便秘的情況非常多見，尤其是對于忙碌的現(xiàn)代人來講，便秘更是一種非常常見的疾病了，平時人們總是缺乏運動，在飲食方面也常常會不健康，導(dǎo)致便秘的情況時有發(fā)生，那么究竟該如何預(yù)防便秘？怎么治療便秘呢？按摩手指上這個穴位治便秘有奇效！

【便秘的治療】

對于便秘的治療，其實重要的在于日常飲食的改良，和運動量的加大。飲食上多吃水果蔬菜和高纖維的食品，加快腸道的蠕動。但是對于正在飽受便秘痛苦的朋友，想快速緩解便秘，小編教大家一招，每天按揉手上的這個穴位商陽穴，通便效果非常好，大家可以配合著穴位的按揉和飲食的改良，進(jìn)行便秘的治療，相信一定會有意想不到的效果。

取穴：

在食指橈側(cè)，距指甲根角0.1寸處；或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側(cè)與基底部各作一線，相交處是穴。

功效：

經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。若是便秘，可用刮痧板分別刮拭食指、小指，從指根部刮至指尖，重點刮拭商陽，可以促進(jìn)腸道蠕動。

注意：需要說明的是，掐“商陽穴”不治氣虛引起的便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來），而專治大便已到肛門卻拉不出來，一掐這個穴就出來了，相當(dāng)于用開塞露。

別以為便秘只是一件了不起的事情，如果長時間的便秘，對人身體的危害性也是非常大的，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)各種各樣的疾病，所以大家一定要對于便秘有正確的認(rèn)識，當(dāng)出現(xiàn)便秘情況，我們一定要采取科學(xué)的方法來治療便秘，平時也應(yīng)該多預(yù)防便秘情況的產(chǎn)生。