說起腎臟，相信大家都不會陌生，不就是“腰子”嘛！腎臟是人體分泌形成尿液、排泄毒素廢物的器官，主要參與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡調(diào)節(jié)。腎，即便沒想象的那樣脆弱，但如果你有以下7點(diǎn)惡習(xí)，就是小心腎臟的安危了！

1.用藥不當(dāng)

用藥不當(dāng)?shù)姆懂牶軓V，常見的有偏方傷腎（含馬兜鈴酸），鎮(zhèn)痛藥、抗生素傷腎，中藥傷腎（含馬兜鈴酸）等。用藥時(shí)一方面要注意和醫(yī)生溝通是否存在傷腎成分，另一方面要關(guān)注說明書，一般的西藥說明書上都會提前講明。

2.經(jīng)常憋尿

憋尿是源于工作的緊急和壓力，可憋尿容易使膀胱滋生細(xì)菌，這些細(xì)菌經(jīng)輸尿管回流逆行至腎臟后，易引發(fā)尿路感染和腎盂腎炎，反復(fù)發(fā)作的話，慢性腎臟炎癥就會出現(xiàn)，很難治愈。

3.過度喝飲料

人是偏堿性體質(zhì)，但大部分飲料都偏酸性，長期喝飲料會打破本來的機(jī)體酸堿平衡狀態(tài)，這時(shí)作為調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿度平衡的器官——腎臟，就不得不加大工作力度，同樣增加了代謝負(fù)擔(dān)。

4.飲食太咸

飲食過咸會使得血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，腎臟缺血、缺氧，易引發(fā)腎臟炎癥。

腎臟很金貴，希望大家摒棄傷腎惡習(xí)，你的腎會很感激自己的主人！

5.酒后喝濃茶

有人想通過酒后飲濃茶的方式解酒，這樣做不僅不能解酒，而且還傷腎。茶葉當(dāng)中含有茶堿，茶堿會影響腎臟利尿作用的發(fā)揮，造成酒精長時(shí)間存于尿液當(dāng)中無法排除，引起乙醇傷腎。

6飲水過少

喝水少了，尿量也會減少，一方面會使得機(jī)體的養(yǎng)分不能足夠運(yùn)至腎臟，造成腎臟缺血、缺氧損傷，引發(fā)腎功能受損；另一方面尿量的減少也會使得代謝廢物濃度增加，不能及時(shí)排除體外，傷腎更傷身。

7.暴飲暴食

生活中經(jīng)常暴飲暴食、大魚大肉，機(jī)體代謝會產(chǎn)生大量的尿酸、尿素氮等代謝廢物，增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。而且還極容易發(fā)胖，腎臟的負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加大，非常容易引發(fā)肥胖型腎病。

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