中醫(yī)的觀點，肥胖的病因可分為內(nèi)因及外因兩種。內(nèi)因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰濕內(nèi)停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。中醫(yī)認為“脾”主肌肉，能轉(zhuǎn)運食物中的營養(yǎng)消化，以滋養(yǎng)全 身。若真陽不足，脾失健運，身體運化功能失常，容易變成痰濕（脂肪）積存于肌膚之中，形成肥胖。其實屬于虛胖、水胖型的人并不算少，這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調(diào)整代謝為主，而不是一味的節(jié)食，就算吃不多，效果也不明顯。

　　如何區(qū)分自己是屬于實胖或虛胖呢？

　　虛胖體質(zhì)：

　　●平時很少運動，肌肉松松垮垮。

　　●臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。

　　●手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

　　●身體容易疲累。

　　●食量不大，東西吃得并不多。

　　●解出的尿液顏色清淡。    

　　實胖體質(zhì)：

　　●外表看上去比較多肉，比較壯實。

　　●臉色較為紅潤。

　　●平時吃得多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。

　　●易便秘，常伴有高血壓、高血脂等癥。

　　●經(jīng)常感到口干舌燥。