培根芝士蘆筍雞肉卷的用料

雞胸肉 1塊	培根 8片
芝士 3片	蘆筍 4根
淀粉 適量	蔥姜 適量
料酒 1勺	蠔油 1勺
醬油 1勺	現(xiàn)磨黑胡椒 適量
蜂蜜 1勺	鹽 1/2茶匙
白胡椒粉 適量

培根芝士蘆筍雞肉卷的做法

步驟1   雞胸肉用鹽水浸泡   

步驟2   橫面切開不切斷   

步驟3   鋪平，蓋上保鮮膜   

步驟4   用工具敲打   

步驟5   一邊撒適量淀粉，一邊敲打成薄片   

步驟6   翻面也如此操作   

步驟7   敲打成如圖的大薄片即可   

步驟8   放入碗中，放入以上調(diào)料   

步驟9   最后倒入少許色拉油研制   

步驟10   腌制好的雞胸肉，放上三片芝士   

步驟11   放入去皮對(duì)切的蘆筍   

步驟12   卷起后保鮮膜包好固定   

步驟13   錫紙上放入培根   

步驟14   放上雞肉卷卷起包好   

步驟15   放入空氣炸鍋180攝氏度15分鐘   

步驟16   打開錫紙   

步驟17   再烤8分鐘即可   

步驟18   培根焦香   

步驟19   雞肉吸足了培根的煙熏味   

步驟20   淋上濃縮黑醋   

步驟21   精致又管飽   

步驟22   真的是超滿足