讀書筆記

書籍：《非暴力溝通》

章節(jié)：第十一章運用強制力避免傷害

【重點內(nèi)容摘錄】

運用強制力避免傷害：如果沖突的雙方都能充分表達(dá)觀察、感受、需要和請求，并得到對方的理解，那么，雙方的需要通?？梢酝瑫r得到滿足。至少，他們可以求同存異。

使用強制力的目的

非暴力溝通認(rèn)為，如果一個人做的事情會傷害到自己或他人，那是因為他不夠成熟。為此，他需要得到幫助。如果我們不夠成熟，我們可能會有以下的表現(xiàn)：

（1）我們意識不到自己行為的后果；

（2）我們認(rèn)識不到，我們并不需要通過懲罰他人來滿足自己的需要；

（3）我們相信，我們有“權(quán)利”去懲罰或傷害他人，因為他們是罪有應(yīng)得；

（4）我們產(chǎn)生了幻覺，例如，聽到“某種聲音”叫我們?nèi)⑷恕?/span>

使用防衛(wèi)性的強制力，是為了保護(hù)自己或他人，而不是為了懲罰、羞辱或譴責(zé)他人。

使用懲罰性的強制力，是希望他們（1）意識到自己的過錯；（2）感到懊悔；（3）改變行為。

懲罰的類型；懲罰的代價；懲罰的局限性；運用非暴力溝通來重建校園秩序。

【自己的感悟】

原來我們沒有意識到，不知不覺就使用了強制力去勉強別人；原來我們沒有意識到，自己做事說話偶爾還是會傷害別人；原來我們沒有意識到，生氣是想讓別人得到懲罰。

我們無論是使用防衛(wèi)性的強制力，還是懲罰性的強制力，都是為了讓對方得到懲罰，然而真實情況是溝通不好，矛盾升級，問題沖突更加突出了。

那么真是我們思想不夠成熟嗎？不夠成熟的表現(xiàn)是怎樣的？

1、我們意識不到自己行為的后果；

看《隱秘的角落》，三個孩子不知道他們行為的后果，因為他們是孩子。

張東升是成人，殺岳父岳母是為了挽救婚姻，殺妻子是他退無可退了。他以為沒有人發(fā)現(xiàn)，但是所犯的罪行，終有一日會大白白于天下。

小時候，有時說謊，很容易被父母戳穿，那時不懂他們怎么發(fā)現(xiàn)的。成為家長以后，也在努力戳穿孩子的謊言。因為想教育他成為一個誠實的人。

有時，意識不到行為的后果，或者想到了，做了最壞的打算，可是結(jié)果比你預(yù)想的更糟糕，也是有可能的。

預(yù)想有誤差，也會對行為的后果產(chǎn)生影響。

我們做事情，有時做預(yù)算預(yù)想，也不一定會樣樣精確，所以有些行為的后果，可以說符合、理解；有些行為的后果，完全不符合、不理解。

2、我們認(rèn)識不到，我們并不需要通過懲罰他人來滿足自己的需要；

懲罰他人滿足自己的需要，那是很憤怒的想法。其實我們不需要懲罰他人來滿足自己的需要啊。

自己的需要應(yīng)該自己去爭取，自己去找尋自己的需求。

可能有的人需要精神的滿足，可能有的人需要物質(zhì)的滿足，每一個人想要的東西都不一樣。

不可否認(rèn)自己的需要，應(yīng)該由自己去滿足，而不是懲罰他人。

3、我們相信，我們有“權(quán)利”去懲罰或傷害他人，因為他們是罪有應(yīng)得；

我們有權(quán)利去懲罰或傷害他人嗎？不，我們沒有權(quán)利。

雖然他罪有應(yīng)得，或者罪大惡極，那是應(yīng)該讓法律去懲罰他，我們沒有這個權(quán)利。

天真的孩子的時代，有任性耍賴的權(quán)利；情侶之間，有互相寵愛的權(quán)利；家人之間，有互相幫忙的權(quán)利。

任何傷害他人的行為，我們都不應(yīng)該做。

主觀上的、情感上的傷害行為，這是比較難以分清楚和辨別清楚的。如果因為這個去懲罰他人，那就和他人沒啥區(qū)別，一樣是傷害人的行為。

雖然他們可能做了錯事，但是用不上懲罰這個詞匯。

自身強大的人，一般都從自身找原因，而不是去尋他人的錯處。

所以，不要任性、任意去懲罰或傷害他人。

4、我們產(chǎn)生了幻覺，例如，聽到“某種聲音”叫我們?nèi)⑷恕?/span>

父母和孩子互相包容；情侶雙方互相包容；親人之間的互相包容。這些都是建立在感情基礎(chǔ)上的。

如果太過于寵愛，就不是什么好事情。

孩子因為父母的寵愛而放縱自己，養(yǎng)成不好的習(xí)慣；情侶因為對方的寵愛而持寵生嬌，提出無理的要求；親人之間相親相愛，因為過了度，而讓對方吸干了血。

情侶雙方的感情很好，如果無禮的要求對方一直縱容，那么就可能會發(fā)生不好的事情。

這些都是社會新聞上經(jīng)常報道的案件，很多事例，感覺都是太過于寵愛，或者過了度，沒有底線造成的。

所以當(dāng)我們聽到心里某種聲音，也不要放縱去做，而是思考、思慮清楚了再行事。

這樣，預(yù)算的結(jié)果會比原來更準(zhǔn)確吧。

總的來講，無論任何人，都沒有懲罰他的權(quán)利。