現(xiàn)代社會，很多人生活節(jié)奏快，工作強度大，應(yīng)酬又多，經(jīng)常飲食不節(jié)制，生活習(xí)慣又不好，因此胃病的發(fā)生率越來越高。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，內(nèi)傷脾胃，百病由生，胃不好，難長壽。

因此，守護好我們的胃，對于生命健康來說顯得十分重要，需要日常生活中的細節(jié)抓起。

老林今年50歲，妻子比老林小一歲，兩人勤勤懇懇的干了一輩子。

前些日子，老林的體重卻明顯的下降，本來老林就不胖，這樣再瘦點，真的就成"干"了。

老林的老伴每天問老林，"有沒有哪里不舒服啊"。

老林總是一副不耐煩的樣子說："就是這幾天不怎么想吃飯，吃的少了，就瘦了被"。

可是一段日子過去了，老林的老伴總是胃疼，老伴的胃都是老毛病了，只是最近嚴重，一天早上，老林的老伴疼的不能起床了。

老林看著心疼，二人就去醫(yī)院檢查，醫(yī)生聽說是胃疼，建議直接做個胃鏡。

老林的老伴接受胃鏡的檢查，結(jié)果老林還不知道，醫(yī)生就讓老伴做腫瘤標記物檢查，老林聽著不對，也沒和老伴說。

結(jié)果顯示，老林的老伴是胃癌，食道也有損傷和破壞！

醫(yī)生直言，有持續(xù)的胃疼，身體莫名的消瘦等癥狀，最好早點來醫(yī)院檢查一下。

老林一聽，自己就是最近消瘦不少，就問了一嘴醫(yī)生。

醫(yī)生說，你也檢查一下吧，我懷疑也有問題，結(jié)果老林也確診胃癌，但是沒有老伴的嚴重！

醫(yī)生不知道怎么讓二老接受這樣的事實，就讓老林找個家屬了，說簽字需要。

醫(yī)生和老林的姑娘說，二老都被確診胃癌，姑娘說老林就是胃病，而老林也是這么告訴妻子的。

全家人都是"善意的謊言中"，可是為什么二老都患上胃癌？

經(jīng)過一番了解，二人有個共同的愛好就是吃"燙食"，老一輩人都遵循這"趁熱吃"。

老林夫婦也是，剛倒的熱水就直接喝，剛出鍋的飯馬上吃，尤其是老林老伴，以為胃疼不能吃涼的，每次吃什么都"趁熱吃"，而經(jīng)常吃過燙的食物，容易導(dǎo)致胃癌！

胃有“二喜”、“三怕”

胃有“二喜”

一喜溫

進食生冷食物后，胃部毛細血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。

滾燙的熱食進入胃里，會損傷粘膜，時間一久，有可能引起癌變。

二喜三餐規(guī)律

而正確對待腸胃的做法，就是要保持三餐的規(guī)律性，不要因為其他的一些借口，來延緩自己的吃飯時間或者是減少一頓飯的量。相反，三餐規(guī)律這樣堅持下去，形成一種良心的循環(huán)，腸胃的功能協(xié)調(diào)了，腸胃的健康自然會慢慢修復(fù)。

胃有“三怕”

一怕幽門螺旋桿菌

感染幽門螺旋桿菌后，嚴重會導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、淋巴增生等癥，甚至?xí)加形赴?/p>

二怕吃夜宵

睡覺的時候，胃也在休息，但是胃中還有未消化的食物，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。會使消化功能出現(xiàn)異常，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險。

三怕有病不看

胃不好“忍一忍”，很可能讓小病變成大病。

胃部不適，吃藥1-2周都不見好，就要及時就醫(yī)，就算不到兩周，服藥后沒效果也要就醫(yī)！

堅持4件事，胃會慢慢變好！

一、喝古古丁紅茶

茶療，在調(diào)理胃病方面，都具有其獨特的優(yōu)勢，以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。

所用，用一些“藥食兩用”的小植物，做茶泡水喝，可以很好的養(yǎng)胃護健康。

其中，谷谷丁是不錯的選擇，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“谷谷丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

將谷谷丁，其用紅茶發(fā)酵工藝，制成谷谷丁紅茶，泡水喝，可消胃炎，清胃熱，有助胃部健康。

谷谷丁入胃經(jīng)，對食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火，及胃火熾盛等，所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆有效。

現(xiàn)代藥理研究表明，谷谷丁，可以殺滅幽門螺桿菌，并且對胃潰瘍，及胃粘膜損傷，有保護作用，對于各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，清熱而不傷胃，養(yǎng)陰而不戀邪，且無壅滯之弊。

2、細嚼慢咽

吃飯時，要細嚼慢咽，切莫“狼吞虎咽”。

細嚼慢咽，并讓食物與唾液，充分混在一起，有助于消化分解食物，從而使送入胃內(nèi)的食物細軟，減輕食物對胃的直接負擔(dān)。

另外，如果吞咽過快，還容易產(chǎn)生脹氣，并且，不進行充分咀嚼，而囫圇吞棗般咽下去，很容易傷及胃黏膜，加重胃的負擔(dān)。

3、戒煙戒酒

吸煙，可增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率。

而飲酒過度，則可損傷胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。

所以，胃不好，一定要戒煙戒酒。

4、經(jīng)常揉腹

經(jīng)常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

所以，閑來無事，可以揉揉腹，促消化，更健康。

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