所謂知易行難，“知道”與“做到”之間，似乎存在一道不可逾越的鴻溝。《知道做到》這本書很實(shí)用，、作者希望通過本書提供一些簡單的工具，幫助大家消除“知”與“行”之間的鴻溝。

知是思考，行是創(chuàng)造，本書演繹了西方的“知行哲理”。期待你讀完本篇文章，可以將之應(yīng)用到日常生活中，受用此生。

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為什么執(zhí)行合一那么難？

· 你未必真的知道

當(dāng)你遇到自己沒聽過或者不認(rèn)同的觀點(diǎn)，也許你會(huì)覺得離譜，從而自動(dòng)過濾，只愿意接受自己相信的。當(dāng)你閱讀了一本書，沒有重復(fù)跟進(jìn)，過段時(shí)間你就遺忘了那些信息。

· 你未必勇于實(shí)踐/不知如何下手

你以為你很勤勞，其實(shí)是在偷懶。我們不能用戰(zhàn)術(shù)上的勤勞掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。如果只是不停的學(xué)習(xí)，不停的接觸新知識(shí)，會(huì)發(fā)生信息過載。實(shí)踐需要勇氣，也需要技巧，關(guān)鍵在于重復(fù)、重復(fù)、重復(fù)。

關(guān)于知道和做到，下面，讓我們?cè)敿?xì)學(xué)習(xí)吧：

為什么我們知道卻做不到？

人們往往會(huì)用大量的時(shí)間去獲取新信息，而不是想辦法將自己新學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，主要有三個(gè)原因：

原因一：信息過載，大家接收到的信息太多了。這其實(shí)是個(gè)陷阱，因?yàn)橹R(shí)來得非常容易，反而不會(huì)實(shí)際幫助我們改變行為。久而久之我們會(huì)更傾向于獲取新知識(shí)，而不是應(yīng)用新知識(shí)。我們的大腦覺得獲取新知識(shí)要比應(yīng)用它們有趣得多。

原因二：消極過濾，人類的信息處理系統(tǒng)其實(shí)相當(dāng)混亂，大腦常常是封閉而消極的。我們接受信息會(huì)先入為主、堅(jiān)持固有思維，導(dǎo)致最終只有10%的信息能夠進(jìn)入我們的潛意識(shí)。

原因三：缺少跟進(jìn)，要想真的做出改變，關(guān)鍵就在于重復(fù)、重復(fù)、重復(fù)。但這一點(diǎn)很少有人做到。比如煙民都吸煙有害健康，也動(dòng)過戒煙的念頭，但多數(shù)沒有成功。

一個(gè)懂得重復(fù)的力量的人會(huì)擁有決定性的優(yōu)勢(shì)。這里的重復(fù)是指間隔性重復(fù)，指的是經(jīng)過一段時(shí)間的反思之后再重復(fù)。每個(gè)人的大腦總是在不斷地處理一件或兩件事，要么是學(xué)習(xí)新的東西，要么是遺忘。一旦忽視了某件事，我們很快就會(huì)將其遺忘。而當(dāng)學(xué)會(huì)用間隔性重復(fù)來集中思考某件事時(shí)，我們就會(huì)記住它。

那么，關(guān)于信息過載、消極過濾、缺少跟進(jìn)的解決方案是什么呢？

信息過載&解決方案

· 信息過載

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，知識(shí)獲取太過容易，但信息質(zhì)量參差不齊。對(duì)于那些只接觸過一次的信息，我們通常只能記住其中一小部分。

要想真正了解一個(gè)領(lǐng)域，我們必須透徹地吸收一些重要信息，而不是盲目地接觸大量信息。因此我們應(yīng)該少而精而非多而淺地學(xué)習(xí)。

不停地接觸新知識(shí)，會(huì)讓大腦堵塞，甚至?xí)屛覀凁B(yǎng)成迅速遺忘的習(xí)慣，要想掌握某件事，我們必須首先選擇一些關(guān)鍵點(diǎn)，隔段時(shí)間就重復(fù)一下，關(guān)鍵在于間隔性重復(fù)。

據(jù)說通過間隔性重復(fù)讀透少量資料對(duì)你的心理所產(chǎn)生的影響，要超過泛讀（只讀一次）20本書所產(chǎn)生的影響。

· 解決方案 —— 少而精、間隔性重復(fù)

我們首先必須確定自己需要學(xué)什么，然后才能更有效率地去學(xué)這些東西。

要想掌握某件事，我們必須首先選擇一些關(guān)鍵點(diǎn)，隔段時(shí)間就重復(fù)一下，讓自己完全沉浸其中，并不斷提高自己的知識(shí)和技能。所謂“間隔性重復(fù)”，不是不間斷地反復(fù)，而是經(jīng)過一段時(shí)間的反思之后再重復(fù)，直到它最終沉淀、內(nèi)化。

即便我們很認(rèn)真地去看書，去記筆記，讀完確實(shí)有所收獲，但因?yàn)閼?yīng)用不足，在讀完每本書一段時(shí)間后，就忘得差不多了。

消極過濾&解決方案

· 消極過濾

用焦慮、消極、猶豫不決、先入為主或者是堅(jiān)持固有思維的態(tài)度去判斷自己所接受到的信息，即“消極過濾”，會(huì)導(dǎo)致100%的信息最終只有10%能夠進(jìn)入我們的潛意識(shí)，我們過早地拒絕了大部分信息。

消極思維產(chǎn)生的原因是，成長過程中，父母總是傾向于強(qiáng)調(diào)那些消極的事情，當(dāng)我們表現(xiàn)良好時(shí)，他們認(rèn)為是理所當(dāng)然，什么也不說；而一旦我們做錯(cuò)某些事，他們就會(huì)大發(fā)雷霆。積極行為需要得到強(qiáng)化，當(dāng)我們做對(duì)事情卻沒有人發(fā)現(xiàn)時(shí)，我們就會(huì)開始對(duì)自己（以及其他人）產(chǎn)生懷疑，會(huì)逐漸設(shè)立一些防御機(jī)制來保護(hù)自己，大腦逐漸產(chǎn)生消極的思維方式，我們開始用一種批判的眼光看待周圍的一切，我們會(huì)因?yàn)榭謶侄鴮?duì)很多事情妄下斷言。

一個(gè)對(duì)你充滿信心的人可以改變你的人生。我們完全可以選擇自己去聆聽什么。在爬出'消極之匣’的過程中，我們最最需要的，就是一句鼓勵(lì)的話。

· 解決方案1 —— 積極聆聽

要想多留住一些自己所學(xué)到的東西，關(guān)鍵就在于要帶著一種開放、積極的心態(tài)去聆聽。積極聆聽，會(huì)帶來一種可能性思維，讓我們成為“可能性聆聽者”、“可能性參與者”、“可能性實(shí)踐者”，激發(fā)我們的應(yīng)變力和創(chuàng)造力，讓我們想出比最狂野夢(mèng)想還要狂野的可能。

積極聆聽的一些tips：①不帶有任何偏見或先入之見。②帶著一種學(xué)習(xí)的態(tài)度，對(duì)新的信息感到興奮。③帶著積極的期待。④手里拿著筆，準(zhǔn)備做記錄。⑤帶著強(qiáng)烈的欲望，不僅要仔細(xì)聆聽對(duì)方的內(nèi)容，還要努力激發(fā)出自己的想象力。⑥帶著一種“我該如何應(yīng)用”的態(tài)度。

即使擁有一個(gè)積極、可能性的心態(tài)，也需要進(jìn)行重復(fù)。有趣的是，呈現(xiàn)6次似乎是間隔性重復(fù)的秘訣，從拒絕到吸收的過程往往是這樣：

1. 第一次接觸：拒絕。“我之所以拒絕它，是因?yàn)樗抑暗南敕_突?！?/li>
2. 第二次接觸：抵制?！班牛颐靼琢?，但我還是無法接受?！?/li>
3. 第三次接觸：部分接受?！拔彝膺@個(gè)想法，但是在應(yīng)用時(shí)還是會(huì)有所保留?！?/li>
4. 第四次接觸：完全接受?！澳阒溃@個(gè)想法跟我的想法完全一樣?！?/li>
5. 第五次接觸：部分吸收?！拔医裉炀蜁?huì)應(yīng)用這個(gè)想法。太棒了！”
6. 第六次接觸：完全吸收（并開始分享傳播）?！拔易蛱炀鸵呀?jīng)把這個(gè)想法告訴我的一位銷售人員了。跟你說句大實(shí)話吧，這想法現(xiàn)在是我的了?！?/li>

通過自己的積極思維體驗(yàn)到的積極經(jīng)歷越多，就可以自動(dòng)跨越這6個(gè)步驟，許多創(chuàng)造性的想法幾乎會(huì)不知不覺地浮現(xiàn)出來，你會(huì)成為一個(gè)“反向偏執(zhí)狂”，認(rèn)為世界在合伙照顧自己。

· 解決方案2 —— 綠燈思維

綠燈思維，即可能性思維，在給出任何消極反饋之前，我們一定首先給出積極的反饋。這也印證了我們?cè)谧鍪雎毣蛘呖冃Х答仌r(shí)，為何必須同時(shí)要有“激勵(lì)性反饋”和“建設(shè)性反饋”。

每次接觸新信息時(shí)，我們不要總是琢磨這些信息錯(cuò)在哪里，而是應(yīng)該成為綠燈思考者，積極發(fā)現(xiàn)其中的正確之處，并告訴自己，“我知道自己讀到或聽到的信息是有一定價(jià)值的，可它究竟在哪呢？”

缺少跟進(jìn)&解決方案

· 缺少跟進(jìn)

人們沒有將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行為的第三個(gè)原因是缺少跟進(jìn)，而這是所有障礙中最難克服的，我們需要制定一份周密的計(jì)劃。要想改變某個(gè)行為，得到自己預(yù)期的結(jié)果，你需要指導(dǎo)、支持和問責(zé)。

練習(xí)并不能幫你做到完美，只有完美的練習(xí)才會(huì)讓你做到完美。

除非人們有動(dòng)力想要去學(xué)會(huì)一件事，并制定出計(jì)劃去正確地完成，否則他們根本不會(huì)堅(jiān)持太久。

· 解決方案1 —— 強(qiáng)調(diào)積極面

要幫助一個(gè)人取得發(fā)展，或是建立一個(gè)偉大的組織，關(guān)鍵就是要強(qiáng)調(diào)積極面?！扒f不要等到人們完全做對(duì)一件事之后才去表揚(yáng)他們”，要按照進(jìn)度提出表揚(yáng)，當(dāng)他們的表現(xiàn)可能只是接近于正確時(shí)，就應(yīng)該提出表揚(yáng)。

在如今這個(gè)時(shí)代，一切的節(jié)奏都很快，所以當(dāng)人們剛開始應(yīng)用自己的新知識(shí)進(jìn)行實(shí)際操作的時(shí)候，管理者往往并不在他們身邊。要想表揚(yáng)或修正一個(gè)人，管理者必須在身邊觀察此人的進(jìn)步。

在一個(gè)人的學(xué)習(xí)過程中，最關(guān)鍵的時(shí)期就是他剛剛接受完培訓(xùn)的那段時(shí)間。需要注重培訓(xùn)之后的管理和指導(dǎo)。跟進(jìn)者不一定是上司本人，但他需要確保為需要指導(dǎo)的員工配備一名出色的老師或教練。

· 解決方案2 —— 幫助人們?nèi)〉贸晒?，提供更多指?dǎo)、支持和問責(zé)

如何幫扶/督促：

開始——“告知→演示→嘗試→觀察我→表揚(yáng)我的進(jìn)步或進(jìn)行修正”一段時(shí)間后——“提問→觀察我的演示→表揚(yáng)我的進(jìn)步或進(jìn)行修正”最后——“自己告知、付諸實(shí)踐、表揚(yáng)或修正自己的進(jìn)步”

一份有效的跟進(jìn)計(jì)劃通常包括3個(gè)關(guān)鍵要素：指導(dǎo)、支持和問責(zé)。

從公司組織的層面，要想消除知行差距，建立一個(gè)高績效的組織，需要管理者充分行動(dòng)，跟下屬做定期溝通是一個(gè)很好的方法。溝通可以讓管理者充分了解直接下屬的工作進(jìn)度，以及他需要怎樣的幫助，同時(shí)還可以讓管理者進(jìn)行必要的指導(dǎo)和問責(zé)。

總結(jié)

· 如何才能知行合一？

1. 少而精+間隔性重復(fù)。確定自己需要學(xué)什么，建立該領(lǐng)域的系統(tǒng)性知識(shí)架構(gòu)，少而精地獲取知識(shí)，隔段時(shí)間就重復(fù)一下，讓自己完全沉浸其中，并不斷提高自己的知識(shí)和技能，不斷迭代。
2. 積極聆聽、綠燈思維。要帶著一種開放、積極的心態(tài)去聆聽。每次接觸新信息時(shí)，積極發(fā)現(xiàn)其中的正確之處，在給出任何消極反饋之前，一定首先給出積極的反饋。
3. 不斷跟進(jìn)。抓住剛接受完培訓(xùn)的時(shí)間段，制訂一份有效的跟進(jìn)計(jì)劃，計(jì)劃中一定要有“指導(dǎo)、支持和問責(zé)”這三個(gè)要素，強(qiáng)調(diào)積極面，有任何正面進(jìn)步都即時(shí)表揚(yáng)。

若想彌合“知”“行”差距，你必須卷起袖子親自實(shí)戰(zhàn)，成為一名真正專注的學(xué)習(xí)者，然后必須學(xué)會(huì)通過一種積極的心態(tài)過濾新的信息，最后，你必須制定一份計(jì)劃，將自己學(xué)到的新知識(shí)立刻應(yīng)用到實(shí)際工作中。最后的最后，將你所學(xué)到的與大家分享。

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