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來自: 蘭黛公主 > 《瑜伽視頻》
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科雯瑜伽-形體地面活動練習動作講解
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[來看我]利用身體自重練習臀部精選合集,適合于在家中練習臀部,需要地面(最好鋪上瑜伽墊)和椅子,從每...
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三套功能不同且簡單易學的瑜伽動作三套功能不同且簡單易學的瑜伽動作(2010-03-02 10:02:11)2.側腰部伸:站立,雙手十指交叉,反推向上,吸氣不動,呼氣身體慢慢向側伸展,雙手向側推遠,盡可能保持身...
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