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自控力從小就對孩子 有很大的影響 甚至比智商更重要
“兒童意志力的產(chǎn)生和發(fā)展是以獲取經(jīng)驗為基礎(chǔ)的，因此意志力不是與生俱來的，它是在兒童發(fā)展的過程中逐步形成的。意志力是自然的一部分，所以其發(fā)展必須服從自然規(guī)律。既然大自然賦予了兒童成長的任務(wù)，那么兒童的意志一定會促進(jìn)他們的成長和各種潛能的發(fā)展。” ——瑪利亞·蒙臺梭利 我們往往覺得小孩子的自控力差，是因為孩子普遍存在注意力不集中、亂發(fā)脾氣、做事沒有韌性等情況。但“別人家的孩子”可以上課專注，學(xué)東西更快，這就是家長懂得從小培養(yǎng)孩子的自控力。 在人的成長過程中，意志力和自控力占有非常重要的地位，無論是學(xué)習(xí)新的知識還是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，成為某個領(lǐng)域的專家，均離不開意志力與控制力，6歲之前是培養(yǎng)自控力的關(guān)鍵期。 上世紀(jì)六、七十年代，心理學(xué)家做了一個著名的“棉花糖”實驗，這個實驗的主要對象是學(xué)齡前4歲左右的兒童，實驗開始時，工作人員給了每個孩子一塊棉花糖，并告知他們在20分鐘之后忍住不吃的話就可以再得一塊糖。之后工作人員離開，房間里只剩下了孩子和棉花糖。 通過觀察，有些孩子在工作人員離開后馬上吃掉了棉花糖，有些孩子等了一會兒才吃，還有些等了足夠長的時間，并最終得到了第二塊棉花糖。然后研究人員在10多年后繼續(xù)調(diào)查當(dāng)初參與實驗的孩子。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些能忍住誘惑不著急吃棉花糖的孩子長大后更容易獲得成功，相反那些缺乏耐心的孩子長大后大多表現(xiàn)平平。 這個實驗說明了自控力從小就有很大的影響，甚至比智商更重要。 兩歲以下的嬰兒還不具備自控力，但在2歲左右，這種自控力開始有了萌芽，有研究表明一個2歲的孩子在被允許觸摸某件物品之前，能夠單獨等待4分鐘左右的時間。從這個時候起，孩子就能不斷提高對自身的責(zé)任感。在大多數(shù)孩子中，自我管理的全面發(fā)展至少要3歲時開始。 很多家長都想培養(yǎng)孩子的自控力，但不知道從何下手。如何從小培養(yǎng)孩子的自控力？ 提供良好的環(huán)境 環(huán)境因素對孩子的自控能力會產(chǎn)生重要的影響。比如對家里的東西隨處堆放、擺放凌亂、不尊重時間、作息不規(guī)律等，長此以往孩子也會養(yǎng)成自由散漫的習(xí)慣。 因此，要培養(yǎng)孩子的自控力，父母要從改善家庭環(huán)境做起，杜絕孩子觀看充滿暴力、打斗、吵鬧的動畫片，多帶孩子去野外郊游，參加集體活動，為孩子自我控制創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。 給孩子適時的感情回應(yīng) 孩子從出生起，面對陌生的世界，不可避免的遇到各種挫折，如果父母在身邊陪伴能幫助他平復(fù)自己的情緒，這種平復(fù)情緒的過程就是孩子學(xué)習(xí)自我控制情緒的過程。 父母應(yīng)給孩子充分的滿足和情感上的回應(yīng)，在日常生活中，父母要給予孩子充分的活動自由，不過分干涉、限制孩子做他們想做的事情，使他們的情緒得到正確抒發(fā)，從而加強孩子的自我控制能力。 保證孩子的充足睡眠 當(dāng)一個人睡眠不足時，會難以控制情緒和集中注意力，還有研究表明，睡眠短缺對大腦的影響和輕度醉酒是一樣的，會讓人失去自控力。 兒童的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，易疲勞而轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)，所以睡眠時間較長。隨著年齡的增長，大腦的發(fā)育，兒童的睡眠時間也會有所變化，1歲時需睡14~15個小時，2~3歲時為12~13個小時，4~5歲時為11~12個小時，6~12歲為9~10個小時。 培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識 很多時候孩子的自控力不強，是家長的原則性不強，沒有建立好規(guī)則，導(dǎo)致孩子會沉迷于看電視、玩手機、不按時休息等。有些家長和孩子約定好了時間，比如看電視20分鐘，但到了時間孩子開始撒嬌、哭鬧、耍賴，家長就妥協(xié)了，這樣孩子嘗到甜頭后下次還會這樣，就破壞了規(guī)則。
· 如何讓0~6歲的孩子遵守規(guī)則呢？ · 首先要讓孩子主動制定規(guī)則，家長要和孩子溝通商量，孩子自己說出來的規(guī)則更愿意去遵守，而不僅僅是被動的遵守規(guī)則。 其次可以通過畫畫等孩子容易接納的方式讓孩子了解規(guī)則，比如在畫紙畫一個孩子看電視的圖片，再畫上表和時間，當(dāng)孩子遵守規(guī)則后，再畫上一顆小愛心，這樣孩子更有參與感。 定下了規(guī)則家長一定要堅持執(zhí)行，語氣可以溫和、親切，但是態(tài)度一定要堅定。 有了規(guī)則意識的孩子，意志力會變得更強，會轉(zhuǎn)化出內(nèi)在的自律，自控力也得到了發(fā)展。 培養(yǎng)耐心，學(xué)會等待 3歲之后的孩子會逐漸有了時間觀念，可以理解等待的含義，家長要從小培養(yǎng)孩子的耐心，鍛煉孩子的意志力。 在蒙臺梭利幼兒園，很多教具同時只能一個小朋友來工作，這樣孩子必須要學(xué)會等待，等其他小朋友做完了放回教具才能去取教具。 除了學(xué)會等待，家長要延遲滿足孩子的一些欲望，有的小朋友性子急，等不到的東西就會大嚷大喊，甚至哭哭鬧鬧，有些家長心軟了就趕緊滿足了孩子的心愿，這樣孩子沒法得到鍛煉，會讓他覺得哭鬧才是解決問題的辦法。 家長可以和孩子講好原則和規(guī)矩，而不是立即滿足，孩子學(xué)會了等待，自控力也會得到提升。 通過游戲提升自制力 兒童天性喜歡游戲，適當(dāng)?shù)慕柚螒蛞部梢耘囵B(yǎng)孩子的自控力。 比如123木頭人這個游戲，數(shù)123的時候孩子可以行動，喊停的時候孩子要立即停止行動，控制好自己的行為，在游戲中孩子不知不覺的鍛煉了自己的自控力，也滿足了孩子模仿和運動的天性，培養(yǎng)了規(guī)則意識，可謂一舉多得。 做好榜樣 家庭教育總在潛移默化的影響著孩子，試想家長總是在看電視、玩手機，卻命令孩子不準(zhǔn)看電視、玩游戲，自然讓孩子難以信服。家長若總是心浮氣躁，動不動因為一點小事而發(fā)脾氣，孩子稍有一點錯誤就大聲斥責(zé)，在這種家庭氛圍下，孩子自然也容易變得缺乏耐心、脾氣暴躁等。 因此，父母不僅要在日常生活中指導(dǎo)、訓(xùn)練孩子的各種行為，自己更要以身作則，注意自己的言談舉止，為孩子做好榜樣。 抵制棉花糖的誘惑，對孩子來說看上去很難，但做好以上幾點，培養(yǎng)孩子的自控力和意志力，孩子一定會有一個美好且光明的未來！ |
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