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最全血壓、血糖、血脂、尿酸對照表！教您輕松遠(yuǎn)離“四高”！

 曉露彤霞 2018-09-28

血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標(biāo)。但很多人都不知道，這些指標(biāo)到底多少是合格的？



上面幾張對照表是對自己身體健康情況的一個參照，讓我們更加了解自己的狀況。然而，當(dāng)我們不幸患了“四高”（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸），又該怎么辦呢？


這四張健康教育“處方”，助你防四高、降四高，要想身體倍棒，從健康生活方式開始！



01

“高血壓”處方


高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。想要降血壓，快給自己定下這6個小目標(biāo)吧！



02

“高血脂”處方


什么是是高血脂？目前，國內(nèi)一般以成年人空腹血清總膽固醇>5.72 mmol/L，甘油三酯>1.70 mmol/L，診斷為高脂血癥。將總膽固醇在5.2~5.7 mmol/L者稱為邊緣性升高。



03

“高血糖”處方


有了高血糖別擔(dān)心，用“一二三四五六七八”趕跑它。