中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平，味辛，無(wú)毒，入心、肝、脾經(jīng)。有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為肥胖是一種病，大都是由體質(zhì)陽(yáng)虛痰濕過(guò)重造成的，痰濕在中醫(yī)里也叫水飲，胖人體內(nèi)都有痰濕，所以減肥就要化痰濕。肥胖體質(zhì)的人，主要是陽(yáng)氣虛弱，體內(nèi)的水濕過(guò)多，脾陽(yáng)的運(yùn)化功能失常，產(chǎn)生脂肪堆積。生活中常有人抱怨說(shuō)喝涼水都長(zhǎng)肉，也是這個(gè)原因。

　　中醫(yī)的減肥主要從腹部入手，因?yàn)榉逝忠话銖男「归_(kāi)始，然后是腰部與臀部，這個(gè)現(xiàn)象在道家醫(yī)學(xué)里面叫坎離異位，最典型的是結(jié)婚以后男女的發(fā)福。

　　減肥需要在日常生活中注意飲食上的調(diào)養(yǎng)，盡量不要吃寒涼助濕的食物。膏梁厚味也能助濕，太甜、太酸、太辣、太咸的食物都算是膏粱厚味，食用過(guò)多會(huì)戧傷人體陽(yáng)氣，痰濕過(guò)重，肥胖就找上門(mén)來(lái)了。

　　對(duì)于真正因肥胖給工作生活帶來(lái)困擾的人，一杯清清荷葉茶，祛濕減肥去心火，是最安全有效的減肥良法，讓有肥胖之苦的人既不用刻意節(jié)食也不用亂吃減肥藥，尤其適合年輕女孩。但有些體型適中的女孩也想減肥，其實(shí)是沒(méi)有必要的，健康才是真正的美。