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現(xiàn)在的上班一族，每天必須面對的就是--電腦，少則3、5小時，多則10小時，眼睛長時間面對顯示器，就會出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)酸、發(fā)澀的不良反映，進而導致視力
下降，嚴重的還可能引起多種疾病。因此，對于這些上班族來說，利用工作間隙，做做簡單的眼部運動，能有效的緩解眼部疲勞、干澀，保證眼睛的健康。
2、閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上，用食指從鼻子往太陽穴方向，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣。 3、緊閉雙眼，將雙眼貼近點著的臺燈，保持大約15厘米的距離，輕輕左右搖擺頭，使眼睛沐浴在臺燈的溫熱中。 4、閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然后換一條冷毛巾，捂30秒，重復多次 |
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