1. 黃色瘤

首先要定期體檢，關(guān)注體檢報(bào)告中的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇這兩項(xiàng)指標(biāo)。身體某些部位出現(xiàn)了黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“黃色瘤”。這些結(jié)節(jié)或疹子可出現(xiàn)在腳后跟、手背、臀部及肘、膝、指關(guān)節(jié)等處，有的可表現(xiàn)為手掌部的黃色或橘黃色線條狀條紋。

如出現(xiàn)上述表現(xiàn)，多提示有家族遺傳性的高脂血癥，往往高脂血癥比較嚴(yán)重，應(yīng)予高度重視。

高脂血癥是一個(gè)不容易被發(fā)現(xiàn)的疾病，通常大家是在體檢的時(shí)候才能發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樗缙趲缀鯖](méi)有癥狀，血脂高本身不會(huì)讓你有任何的癥狀，它產(chǎn)生了癥狀，是因?yàn)樗鼘?duì)你的器官有了損害之后，各個(gè)器官相應(yīng)的癥狀。

注意：有冠心病、腦卒中、高血壓病、糖尿病的患者或體型較肥胖者，可能同時(shí)合并有血脂異常，應(yīng)常規(guī)進(jìn)行血脂檢查。

2. 突然視力模糊

2. 角膜周?chē)胁煌该靼篆h(huán)

3. 眼瞼出現(xiàn)橙色斑塊

在日常生活中，還要留意自己的眼睛，因?yàn)槲覀兊碾p眼能夠反映血脂異常。

機(jī)體內(nèi)“過(guò)?！钡闹|(zhì)可沉積于各個(gè)組織部位，形成高出皮膚、邊界不規(guī)則、大小不一致的黃色或橙色斑塊，多見(jiàn)于眼瞼部或肌腱部，這是臨床診斷的重要標(biāo)志，非常容易辨認(rèn)。

總的來(lái)說(shuō)，如果視力出現(xiàn)模糊，角膜周?chē)胁煌该靼篆h(huán)，或者眼瞼出現(xiàn)橙色斑塊，都可能預(yù)示著血脂異常，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

1?? 胖子才會(huì)得高血脂？

解答：

血脂與身材無(wú)關(guān)。高血脂，一般與飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的關(guān)系比較大。

況且，每個(gè)人的習(xí)慣不同，其患病的風(fēng)險(xiǎn)也不一樣。肥胖的人如果只是皮下脂肪堆積，沒(méi)有其他疾病影響的話，血脂是不一定高的。

而瘦的人也有可能受到遺傳、環(huán)境和疾病的影響，患上高血脂。

2?? 血液黏稠就是高血脂？

解答：

很多人做完一項(xiàng)叫做血液流變學(xué)的檢查（用來(lái)評(píng)價(jià)血液的黏稠度），發(fā)現(xiàn)血液黏稠度高，就會(huì)覺(jué)得自己得了高血脂，其實(shí)并不是這樣。

因?yàn)檠吼こ碚f(shuō)的是血液中有形成分增加，血液流速減慢，影響因素有很多，比如：血小板增多、血漿蛋白增多、血糖高、血脂高等

所以高血脂只是其中的一個(gè)原因，并不能把它們畫(huà)上等號(hào)。

3?? 血脂降低就能停藥？

解答：

降脂治療是長(zhǎng)期的，當(dāng)血脂降低至標(biāo)準(zhǔn)范圍時(shí)，立即停藥有一定風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)樯瘓?bào)告里的參考值只是針對(duì)正常的健康人群，而心血管疾病高危人群要根據(jù)不同的危險(xiǎn)分層，達(dá)到不同的降脂目標(biāo)。

所以通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)和藥物的控制能夠讓血脂達(dá)標(biāo)穩(wěn)定，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，嘗試減少他汀類(lèi)藥物的劑量，但絕不能隨意減藥或者停藥。

4?? 吃素就能降血脂？

解答：

雖然素食可以改善血脂異常，但如果長(zhǎng)期只吃素食的話，很容易陷入營(yíng)養(yǎng)不均、選擇不當(dāng)?shù)蕊嬍痴`區(qū)。 

控制血脂也不是拒絕攝入脂肪，適量吃一些不飽和脂肪酸反而有利于降脂，比如深海魚(yú)、堅(jiān)果等。

5?? 高血脂不能吃雞蛋？

解答：

可以吃，但不能多吃，每天不要超過(guò)1個(gè)雞蛋。

雞蛋蛋黃的膽固醇含量大概在200mg左右。

對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)，每天攝入的膽固醇應(yīng)控制在300mg以內(nèi)，所以每天吃一個(gè)完整的雞蛋并不會(huì)引起血脂過(guò)高。 

1?? 少吃飽和脂肪

飽和脂肪就是我們所說(shuō)的“壞脂肪”，如果攝入過(guò)多會(huì)增加體內(nèi)膽固醇含量，從而增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

少吃飽和脂肪，可以這樣做：

1、做飯時(shí)用植物油代替動(dòng)物油；

2、少吃油炸食品、糕點(diǎn)；

3、少吃豬肉、牛肉等紅肉，多吃雞肉、魚(yú)肉等白肉；

4、全脂牛奶可以換成脫脂牛奶。

2?? 多吃植物固醇

多攝入植物固醇，體內(nèi)的膽固醇就會(huì)隨食物殘?jiān)懦w外，從而達(dá)到控制血脂的效果。

一般的水果蔬菜中都含有植物固醇，不過(guò)植物油、豆制品、堅(jiān)果含量更高。

注意：堅(jiān)果的脂肪和熱量較高，不建議吃太多，每天一小把（25克左右）就可以。

3?? 多運(yùn)動(dòng)

規(guī)律且適量運(yùn)動(dòng)，可以提高新陳代謝的速度，從而使得蛋白酶的活性提高，達(dá)到降脂目的。

根據(jù)自身的情況，大家可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、快走、游泳、爬山、打太極等。