發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自: 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《穴位及外治篇》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
三套功能不同且簡單易學(xué)的瑜伽動作
三套功能不同且簡單易學(xué)的瑜伽動作三套功能不同且簡單易學(xué)的瑜伽動作(2010-03-02 10:02:11)2.側(cè)腰部伸:站立,雙手十指交叉,反推向上,吸氣不動,呼氣身體慢慢向側(cè)伸展,雙手向側(cè)推遠(yuǎn),盡可能保持身...
專為孕媽咪設(shè)計的一套瑜伽動作
專為孕媽咪設(shè)計的一套瑜伽動作。說明:兩腳分立與臀部同寬,手臂伸展放到身體前方,扶著一張堅固的椅子背后上,然后慢慢地將上半身彎下...
產(chǎn)后恢復(fù),5個在家就可以做的瘦身運動,快速找回蜜桃臀和大長腿
產(chǎn)后瘦身不一定天天運動,規(guī)律的運動和健康飲食就能達到你預(yù)期的目標(biāo)。適合在家運動動作。媽媽平躺在瑜伽墊上,膝蓋彎曲,雙腳踩在地面...
鍛煉脊椎的瑜伽橋式和兩個變式動作 | 鬧鐘健身網(wǎng)
鍛煉脊椎的瑜伽橋式和兩個變式動作 | 鬧鐘健身網(wǎng)。鍛煉脊椎的瑜伽橋式和兩個變式動作。橋式練習(xí)和它的兩個變化姿勢對脊椎有很大的益處:...
椅子上的瑜伽,練出女人的豐滿曲線
椅子上的瑜伽,練出女人的豐滿曲線。練習(xí)瑜伽除了鍛煉身體部位,對心境和氣質(zhì)也會有突出的打造,所以眾多女性都特別喜愛瑜伽。瑜伽中有...
專為白領(lǐng)設(shè)計的減壓瑜伽
專為白領(lǐng)設(shè)計的減壓瑜伽導(dǎo)讀:身體健康是愉快工作、幸福生活的前提。來試試以瑜伽的方式鍛煉身體吧!編輯向大家推薦一套減壓瑜伽伸展動作...
瘦肚子提臀的有效瑜伽動作
瘦肚子提臀的有效瑜伽動作。那么現(xiàn)在就一起來看下面的瘦肚子提臀的有效瑜伽動作有哪些吧,希望對大家能夠有所幫助。瘦肚子提臀的瑜伽動...
科雯瑜伽 地面活動練習(xí)動作講解
科雯瑜伽 地面活動練習(xí)動作講解。
怎么讓臀部更挺翹?這4個瑜伽動作要多練
怎么讓臀部更挺翹?這4個瑜伽動作要多練_【快資訊】完美的臀部曲線是每個女生的夢想,那么,怎樣提臀呢?下面,小編教你4個瑜伽動作,讓你...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容