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“長達15年研究證實！散步、做家務(wù)“健康益處”驚人” 的更多相關(guān)文章
運動對心血管的好處無上限
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周運動150-600分鐘，死亡風(fēng)險最低
人人都能做到！Nature子刊：每天3~4分鐘這種類型的運動，就能降低心血管死亡風(fēng)險
最“續(xù)命”運動時長確定！每周5-10h中等體力活動，死亡率最低
10年分析數(shù)據(jù)顯示，每日12000步或能降低65%全因死亡風(fēng)險！
“日行萬步”是騙局？周末“抱佛腳”運動同樣有效！JAMA子刊最新研究，揭秘“最健康”步數(shù)
JAMA子刊：運動也有最佳模式？
牛津?qū)W者再添實證！運動能降低心血管疾病風(fēng)險：運動越多，降低越多...
研究發(fā)現(xiàn)，平均每天花10分鐘練肌肉的人，活得更久、患病更少
9萬多人研究發(fā)現(xiàn)，改善這個指標(biāo)對壽命很重要
運動對心血管的好處：多動多得，沒有上限！英國生物庫9萬余受試者數(shù)據(jù)顯示，運動量越多強度越大，心血管風(fēng)...
研究了50萬人，韓國科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)，運動讓心腦血管病人獲得更久
意外！50多萬人研究發(fā)現(xiàn)：這樣運動的人更長壽
?每周運動150分鐘就可以？新研究發(fā)現(xiàn)，達到這個量，更能延壽、降低死亡風(fēng)險
3種運動被稱為“長壽運動”，每天堅持這個時長死亡率最低！還不趕緊試試~
運動能延壽！達到這個強度，效果更好
哈佛大學(xué)最新研究：每周運動這個數(shù)，死亡風(fēng)險最低
心臟病患者多運動可預(yù)防心臟病發(fā)作或中風(fēng)，死亡風(fēng)險降低30%
新研究檢驗了適度運動對健康的影響：降低死亡風(fēng)險達31%
研究證實：運動能有效延緩表觀遺傳衰老，降低心血管病死亡風(fēng)險，延長壽命！
只要每天吃230克富含硝酸鹽的綠葉菜 ，就能大大降低心血管疾病風(fēng)險
運動和維生素 D 一起降低心血管風(fēng)險
《自然》子刊：隨訪近10萬名參與者發(fā)現(xiàn)體育鍛煉強度越大越可能長壽
鍛煉永遠不會太晚
《自然·醫(yī)學(xué)》：高強度運動更有利于健康！
