熬夜一族簡單護眼妙招 新浪健康論壇
1、快速眨眼，同時做深呼吸。 2、閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上，用食指從鼻子往太陽穴方向，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣。 3、緊閉雙眼，將雙眼貼近點著的臺燈，保持大約15厘米的距離，輕輕左右搖擺頭，使眼睛沐浴在臺燈的溫?zé)嶂小?/P> 4、閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然后換一條冷毛巾，捂30秒，重復(fù)多次。 |
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