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“連喝涼水都會(huì)胖，我該怎么辦呢？”一位患者咨詢時(shí)問道。 如今，肥胖的人越來越多，減肥之風(fēng)也愈演愈烈。然而，節(jié)食、減肥藥、減肥餐、減肥操等方法雖然各種流行，但真正成功的人卻寥寥無幾，有些人甚至越減越肥，甚至身體狀況也跟著惡化。 中醫(yī)究竟是怎么讓人瘦下來的呢？下面就來告訴你。 200斤的孩子瘦了五六十斤 當(dāng)前不久，在一次吃飯時(shí)，大家閑聊起來問一位醫(yī)生的孩子是否瘦下來（那個(gè)孩子超重，體重超過200斤）。 那個(gè)醫(yī)生回答說，孩子吃了一段時(shí)間的中藥，瘦了五六十斤。大家都很好奇，紛紛追問：這是什么神秘的秘方？效果這么好！ 那個(gè)醫(yī)生笑著說了一個(gè)三個(gè)字的秘方——腎著湯。 聽到這里，旁邊的徒弟馬上拿起筆記本，準(zhǔn)備記下這個(gè)秘方，回家開美容減肥店。坐在一旁的師父張勝兵笑著說：“減肥的方子很多，但要找到適合自己體質(zhì)的才是最重要的哦?！?/span> 腎著湯是一種中藥方，主要用于治療太陰虛寒和飲證。患者常常會(huì)出現(xiàn)小便急、頻、痛等癥狀，或者感到腰部和胃脘怕冷。
另外，大便情況也可能出現(xiàn)先干后溏或者偏溏等情況。 這些癥狀都是由于身體內(nèi)部的陽氣不足所引起的，當(dāng)身體內(nèi)部的陽氣不足時(shí)，排便次數(shù)可能會(huì)減少或者增多。這是因?yàn)樘幪摵畷?huì)影響腎臟的功能，導(dǎo)致身體無法正常排泄廢物。 自創(chuàng)減肥方詳情分析 師父張勝兵在他的書《醫(yī)門推敲》中介紹了一種名為“口臭三葉飲”的茶飲方，由佩蘭葉、荷葉、薄荷葉等分組成。 這種茶飲不僅能夠治療口臭、腹瀉、血熱引起的嘔血、便血、喉部不適等癥狀，還能夠降低血壓、祛除體內(nèi)多余脂肪，有利于減肥。這種茶飲方非常方便和實(shí)惠，適合平時(shí)飲用和長(zhǎng)期堅(jiān)持。 佩蘭葉味辛，性平，能夠清熱解暑、化濕健胃、止嘔。它適用于感受暑濕、寒熱頭痛、濕潤(rùn)內(nèi)蘊(yùn)、脘痞不饑、惡心嘔吐、口中甜膩、消渴等癥狀。 《醫(yī)林纂要》：“荷葉，功略同于藕及蓮心，而多入肝分，平熱、去濕，以行清氣，以青入肝也。然苦澀之味，實(shí)以瀉心肝而清金固水，故能去瘀、保精、除妄熱、平氣血也?！?/span>
中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑能夠降低血脂，治療高脂血癥的有效率達(dá)到91.3%，臨床上常用于肥胖癥的治療。 薄荷味辛、涼，能夠疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣，同時(shí)還具有消炎止痛的作用。 三種藥材合用可以幫助減肥，但是需要注意以下幾個(gè)方面： 1. 泡茶時(shí)要用濃茶，每次只泡一次，后續(xù)泡的茶水沒有減肥效果。 2. 每天可以飲用3-4次，如果有便秘情況，可以適當(dāng)增加飲用次數(shù)，通便有助于減肥。 3. 最好在空腹時(shí)飲用，可以在飯前喝下。 4. 不需要進(jìn)行節(jié)食，飲用一段時(shí)間后，食欲會(huì)自然減少，不再喜歡吃油膩的食物。 5. 不需要煮，將茶包放在茶壺或大茶杯里，倒上開水即可飲用。最好燜5-6分鐘，茶葉會(huì)更濃。夏季可以冰鎮(zhèn)后飲用，口感更佳。 6. 孕婦禁止飲用。 7. 經(jīng)常飲用可以降低血壓、降低血脂、促進(jìn)減肥，預(yù)防和治療冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等疾病。體質(zhì)濕熱的肥胖者都可以飲用。 中醫(yī)減肥先分虛實(shí)，再行動(dòng) 想要用中醫(yī)減肥的人，第一件事不是搞清楚吃什么藥最有效，而是先分辨“實(shí)胖”還是“虛胖”，這個(gè)很重要，請(qǐng)一定謹(jǐn)記！ 如果你想知道自己是“實(shí)胖”還是“虛胖”，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：大吃大喝導(dǎo)致的肥胖是“實(shí)胖”，而即使飲食量很少還是胖的是“虛胖”。 “實(shí)胖”的本質(zhì)是飲食過度導(dǎo)致代謝負(fù)擔(dān)過重。 簡(jiǎn)單來說，就是攝入的能量太多，而人又沒有運(yùn)動(dòng)，能量沒有地方消耗，只能轉(zhuǎn)化成脂肪。這種肥胖的特點(diǎn)是腹部肥胖，導(dǎo)致腹部下垂。
在中醫(yī)上，這些脂肪被稱為“膏脂”，它們可以滲入血管形成“血濁”，導(dǎo)致高脂血癥和高尿酸癥等疾病。 “虛胖”則是指身體脾氣虛弱、腎氣不足導(dǎo)致的肥胖。 許多女性都屬于這一類，她們平時(shí)不參加酒宴，不去應(yīng)酬，也不吃大魚大肉，飲食量并不多，但贅肉卻越來越多。 這是因?yàn)樗齻兊纳眢w氣虛，臟腑功能降低，代謝能力也減弱了。這些未被代謝的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就變成了脂肪，在中醫(yī)上被稱為“痰濕”。 因?yàn)槠⑻摵湍I虛，這些“痰濕”越積越多，導(dǎo)致肥胖。這種肥胖者飯量很小，吃多了會(huì)感到脹氣，但即使吃的很少，因?yàn)槠馓撊?，身體的痰濕仍然會(huì)增加。同時(shí)，脾虛還會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)氣喘吁吁，四肢無力。 以上是肥胖的兩種類型，如果你希望減肥，需要根據(jù)自己的身體情況采取不同的措施。 對(duì)于“實(shí)胖”者，需要減少高熱量的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，使身體能夠更好地代謝脂肪。 對(duì)于“虛胖”者，則需要調(diào)理脾腎，增強(qiáng)身體的代謝能力。 循序漸進(jìn)，終見成效 簡(jiǎn)單總結(jié)一下，實(shí)胖的患者，臟腑功能沒大問題，是因?yàn)槌缘奶嘣斐蔂I(yíng)養(yǎng)過剩（脂肪+痰濕），而虛胖的患者，臟腑功能就有問題，就算吃的少，仍舊生痰生濕。 肥胖者應(yīng)該注意飲食，宜清淡，忌肥甘醇酒厚味。同時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌多食、暴飲暴食，忌食零食。在必要時(shí)，可以采用藥膳療法來輔助減肥。
除了飲食外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或體力勞動(dòng)也是很有必要的。可以根據(jù)自己的情況選擇散步、慢跑、騎車等運(yùn)動(dòng)方式，也可以選擇適當(dāng)?shù)募覄?wù)體力勞動(dòng)。 減肥要循序漸進(jìn)，不宜驟減，以免損傷正氣，降低體力。只有堅(jiān)持不懈，才能取得減肥的效果。  END |
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