提供兩個方法論，關鍵詞： 狀態(tài)&慣性，選擇＆放棄

1，狀態(tài)&慣性

很多時候我們所依賴的生活方式，起床玩手機，路上玩手機，等待排隊玩手機，上課走神想著玩手機......其實并非一定出自于內心的真實意愿，迫使自己改變這種狀態(tài)，切換到另一種學習的狀態(tài)，不僅需要聽從你內心的聲音，還需要你保持清醒的意識，智商 盡量在線。

建議方法如下，

1）創(chuàng)造一個干凈和舒服的環(huán)境，你的書桌，臥室，你自己。

環(huán)境改變了，心情會大不同。

2）調整情緒，還有你自己的狀態(tài)。

吃好了，別吃太飽，穿的舒服暖和，睡充足，保持健康，這是革命的基本和基礎條件。

先把自己調理順當了，做事情才順當~

3）離開手機，高三么，做好一件事就好了，那就是備考，手機不是必需品，控制不了自己玩手機，就徹底離開手機，斷了誘惑源頭。

這點很重要，也沒你想的那么難，我們當年也沒手機，也活的好好地。

社交不是這個時候最重要的事情。

4）花時間調整狀態(tài)，從簡單的事情入手，估計所需要的時間，花時間進去。

比如，選擇一個有空的下午，帶上最喜歡的兩門課的練習冊，推薦做高考真題。五三什么的。

背上喜歡的書包，帶上喜歡的好用的文具，輕便的出門，穿上喜歡的衣服鞋子。

找一個安靜的圖書館，或者任何一個干凈安靜的屋子，

你需要的，其實只有一個干凈的桌子，一張椅子，一支筆，一本練習冊，一個草稿本。

坐在那，前幾分鐘，甚至幾十分鐘，你在胡思亂想，你沒有看手機心癢難耐，你折騰，你鬧騰

你想上網，你想隔壁班的那個女孩子/男孩子到底喜不喜歡我balablabala~~

然后慢慢開始做題，開始思考，先做會做的，喜歡的，然后慢慢挑戰(zhàn)需要思考的。

享受午后美好的陽光，或者清晨清澈的陽光，或者夜晚書桌上明亮的節(jié)能燈

然后，沒有手機，只有眼前一件事需要做好，

哪怕給自己一個小時放空，然后接下來一個小時兩個小時，認真的去做題，讀書，思考。

然后，找到一種感覺和狀態(tài)，keep woking~~keep moving~~

定義這種感覺，以后每次學習之前，給自己充足的調整狀態(tài)的時間，

慢慢的，調整進入狀態(tài)的時間越來越短，清醒的活在自己該做的事情上的時間越長

ps，需要提前喝好咖啡，吃好睡好，以便做事情的時候不必因為這些問題分心

2，選擇&放棄

以上，所有的事情，你需要得到的，都是在進行選擇和放棄的過程

你必須明白，你必須付出代價，才能得到你想要的東西

放棄手機，放棄社交，放棄意淫心愛的女神男神，

選擇去了解自己的內心的渴望，選擇做正確的事情，選擇專心的復習和努力

最后用我大學最愛的舍友妹紙我的女神的話結尾送你：

一段時期，能專心做好 一件事，就已經很不錯了。

考個好成績，其他都是浮云。

作者：淺紫色塵埃