作者：Gcplive

來源：藥評中心

“三高”是生活中經常聽到的一個詞語，即高血壓、高血糖和高血脂。隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，我們不得不再增加一高，那就是第四高，即高尿酸。

趁年輕還來得及，送你四張“處方表格”，看懂四高、防四高、降四高！

第一張：高血壓“處方”

什么是高血壓？

現行診斷標準為《中國高血壓防治指南（2024年修訂版）》。

牢記2點：

1、人類正常血壓＜120/80mmHg；

2、連續(xù)5~7d測量家庭血壓，所有測量血壓讀數的平均值≥135/85mmHg即可診斷為高血壓。

降壓目標：

1、一般高血壓患者推薦診室血壓降至<140/90mmHg；如能耐受，應進一步降至<130/80mmHg；

2、65~79歲老年人推薦診室血壓目標<140/90mmHg，如能耐受，可降至<130/80 mmHg；

3、80歲及以上高齡老年人降壓目標<150/90 mmHg，如能耐受降至<140/90 mmHg。

這樣來降壓：

第二張：高血脂“處方”

什么是高血脂？

現行高血脂診斷標準為《中國血脂管理指南（2023年版）》。

牢記2點：

1、“健康人群”的LDL-C理想水平＜2.6mmol/L；

2、LDL-C水平超過目標值時，也需要降脂治療。

降脂目標：

1、冠心病、腦卒中患者：LDL-C＜1.8mmol/L，且較基線降低幅度＞50%。

2、40歲以上2型糖尿病患者：LDL-C＜1.8mmol/L。

3、高血壓+1項危險因素：LDL-C＜2.6mmol/L。

危險因素包括：①男性≥45歲，女性≥55歲；②吸煙；③HDL‐C<1.0mmol/L。

這樣降血脂：

第三張：高血糖“處方”

什么是糖尿病？

現行診斷標準為《中國2型糖尿病防治指南（2024年版）》。

2型糖尿病診斷標準如下：

降糖目標：

空腹血糖：4.4~7.0mmol/L；非空腹：＜10.0mmol/L。

糖化血紅蛋白：＜7%。

這樣降血糖：

第四張：高尿酸“處方”

什么是高尿酸血癥？

現行診斷標準為《中國高尿酸血癥與痛風診療指南（2019）》。

正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日2次空腹血尿酸水平＞420μmol/L（成年人，不分男女）。

降尿酸目標：

這樣降尿酸：

常見食物按嘌呤含量分類（單位：mg/100g）：