腦科學(xué)研究:睡前1小時(shí)，是促進(jìn)大腦結(jié)構(gòu)的黃金期，家有1~6歲孩子，4件事天天堅(jiān)持陪孩子做，開發(fā)大腦，可促進(jìn)孩子的情商、智商、獨(dú)立性等各方面發(fā)展，而且，這種高質(zhì)量的陪伴，還能使親子關(guān)系更融洽。

很多父母白天都太忙，忙于工作和其他雜事，基本上沒什么時(shí)間去陪孩子，那么，請(qǐng)珍惜睡前的黃金1小時(shí)。

可以陪孩子做4件事：

1、培養(yǎng)孩子的自理能力

晚上睡覺前，可以和孩子一起洗漱，幫孩子擠好牙膏，教孩子刷牙、洗臉、洗腳、洗澡等。教孩子自己收拾玩具、穿脫衣褲鞋子，一起疊衣服、整理床鋪等。

如果孩子第二天要上學(xué)，可以和孩子一起整理第二天需要帶到學(xué)校去的物品，比如兩條汗巾、一套衣褲襪子，還有老師通知需要帶去的物品。

教會(huì)孩子自己的事情自己做，并養(yǎng)成好習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的自理能力，等到孩子上幼兒園和小學(xué)，家人無法時(shí)刻在身邊照料時(shí)，也能獨(dú)立面對(duì)，照顧好自己。

2、和孩子一起玩

麻省理工研究發(fā)現(xiàn)：促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，最佳的方式是游戲。

在洗漱、上床前，父母可以陪孩子搭積木、玩拼圖、橡皮泥等益智類玩具，或者玩角色扮演游戲，也很不錯(cuò)哦。

還可以陪孩子做手指操、玩手影游戲，在床上或者上床前，都很適合玩。

教育專家曾說過，“兒童的智力發(fā)育從指尖開始”。多動(dòng)小手，有助于激活大腦細(xì)胞，促進(jìn)大腦發(fā)育，具有很好的健腦益智作用。

3、陪孩子聊天

暫時(shí)放下手機(jī)、iPad，暫停一會(huì)兒工作，珍惜睡前的珍貴時(shí)光，陪孩子天南地北地聊聊吧，不要覺得孩子幼稚、聽不懂，睡前交流會(huì)給親子間帶來很大的收獲。

盡量不要批評(píng)孩子，可以表揚(yáng)孩子的進(jìn)步，也可以復(fù)盤一整天的收獲，引導(dǎo)孩子說出自己的想法，多傾聽，盡量聊輕松一點(diǎn)的話題。這樣，孩子才會(huì)更愿意和父母溝通，享受溫馨時(shí)光。

優(yōu)質(zhì)的睡前聊天，有助于孩子的智商和情商發(fā)展，孩子也更愿意和父母親近。如果能夠讓孩子帶著甜蜜滿足的心情入睡，還有助于提高睡眠質(zhì)量，也有益于身心健康。

4、講睡前故事

美國人類學(xué)家貝蒂·哈特和托德·雷斯利，曾提出了著名的“3000萬字差距”的理論。

他們?cè)櫿{(diào)查了42個(gè)家庭，等這些家庭的孩子到4歲時(shí)，發(fā)現(xiàn)：窮人家的孩子比起富人家的孩子，聽到的詞匯量要少3000萬個(gè)。

測試智商時(shí)發(fā)現(xiàn)：窮人家孩子平均智商只有79；而富人家孩子平均智商則高達(dá)117。

等這些孩子10歲時(shí)回訪，發(fā)現(xiàn)：那些詞匯量大的孩子，學(xué)習(xí)成績更好。

那么該怎么做，才能幫助孩子獲取更多、更優(yōu)質(zhì)的詞匯呢？音頻、視頻、聊天等，都是很好的途徑，而閱讀是不可或缺的一項(xiàng)。

孩子都喜歡聽故事，可以通過睡前親子閱讀的方式，幫助孩子養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣。睡前讀一本好書，有助于培養(yǎng)孩子的語言能力、理解能力、學(xué)習(xí)力、專注力和審美力，在提升孩子認(rèn)知的同時(shí)，教會(huì)孩子識(shí)字、拼音，培養(yǎng)高智商、高情商、高素質(zhì)的孩子。

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