手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩手指的養(yǎng)生法可隨時(shí)隨地進(jìn)行。下面就來(lái)全面了解一下手部按摩的方法以及有哪些神奇的穴位吧！

手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些養(yǎng)生穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)；

食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況；

中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況；

無(wú)名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況；

小指對(duì)應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

從捏手指的痛感預(yù)知健康狀況

在揉捏中，如果感覺某個(gè)手指疼痛，即便是輕微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔細(xì)揉搓，以促使疾患盡快好轉(zhuǎn)。

商陽(yáng)穴

食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個(gè)手指深感疼痛者，大腸可能有問(wèn)題。

商陽(yáng)穴促進(jìn)新陳代謝

商陽(yáng)穴是一個(gè)調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，有強(qiáng)壯身體的作用。有便秘?zé)赖呐笥芽梢栽囈幌逻@個(gè)穴位的按摩，相比起吃藥的痛苦與蹲號(hào)的屈辱，不如動(dòng)動(dòng)手指!

中沖穴

中指疼痛：中指有一個(gè)中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到痛。

困倦時(shí)候揉中沖

中沖穴位于雙手中指尖，是手厥陰心包經(jīng)的一個(gè)養(yǎng)生穴位。中醫(yī)認(rèn)為，此穴有蘇厥開竅、清心泄熱的功效。困倦時(shí)揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。如果搭配內(nèi)關(guān)穴、水溝穴，還能治小兒驚風(fēng)、中暑、中風(fēng)昏迷等。按摩中沖穴可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)。另外，臨床發(fā)現(xiàn)，便秘時(shí)用拇指指端按摩中沖穴，有緩解緊張、促進(jìn)排便的作用。此法也可用于防治便秘，特別適應(yīng)于老年人。

無(wú)名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無(wú)名指的三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位即可。

暈車時(shí)揉關(guān)沖穴

暈車是因?yàn)槎亲永镉袧釟馍蟻?lái)，堵著讓人很惡心。但只要打幾個(gè)嗝，暈車馬上就好。關(guān)沖穴相當(dāng)于是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，接著再揉揉勞宮穴（握拳屈指時(shí)中指尖處），暈車就差不多好了。

小指疼痛：靠無(wú)名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時(shí)，可用力按壓此指尖。

按摩手指有5種方式

1.雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1-2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10-20次。

2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3-5遍。

3.緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

4.用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。

5.模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開，上下甩動(dòng)。