我們知道，一旦得了慢性腎臟病，往往可能需要一輩子注意保護(hù)腎臟，因?yàn)?，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論來(lái)說(shuō)，慢性腎臟病患者是沒(méi)有任何辦法完全治愈的。只能通過(guò)長(zhǎng)期的注意保養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下自我調(diào)理，讓慢性腎臟病的發(fā)展慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)。就算是老牛拉破車(chē)，也要讓其拉得長(zhǎng)久一點(diǎn)。

正常情況下，人的兩個(gè)腎臟大概有200萬(wàn)個(gè)腎小球。而腎小球的數(shù)量是固定的。也就是說(shuō)，人出生以后，父母親給了你這些固定的腎小球以后。隨著年齡的增加，疾病及老化的影響，其數(shù)量只會(huì)減少，而且是壞了一個(gè)，就少了一個(gè)。腎小球是沒(méi)有再生功能的。

所以，當(dāng)慢性腎臟病患者的腎小球一個(gè)一個(gè)損害以后，最后就沒(méi)有，或者只有極少數(shù)的腎小球工作。這時(shí)，我們就說(shuō)到了尿毒癥期了。只能通過(guò)血液透析或者腎移植而維持生命。

雖然腎小球沒(méi)有再生能力，但是每一個(gè)正常人的腎臟，有非常大的儲(chǔ)備量。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人，如果只有一個(gè)，甚至大半個(gè)腎臟努力工作，就能夠保證我們?nèi)梭w的正常代謝，生存。而其他暫時(shí)不工作的腎小球可以處于休眠狀態(tài)。就像尿毒癥病人做腎移植，只是移植一個(gè)腎臟就行了。

正因?yàn)槿绱?，這一特點(diǎn)，對(duì)我們?nèi)祟?lèi)來(lái)說(shuō)，有好的一面，也有不好的一面。

好的一面就是，當(dāng)我們的腎臟發(fā)病以后，損害的腎小球雖然不能有效的工作了，但是其他的，處于休眠狀態(tài)的腎小球會(huì)及時(shí)醒來(lái)工作。甚至這些腎小球還可以把自己的個(gè)頭長(zhǎng)大，工作能力更強(qiáng)。讓我們有足夠的時(shí)間去治療慢性腎臟病。

不好的一面就是，當(dāng)這個(gè)腎小球壞了，而那個(gè)腎小球起來(lái)工作，給人體的感覺(jué)就是：沒(méi)有什么感覺(jué)。人體就會(huì)覺(jué)得，反正有腎小球工作。管他呢。導(dǎo)致腎小球慢慢崩塌，到了無(wú)可救藥的時(shí)候，人體才發(fā)出警告：比如血壓升高、比如浮腫、比如食欲下降、比如失眠、比如貧血、比如尿量越來(lái)越少等等。這時(shí)候再去檢查，就可能到了尿毒癥期了。

所以說(shuō)，慢性腎臟病是：沉默的殺手。是很有道理的。

引起慢性腎臟病的原因有許多許多，在我的悟空問(wèn)答里面講了很多次。我就不再贅述了?？梢苑次移渌奈恼禄蛘叽痤}。如果關(guān)注了我的頭條號(hào)及公眾號(hào)（頭條號(hào)與公眾號(hào)都叫：腎病追蹤），認(rèn)真把每一篇文章看完。你也會(huì)慢慢變成腎病專(zhuān)家的。

為了保護(hù)我們的腎臟功能，需要了解腎臟是做什么工作的。腎臟最重要的工作是：調(diào)節(jié)、維持人體內(nèi)水、電解質(zhì)的平衡及酸堿平衡；排泄機(jī)體代謝活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，毒物及多余的水分；還有就是內(nèi)分泌功能，比如產(chǎn)生促紅細(xì)胞生成素，比如維持我們機(jī)體的鈣磷代謝等等。

根據(jù)我?guī)资甑呐R床工作經(jīng)驗(yàn)，下述壞習(xí)慣對(duì)腎臟功能的損害是比較明顯的。

比如暴飲暴食，現(xiàn)在我們?cè)S多人，白天吃飯簡(jiǎn)單隨意，而晚餐卻大吃大喝。過(guò)量的食物不但增加腎臟的負(fù)擔(dān)，也容易導(dǎo)致肥胖，血壓升高，血脂升高，血尿酸升高等等。不利于腎病的恢復(fù)。所以我們還是提倡：早餐吃的好，中餐吃得飽，晚餐吃的少。

比如過(guò)多的食鹽，過(guò)多的食鹽會(huì)導(dǎo)致身體水鈉潴留，水腫，血壓升高等等。誘發(fā)腎臟疾病，不利于腎病恢復(fù)。所以，在日常生活中應(yīng)少鹽，飲食清淡，少吃腌制食品。

比如不認(rèn)真喝水，在腎功能正常情況下，需要適當(dāng)增加飲水。我一直認(rèn)為，對(duì)于腎功能正常的人，水是養(yǎng)腎的。唯有適當(dāng)足夠的水才能順利的把機(jī)體產(chǎn)生的廢物、毒物、多余的酸堿排出體外。機(jī)體缺水狀態(tài)下，尿量減少，還有可能引起尿路結(jié)石，尿路感染。增加腎臟損害，不利于腎病的恢復(fù)。所以，每天要多喝水，保證每天足夠的尿量。只有到了腎功能?chē)?yán)重受損，甚至尿毒癥期，才需要控制水分的攝入。

比如胡亂吃藥，許多藥物都是對(duì)腎臟都有傷害的，這一類(lèi)藥物，我們叫腎毒性藥物，特別需要注意的是，一般人認(rèn)為，中藥是安全的，其實(shí)不然，近年來(lái)鬧的沸沸揚(yáng)揚(yáng)的馬兜鈴腎病波及全世界。所以需要用藥時(shí)，一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的同意。

比如感冒，感染。感冒，感染是腎臟病最重要的誘發(fā)因素。也不利于腎病的恢復(fù)。如果感冒，感染，一定要及時(shí)治療。

比如不注意自己的血壓升高，血糖升高，血脂升高，血尿酸升高等等。這些情況對(duì)腎臟功能的損害，我也在許多文章或者問(wèn)答里介紹過(guò)，不一一講述了?？梢詤⒖嘉业钠渌恼隆Ｋ?，一定要控制好糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸血癥。

比如勞累、熬夜、過(guò)多的應(yīng)酬。人體是一個(gè)整體，當(dāng)你過(guò)多的應(yīng)酬，熬夜，勞累過(guò)度時(shí)，你的腎臟同樣在拼命的工作。會(huì)嚴(yán)重影響腎病的恢復(fù)。所以，需要適當(dāng)?shù)男菹?，充足的睡眠?duì)腎病的恢復(fù)極有好處。