按摩面部是用手指對(duì)面部皮膚施以輕柔按摩。它可以促使皮膚血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加強(qiáng)，面部濕度升高、使皮膚有效的吸收氧氣，長期堅(jiān)持面部按摩還可使皮膚光滑紅潤，減少皺紋，延緩機(jī)體衰老。

     有興趣的朋友，不妨一試。

     一、嘴部按摩，準(zhǔn)備

                   端坐，兩手五指分開，掌心相對(duì)。兩手大拇指按下頜處。用兩手食指從人中處開始向兩側(cè)輕輕推摩至大拇指處，然后又用食指從下巴處正中開始向兩側(cè)輕推摩做四個(gè)八拍。

      二、鼻部按摩，準(zhǔn)備

                    同上，兩手指按于兩眼內(nèi)角處。自上而下沿著鼻翼兩側(cè)向下輕推摩。做四個(gè)八拍.

     三、眼那按摩，準(zhǔn)備

                    端坐，兩手掌心相對(duì)，大拇指按兩側(cè)太陽穴。反過來又兩手食指從內(nèi)眼角處開始，沿著下眼眶向兩側(cè)輕推摩至太陽穴，做四個(gè)八拍。

     四、額部按摩，準(zhǔn)備

                   端坐，兩手掌心相對(duì)，大拇指按于太陽穴，兩手其它指拇位于前額正中，手指從前額正中開始，分別向左右輕推摩至太陽穴，并用兩手食指在太陽穴輕輕按摩四次。如此反復(fù)做四個(gè)八拍。      

     五、面部按摩，準(zhǔn)備

                   端坐，兩手掌心相對(duì)，大拇指位于下頜處，兩手中指位于鼻翼兩側(cè)。兩手中指向上推摩至前額正中；隨后向兩側(cè)推摩至太陽穴；用兩手的食指和中指分別沿著自己的臉向下輕推摩至下頜處，共做八個(gè)八拍。

     溫馨提示：

            1、按摩前應(yīng)把手清洗干凈，指甲修齊，冬季按摩時(shí)，手溫不能低于面部溫度。

            2、按摩時(shí)應(yīng)順著淋巴流動(dòng)的方向。

            3.當(dāng)按摩部位的皮膚出現(xiàn)獺傷時(shí)，應(yīng)暫停按摩。

            4、機(jī)體處于饑餓狀態(tài)時(shí)不宜按摩。