是誰阻止你變得更美麗？

為什么73 2016-04-17

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你是否經(jīng)常羨慕別人面色紅潤，而你卻暗黃無光，亦或是面色發(fā)暗？又是否經(jīng)常羨慕別人肌膚柔嫩、吹彈可破，而你卻干燥粗糙？你又是否看到別人皮膚光潔，而你卻每天早晨要面對滿臉的痘痘或者色斑？

這諸多的“美麗”問題，有什么共同原因？怎樣才能走出困局？

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今天，我們就一起來聊聊關(guān)于“美麗”的兩個重要因素：

《圣濟總錄》說：“血為榮，氣為衛(wèi)……內(nèi)之五臟六腑，外之百骸九竅，莫不假此而致養(yǎng)。矧婦人純陰，以血為本，以氣為用，在上為乳飲，在下為月事。”這句話的意思大概是說，五臟六腑、四肢百骸，人的全身沒有一處不是靠氣和血來滋養(yǎng)的。女人是屬陰的，以血為本，而氣則是幫助完成身體各種功能的。

因此，一個女人氣血是否健康，決定了她的身體是否健康，同時也決定了自己的皮膚是否足夠健康。

氣

人體的正常運轉(zhuǎn)需要氣做為動力。肝主氣的疏泄，維持人體氣的正常運轉(zhuǎn)，氣能推動血的運行。如果你長期處于緊張、壓抑、抑郁、易怒的狀態(tài)，氣就會停滯，隨后就會出現(xiàn)血的瘀滯。氣郁的人臉色易發(fā)暗。

同時，脾胃也會因為肝氣的郁滯或橫逆而受到影響，抑郁狀態(tài)的人陽氣不能伸展，容易出現(xiàn)脾胃痰濕的情況，這被稱為“木郁土壅”。暴躁、易怒狀態(tài)的人則是肝氣太實，也會影響脾胃的運化，而出現(xiàn)胃脹、反酸、疼痛等情況。當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時，痰濕就會隨之而來，這時人的面部皮膚會比較油膩，容易長痘痘，且在經(jīng)前加重。

氣郁是氣的停滯，屬于實證。但人的氣如果處于不足的狀態(tài)，推動血液運行的力量也會減慢，這時會出現(xiàn)氣虛血瘀證。同時，氣虛的人化生血液的物質(zhì)和動力不足，也會引起血虛。所以，氣虛的人往往同時伴有血虛，被稱為氣血兩虛。此時，面部的皮膚容易蒼白無華，因為皮膚得不到足夠的的氣血滋養(yǎng)。

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解決方法：

氣郁和氣盛者，都應(yīng)該增加戶外運動量。肢體的伸展會令氣血運行通暢，陽氣暢達。同時，應(yīng)多與人溝通、交流，不要獨自承擔(dān)壓力。適當(dāng)?shù)?、合理地發(fā)泄抑郁情緒。大聲哭出來，比隱忍不發(fā)更利于健康。

氣不足者，首先應(yīng)該不做耗氣之事。適量緩和的運動可以生氣，但過量運動則會耗氣。如平素就有慢性病，也應(yīng)該及早治療。慢性病本身就是對人體正氣逐漸消耗的過程。另外，長期熬夜也是消耗正氣的事，應(yīng)該杜絕。在飲食上則應(yīng)該少吃辛辣、芳香的食物，如川菜和用了太多花椒、大料的菜品。而應(yīng)常吃黨參、大棗、山藥、桂圓這些甘味的食物。

血

血的運行需要氣的推動，血的生成也需要氣來提供能量和資源。

凡是月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期后錯，量少，有瘀血塊，痛經(jīng)，都屬于氣滯血瘀。這樣的人面色容易發(fā)暗甚至發(fā)黑，并容易長斑。瘀血還有一個特別的現(xiàn)象就是肌膚甲錯，通俗地說是皮膚容易干燥、脫皮。皮膚特別干燥的人，不應(yīng)該去補水，而應(yīng)該去補血、活血。

當(dāng)然，血瘀可以由氣滯造成，也可以由氣虛造成，還可以由血寒造成。氣滯血瘀者，痛經(jīng)多是脹痛，伴有經(jīng)前乳房脹痛，脾氣煩躁。氣虛血瘀者，多伴有乏力、易疲勞、出虛汗，臉色蒼白，甚至身體虛腫。血寒而瘀者，大多經(jīng)期小腹冷痛，四肢發(fā)涼，喜暖。

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解決方法：

血虛和氣虛的的人注意事項大致相同。

血瘀的人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，以緩和的中等運動量為宜，但應(yīng)長期堅持才能看到效果。在飲食上，尤其應(yīng)注意少吃過咸的食物，因為“過食咸，則脈凝泣”。并可適當(dāng)增加辛味及芳香食物的攝入量，以幫助氣機的流暢。

還應(yīng)該保持良好的情緒，以保持氣機的暢達。氣行則血行，氣滯則血瘀。

對于血寒的人，應(yīng)該遠寒涼，常溫暖。冰鎮(zhèn)食物、過度吹空調(diào)、過早穿薄的衣服都是致病因素，應(yīng)該注意避免。

另外，還有一種看上去逼格很高，又切實有效的方法，那就是在專業(yè)中醫(yī)生辨證之后的臍灸。通過在臍部（神闕穴）敷上相應(yīng)體質(zhì)的藥粉，再用陳年金艾絨做持續(xù)兩小時的臍灸，可直接調(diào)理女性宮寒、痛經(jīng)、腹瀉、脾胃虛寒等問題，能溫和的促進氣血循環(huán)。堅持幾個療程之后，體內(nèi)環(huán)境得到改善，身體自然會好，氣色自然會紅潤。