補(bǔ)腎壯陽很簡單,按摩五大穴位就能得到緩解,許多人并不知道中醫(yī)的治療方法,想要告別腎虛,不妨試試這些妙法。

1、三陰交穴

三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交匯的地方。三陰交的穴位于脛骨內(nèi)側(cè)和腳內(nèi)踝上方10厘米處,屬于脾經(jīng)的范疇。該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸收縮等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。所以,經(jīng)常用手指腹按摩這個(gè)穴可以提高男人的性功能。

2、商陽穴

商陽穴位在橈側(cè)指甲旁食指尖端。中醫(yī)認(rèn)為,刺激穴有明顯的強(qiáng)精壯陽之功效,能延緩性衰老。當(dāng)上下班乘坐公共汽車或有軌電車時(shí),可以用食指掛住扶手或吊環(huán);或在空閑時(shí),兩手食指相鉤,反復(fù)地用食指做食指按摩。

3、關(guān)元穴

關(guān)元穴位位于臍以下3寸處,是沿頭部正中穿過胸腹的任脈。在任脈中,有許多穴位可以起到強(qiáng)精壯陽的作用,它被稱為“任脈”,是指無論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切聯(lián)系的經(jīng)脈?？梢杂檬种笁悍ò茨﹃P(guān)元穴,也可以用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈相關(guān)穴位。

4、涌泉穴

足少陰腎經(jīng)是涌泉穴位,是足掌心的一種。

每天晚上睡覺前用熱水洗腳,以及用手指按壓此穴,或者放一小木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都能刺激該穴位,有助性功能。

5、太溪穴

太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯集腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L江”,所以古人把太溪穴稱為“回陽九穴之一”,認(rèn)為太溪穴有很高的回陽救逆之功。

刺激太溪穴能起到明顯壯陽和增強(qiáng)腎功能的作用,所以男性朋友可以經(jīng)常按揉太溪穴,每次按摩5分鐘左右就可,不必拘泥于方法。腎經(jīng)的流注時(shí)間,即下午17~19點(diǎn)推拿按摩按摩太溪穴的效果較好,按揉太溪穴時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以用推拿條或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹感外,還要有麻麻的感覺。

上述五個(gè)穴位可以幫助男性壯陽補(bǔ)腎,但是女性朋友們也可以在空閑的時(shí)候多做按摩,對身體有益且無害哦。