科學(xué)家曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，人體晚上睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，是記憶力的最高峰時(shí)期。

執(zhí)筆：張蒙

編輯：王之風(fēng)

定稿：蘇子后

如果一個(gè)人擁有超乎常人的記憶力，那么他在平時(shí)的工作和生活中往往更容易取得成功，但每個(gè)人的記憶力不同，除了受先天遺傳因素影響，與父母后天的培養(yǎng)也息息相關(guān)，而有些方法，在幫助孩子增強(qiáng)記憶力的同時(shí)還能提高情商。

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孩子臨睡前，是一天記憶力的高峰期

科學(xué)家曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，人體晚上睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，是記憶力的最高峰時(shí)期，如果此時(shí)接收新刺激，能記得最牢，而且睡眠能使遺忘的速度變慢，若是孩子在睡前遭受了委屈、恐懼、傷心、憤怒等情緒，到第二天消化不了，時(shí)間一久就會(huì)形成心理負(fù)擔(dān)。

所以家長(zhǎng)應(yīng)該好好珍惜睡前這一小時(shí)的黃金時(shí)間，順應(yīng)人體睡眠規(guī)律，用積極正確的方式刺激孩子的大腦皮層，把注意力轉(zhuǎn)移到更有利于他們成長(zhǎng)的事情上，不僅能留下更好的記憶，還能穩(wěn)定孩子情緒，在增強(qiáng)記憶力的同時(shí)，情商也能得到培養(yǎng)。

聰明的父母絕不會(huì)白白浪費(fèi)這段時(shí)間，他們通常會(huì)陪伴孩子做一些更有意義的事情來(lái)幫助孩子輸入更多知識(shí)儲(chǔ)備和情緒管理，讓娃將來(lái)能成為一個(gè)具有智慧，并且擁有高情商的人。

孩子睡前，經(jīng)常對(duì)他做這兩件小事，不僅可以增強(qiáng)記憶力，還能提高情商

1、睡前講故事

很多孩子小時(shí)候睡覺(jué)前都會(huì)要求爸爸媽媽給他們講故事，然后聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了，這也是一種常見(jiàn)的哄睡方式，但父母通常不當(dāng)回事，僅僅只是為了完成趕緊安撫好孩子去睡覺(jué)的任務(wù)，匆匆忙忙就講完一篇。

其實(shí)給孩子講睡前故事可以增加他們的詞匯量，并且鍛煉了語(yǔ)言表達(dá)能力和寫(xiě)作能力，而且此時(shí)娃的大腦正處于放空狀態(tài)，持續(xù)不斷的故事輸入，會(huì)讓他們的記憶力迅速提升，一些富有教育意義的哲理故事，還能幫助孩子擁有高智商和情商。

2、情緒復(fù)盤(pán)

每個(gè)人在一天中都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，有開(kāi)心積極的，也有沮喪低落的，睡前正是一個(gè)整理復(fù)盤(pán)的好時(shí)機(jī)，此時(shí)經(jīng)過(guò)父母的引導(dǎo)，孩子能更好地表達(dá)出自己的想法和情緒，哪怕是一些負(fù)面的，也能得到很好地發(fā)泄。

經(jīng)過(guò)回憶和思考，孩子的大腦也在慢慢運(yùn)轉(zhuǎn)，這也是思維鍛煉的一種方式，始終使大腦皮層處于活躍狀態(tài)，自然就越用越靈活。而且情緒和負(fù)能量及時(shí)得到宣泄還能幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒，用合適的方法面對(duì)困難挫折，這也是一種高情商的表現(xiàn)。

在培養(yǎng)孩子記憶力和情商的過(guò)程中，父母需要保持足夠的耐心和毅力，陪著孩子一起努力，堅(jiān)持下去，總會(huì)達(dá)到想要的目的，千萬(wàn)要記住世間萬(wàn)事欲速則不達(dá)，切勿急于求成。

幾個(gè)睡前儀式，幫助孩子更快入睡

孩子入睡需要一個(gè)過(guò)程，家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)能幫助他們快速入睡，即使每天有在做提高記憶力的鍛煉，也不要忘了完成這些睡前儀式，促進(jìn)寶寶快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)：

1、睡前溫馨提醒

這是釋放睡覺(jué)的信號(hào)，提醒孩子需要停下當(dāng)前的事情，開(kāi)始為睡覺(jué)做準(zhǔn)備，父母可以通過(guò)一句話口頭提醒，也可以直接用行動(dòng)進(jìn)行引導(dǎo)，比如幫著孩子一起收拾玩具，整理書(shū)本等，主要是向他們清晰傳達(dá)白天的日常生活結(jié)束了，要準(zhǔn)備睡覺(jué)了。

2、開(kāi)始親子活動(dòng)

此時(shí)是父母和孩子獨(dú)處的好時(shí)機(jī)，彼此都處于最自然、最放松的狀態(tài)，能夠更近距離溝通交流，增進(jìn)親子關(guān)系，父母的睡前故事和情緒復(fù)盤(pán)正好可以在這個(gè)階段進(jìn)行，也可以增加一些音樂(lè)、聊天、親子小游戲等活動(dòng)，并且從中不斷強(qiáng)化準(zhǔn)備睡覺(jué)的意識(shí)。

3、釋放睡覺(jué)信號(hào)

這就代表著睡前儀式正式結(jié)束，所有的準(zhǔn)備工作都已經(jīng)進(jìn)行完畢，現(xiàn)在孩子必須要立刻馬上進(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以這個(gè)信號(hào)可以是一個(gè)晚安吻，一句晚安，或者是一個(gè)關(guān)燈、蓋被子的動(dòng)作，積極暗示孩子可以自主入睡了。

睡前一個(gè)小時(shí)既短暫卻又非常重要，家長(zhǎng)要引起重視，合理利用，幫助孩子形成良好的作息習(xí)慣和保持良好的睡眠質(zhì)量時(shí)，也要注意用兩個(gè)小方法增強(qiáng)他們的記憶力并且提高情商。