人活一口氣，養(yǎng)氣就是養(yǎng)命

最近這二周我體會最深的健康秘訣就是：天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡。

這句話可能您耳熟能詳，只是有天你自己親身體會出來，你會發(fā)現(xiàn)你整個人的精氣神會有大不同。

那么什么是氣呢？ 中醫(yī)解讀，“氣”就是人體的動力。我們常說某某人不在了，死了，深意就是說：“某某人斷氣了。”

“斷氣”實際上就是指人體的氣散了。氣散了，身體沒有了動力，生命也就結(jié)束了。我看到過人斷氣的那一瞬間，最后一口氣，似乎是被人抽走的。當(dāng)然每個人的心態(tài)不一樣，可能有的人是慢慢地吐出自己的最后一口氣。有的人就顯得有些猙獰，因為不舍離開。這口氣散掉后，人自然還是溫?zé)岬模巧眢w馬上就癱軟了，就像氣球撒了氣，軟掉一樣。

自然界中，天上風(fēng)起云涌，地上風(fēng)吹草動，這都是氣在運動。

那么，身體內(nèi)的氣又是怎么樣的一種情景呢？它在身體里起到什么樣的作用呢？

首先，身體內(nèi)的氣具有人體發(fā)動機的功能 

人秉氣而生，人的生長發(fā)育、臟腑的活動、血液的運行、津液的輸布，都需要氣的激發(fā)和推動。我們說到氣，可能你會想到很多，比如，陰氣、陽氣、寒氣、熱氣、生氣、死氣、春氣、夏氣、秋氣、冬氣、地氣、天氣、水氣、腎氣、肝氣、脾氣、冒氣、腸氣、血氣、元氣 、氣功等，可是究竟怎么解釋這個氣呢？

現(xiàn)代文字中的氣，是指氣體，但是古文字中的氣并不是指氣體。陽氣陰氣，寒氣熱氣，不單指寒冷或炎熱的天氣或氣體。本人讀到最古，又最較為具體地解釋氣的是春秋時期的旬子《天論》：“不見其事，但見其功，俗人謂之神，君子謂之氣”。不見其事就是說，自然萬物的發(fā)展變化，是由某些物質(zhì)在起作用，但人們無法看見是什么作用，也看不到作用的過程。

其次，氣具有人體空調(diào)機的功能。

烈日炎炎，室外的溫度已高達(dá)40℃，人體的溫度仍然維持在36.5℃左右。天寒地凍，室外的溫度已低于零下15℃時，人的溫度還是維持在36.5℃左右。

人為什么會這樣呢？想過嗎？其實就是因為身體里的氣。

當(dāng)外面的溫度降低時，人體內(nèi)的氣就開始收斂、關(guān)閉，以便保持體溫，這就是人一遇到寒冷就渾身起雞皮疙瘩的原因；當(dāng)外面的溫度升高時，人體內(nèi)的氣便開始發(fā)散，將多余的熱排出體外，這就是人遇熱會出汗的原因。

氣，就是身體內(nèi)的空調(diào)機，它調(diào)節(jié)體溫，保持恒定 

最后，氣還具有人體能量轉(zhuǎn)換機的功能 

在大自然中，水能可以轉(zhuǎn)化為電能，風(fēng)能可以轉(zhuǎn)化為熱能。在人體中，能量也可以相互轉(zhuǎn)化，腎水可以轉(zhuǎn)化為腎氣，血可以轉(zhuǎn)化為汗，水谷可以轉(zhuǎn)化為血……總之，人體氣足，氣化功能就強；人體氣虛，氣化功能就弱。

那怎么知道人體的氣足不足呢？舉個例子您就對號入座了。呵呵……

聲如洪鐘的人一般底氣足。底氣足的人體內(nèi)氣的運動有力，氣化功能強大，這就是人們常說的 “正氣內(nèi)存，邪不可干”。相反，體內(nèi)氣虛，說話有氣無力的人，一般身體都不太好，經(jīng)常大病 小病不斷。

有的人說了，我感覺氣不夠，上氣不接下氣，氣不足，那么是不是只要補氣，就能保持健康的體魄，就能避免疾病的侵襲？很多人聽話只聽半句，聽說自己是氣虛，就開始補人參，天天吃，日日補，結(jié)果呢？身體沒“補”好，卻“補”出一身毛病來。

又一位中醫(yī)說你是“虛不受補”，原因是你對于大補滋膩之品不能受納、運化、吸收、發(fā)揮藥效，反而壅(yōng)滯于體內(nèi)，阻礙氣機，加重機體負(fù)擔(dān)。

氣大傷血，氣太過了，血就會虛。血是氣之根，血足氣就旺。

中國哲學(xué)和醫(yī)學(xué)圣經(jīng)般的書（一般說《黃帝內(nèi)經(jīng)》似乎只是一部醫(yī)書而已，其實此書是中國哲學(xué)和醫(yī)學(xué)之宗，每個中國人都應(yīng)該讀讀）《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人之所有者，血與氣耳。”

氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

氣血失衡或氣血不足有以下幾種情況 

1、氣滯血瘀

人體內(nèi)的氣是不斷運動的，氣升氣降、氣出氣入，血液的流動、能量的轉(zhuǎn)化、汗液的流出、 大小便的排泄……這一切都依賴氣的運動。

“通則不痛，痛則不通”。氣滯血瘀出現(xiàn)在哪里，哪里就會出現(xiàn)疾病。

氣滯血瘀出現(xiàn)在心臟，人就會心慌、胸悶、 心絞痛，最后患上心臟病；氣滯血瘀出現(xiàn)在肺上，人就會呼吸困難，患上哮喘、肺炎和肺結(jié)核；氣滯血瘀出現(xiàn)在胰腺上，人就會血糖升高， 患上糖尿?。粴鉁龀霈F(xiàn)在肝上，人就會脾氣急躁，患上肝炎、肝硬化和肝癌……

這八個字本人在這幾年中體驗深刻。自己身上有的穴位痛不可摸，第一天你忍著揉完了，第二天就沒辦法接下去揉了，因為非常痛。這時候很多人就放棄揉了，當(dāng)然過二天揉也可以的，但我每次忍著還要揉，這時會發(fā)現(xiàn)，在最初的二三分鐘里，真的是非常痛，忍著揉時都會憋著氣，然后深呼一口氣，但是當(dāng)揉過這二三分鐘后就非常舒服，第三天再堅持揉就不那么痛了。就像長跑過了那個臨界點就不覺得那么難受了，這是機械地往前跑。

中醫(yī)認(rèn)為“氣為血帥”，氣行則血行，所以血瘀很重要的原因是出在氣的問題上。如果氣虛，就像風(fēng)沒有力量吹不動帆，提供不了前進(jìn)的動力；如果氣滯，本身氣的流動就出現(xiàn)了問題，血自然隨之瘀滯。所以，要想解決血瘀的問題，很多時候要從解決氣的問題入手。

2、氣虛血瘀

人體的氣并不虛弱，卻被堵塞住了，這樣導(dǎo)致的血瘀，叫氣滯血瘀。

人體的氣虛弱，無力推動血液的運行，血行遲緩，這樣導(dǎo)致的血瘀，叫氣虛血瘀。

氣虛血瘀兼有氣虛和血瘀之象，常常會引起胸腹 疼痛和突然中風(fēng)。氣與血就像一對夫妻，一陽一陰，誰也離不開誰。二者和諧，身體就會平安；它們一鬧矛盾，人就會坐立不安。

這些病理聽著好像都懂，可是要怎么做呢？剛才說了，痛則不通，通剛不痛，揉開了，就好了。不論用什么方法氣血充足通達(dá)時，人體能量將不斷增強，陽氣得以增長，人的精力將變得非常充沛，做事不累，抵抗力非常強。爬山爬樓騎自行車不累，做事精力非常充沛。