解，每天躺著練習5分鐘，瘦腿一圈！
PP墊高，雙腿分開120度，這樣躺5分鐘，等于多睡2小時，第二天醒來面若桃花
她每天晚上把雙腳靠在墻上 , 發(fā)生了神奇的一幕 ，腿細了, 人也越來越漂亮…
睡前靠墻倒臥3分鐘，排毒養(yǎng)顏、疏通經(jīng)絡
一梵瑜伽小貼士：學會了這些，讓你遠離瑜伽傷。
為什么建議你每天練習犁式五分鐘？
今天很累不想練瑜伽？一起躺下來，就一個體式，瘦腹又舒適
最不費力的瑜伽體式——上伸腿式，好處竟然這么多？
除了讓腿變細，它還有5個好處！
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每周一式：倒箭式
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每天3分鐘輕松塑造傲人曲線，清爽一夏，魅力四射
