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胃病“三分治,七分養(yǎng)”,如何正確養(yǎng)胃?這篇文章說(shuō)清楚了

 追夢(mèng)文庫(kù) 2022-07-01 發(fā)布于天津

李阿姨最近總覺(jué)得胃口不好,以前下午的時(shí)候總喜歡跟退休的朋友烘焙一些點(diǎn)心,大家一起品嘗。但這幾個(gè)月,一聞到奶油味,就有點(diǎn)反胃的感覺(jué)。

上周,李阿姨到醫(yī)院做了個(gè)胃鏡檢查,結(jié)果提示為慢性萎縮性胃炎,這可把李阿姨嚇得不輕。

原來(lái)李阿姨有個(gè)閨蜜,就是因?yàn)槁晕s性胃炎,一直沒(méi)怎么在意,后來(lái)進(jìn)展成胃癌。

“哎呀,我這不會(huì)也要得胃癌了!”李阿姨嚇得飯也吃不下,覺(jué)也睡不安穩(wěn)。

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一、胃病無(wú)小事,別拖成大病了

據(jù)2020最新全球癌癥數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)胃癌的新發(fā)病例為48萬(wàn),相當(dāng)于每天有1300多人被確診!

胃癌高發(fā)的主要原因與不重視胃部不適、發(fā)現(xiàn)不及時(shí)有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì),約80%患者在確診時(shí),已經(jīng)是胃癌的中晚期。

胃,是人體重要的消化器官。當(dāng)食物進(jìn)入胃部后,就會(huì)在胃里面充分“攪拌”,形成食糜,再繼續(xù)讓小腸吸收食糜中的營(yíng)養(yǎng)。

胃部雖然有很強(qiáng)的消化能力,但若是長(zhǎng)期進(jìn)食高鹽食物、腌制食品,三餐不規(guī)律、進(jìn)食過(guò)快、愛(ài)吃燙食,或是受到幽門(mén)螺桿菌感染等,都可能會(huì)導(dǎo)致胃部反復(fù)傷害,誘發(fā)萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等胃病。

而從胃炎到胃癌的發(fā)展,只需5步:非萎縮性胃炎→萎縮性胃炎→腸上皮化生→異型增生→胃癌。

由此可見(jiàn),一些早期的胃部不適,如果不加以干預(yù),很可能會(huì)往嚴(yán)重的方向發(fā)展。

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二、胃病來(lái)臨時(shí),身體會(huì)發(fā)出預(yù)警信號(hào),該養(yǎng)胃了

很多時(shí)候,我們?nèi)粘I钪械囊恍┎涣硷嬍郴蛘呱盍?xí)慣很容易損傷胃部,誘發(fā)各種胃病。而一旦發(fā)現(xiàn)胃病的疾病信號(hào),就應(yīng)該及時(shí)治療,避免發(fā)生癌變。尤其是以下幾張常見(jiàn)的胃病信號(hào):

1、腹部疼痛

上腹胃脘部疼痛,是胃病患者最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀。多見(jiàn)急、慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥,胃下垂,胰腺炎,膽囊炎等疾病。

發(fā)作時(shí),疼痛性質(zhì)多為脹痛、隱痛,痛勢(shì)一般不劇烈,常伴有吞酸、噯氣、惡心、嘔吐等胃腸病癥狀。

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2、腹脹、惡心

上腹脹滿,常見(jiàn)于十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液發(fā)生改變時(shí),患者自覺(jué)胃脘撐滿,可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐等表現(xiàn)。

3、有灼燒感、反酸

劍突或胸骨下有一種灼燒、發(fā)熱感,同時(shí)伴有反酸癥狀,多見(jiàn)于反流性食管炎、賁門(mén)炎,亦可見(jiàn)于幽門(mén)不全梗阻、消化性潰瘍等疾病。

多發(fā)生于飯后,臥位或前躬位,在飽餐、飲酒后可誘發(fā)加重癥狀。

4、消化不良、食欲不振

對(duì)于慢性胃炎、消化不良、胃癌者,常表現(xiàn)出食欲不振,不想吃飯,這是由于胃部受納功能出現(xiàn)呆滯,導(dǎo)致消化不良引起。

除了胃病以外,腎臟病、甲狀腺機(jī)能不足、心臟病、腦腫瘤等,也可能導(dǎo)致食欲不振。

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三、胃病“三分治、七分養(yǎng)”,如何養(yǎng)好胃?

胃病講究“三分治、七分養(yǎng)”,除了堅(jiān)持用藥之外,日常生活中的食補(bǔ)以及調(diào)養(yǎng)也是不能忽視的。

1、慢性胃炎

慢性胃炎是指由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥,屬于臨床中較為常見(jiàn)的慢性炎癥,導(dǎo)致疾病的原因主要包括飲食不規(guī)律、免疫力低下、用藥不當(dāng)、Hp感染等。

慢性胃炎患者要正確使用藥物,特別是Hp引起的慢性胃炎,一定要按療程服用抗菌藥,按照醫(yī)囑注意用藥時(shí)間。

除了藥物治療以外,也要注意生活護(hù)理,應(yīng)保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累。

在飲食方面,應(yīng)該以軟、爛、熱及少食多餐為原則,少吃煎炸、油膩、辛辣食物。如果是貧血和營(yíng)養(yǎng)不良的患者,還可多攝入富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,如瘦肉、魚(yú)肉、雞肉等,以及深色的新鮮蔬果。

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2、急性胃炎

急性胃炎,是指由各種病因引起的胃黏膜急性炎癥,以細(xì)菌及毒素引起的急性單純性胃炎最常見(jiàn),主要包括:沙門(mén)氏菌、嗜鹽菌、致病性大腸桿菌等病毒細(xì)菌感染。

另外,進(jìn)食過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于粗糙的食物;大量服用阿司匹林等藥物,以及情緒波動(dòng)過(guò)大等,也有可能引起急性胃炎。

治療急性胃炎,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診,判斷是否用藥治療還是抗菌治療。

日常護(hù)理,應(yīng)多喝水,補(bǔ)充吐瀉損失的水分和鹽分,停止嘔吐后,可以進(jìn)食半流食物。病情緩解后,盡量吃軟爛清淡的食物,少食多餐。

同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,忌食高脂肪的油煎、炸食物及含膳食纖維較多的蔬菜、水果和刺激性強(qiáng)的食物。

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3、胃食管反流

胃食管反流是胃內(nèi)容易異常反流到食管引起的黏膜損傷和慢性綜合征。引發(fā)胃食管反流的原因,與煙酒過(guò)度、長(zhǎng)期服藥、賁門(mén)故障等有關(guān)。

胃食管反流可使用藥物治療,如H2受體阻斷劑、梔子泵抑制劑等;對(duì)于病情嚴(yán)重者,則需要利用外科手術(shù)或內(nèi)鏡治療。

日常預(yù)防胃食管反流,應(yīng)注意控制飲食量,不宜吃得過(guò)飽。

避免喝咖啡、濃茶等飲料,可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,刺激胃泌素分泌,使食管括約肌壓力增加。另外,餐后2小時(shí)不要平躺,可慢走活動(dòng)。

4、胃潰瘍

胃潰瘍是消化性潰瘍的一種類(lèi)型,指發(fā)生在胃內(nèi)壁的潰瘍。引發(fā)胃潰瘍的原因多與幽門(mén)螺桿菌、某些胃粘膜傷害藥物、酗酒、吸煙、食用辛辣食物、壓力過(guò)大等有關(guān)。

胃潰瘍可通過(guò)抑酸治療、抗幽門(mén)螺桿菌治療、胃粘膜保護(hù)治療等,日常護(hù)理也要注意戒煙戒酒,不吃刺激性食物,避免飲用過(guò)濃的咖啡和濃茶。多吃新鮮的蔬菜和水果,均衡飲食,堅(jiān)持少食多餐的原則,吃到七分飽就夠了。

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胃病與我們的生活習(xí)慣息息相關(guān),想要養(yǎng)胃,就要從改變生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。胃病可以改變,就看你愿不愿意走出行動(dòng)的第一步。

參考資料:

[1]《良性胃病也會(huì)癌變,需警惕四類(lèi)高危因素!》.人衛(wèi)健康. 2020-03-25

[2]《胃病怎么養(yǎng)?十五招教你遠(yuǎn)離胃癌!》.醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道.2019-01-17

[3]《【圖解疾病】胃食管反流,你胃里的“閥門(mén)”壞了》.生命時(shí)報(bào).2020-01-21

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