【原】?抓住“睡前黃金1小時(shí)”做好3件事，孩子受益一生，現(xiàn)在開(kāi)始也不晚

果媽的育兒間 2023-05-18 發(fā)布于江蘇

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大家好，我是家庭教育指導(dǎo)師果媽~

有一位奶奶級(jí)別的粉絲，問(wèn)了果媽一個(gè)問(wèn)題：“果媽?zhuān)裁床沤凶龈哔|(zhì)量陪伴？”

在這位粉絲的理解里，她是全職奶奶，孩子可以隨叫隨到，這已經(jīng)是高質(zhì)量陪伴了。但是，卻被兒媳婦說(shuō)，這不屬于高質(zhì)量陪伴，這位奶奶就覺(jué)得，自己整日整夜的付出，被否定了，很傷心。

只是，果媽還是想說(shuō)，高質(zhì)量陪伴，并不等于長(zhǎng)時(shí)間陪伴。

果媽回答那位粉絲：“高質(zhì)量陪伴，其實(shí)就是一段能夠讓孩子有收獲的親子陪伴。”

其實(shí)，寶媽們?yōu)楹我獙ⅰ案哔|(zhì)量的陪伴”寄托在老人身上呢？她們幫忙帶娃，已經(jīng)很辛苦。寶爸寶媽雖然有工作，但是，卻不妨礙也能給孩子高質(zhì)量的陪伴。

別的時(shí)間沒(méi)空，那么“睡前黃金一小時(shí)”如果能抓住，那么，孩子也能受益一生！

抓住“睡前黃金1小時(shí)”做3件事，孩子受益一生，現(xiàn)在開(kāi)始也不晚

第一件事：和孩子“閑聊”

和孩子聊天，是怎樣一種體驗(yàn)？

有的家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得：孩子會(huì)講什么，頭牛不對(duì)馬嘴的，而且好沒(méi)意思。

其實(shí)不是，和孩子聊天，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的世界其實(shí)真的很精彩。聊天之后你才能知道，孩子在想什么，孩子也能了解你在想什么，親子之間的距離，也就拉近了。

美國(guó)加州大學(xué)曾有過(guò)一項(xiàng)研究，睡前和孩子聊20分鐘的天，有助于提升孩子的語(yǔ)言能力。

所以，家長(zhǎng)不要嫌孩子說(shuō)得慢、沒(méi)重點(diǎn)，孩子愿意說(shuō)，就足夠了！

如果沒(méi)有話題可聊，家長(zhǎng)可以先主動(dòng)找話題，比如：

如果你是爸爸媽媽?zhuān)阆胱鍪裁茨兀?/span>（知道孩子對(duì)父母的意見(jiàn)）

發(fā)生的最有趣的事情，可以和爸爸媽媽分享一下嗎？（了解孩子的生活）

爸爸媽媽有一個(gè)困擾，你可以幫我們想想辦法嗎？（讓孩子參與父母的生活，了解父母）

第二件事：對(duì)孩子“夸夸夸”

很多家長(zhǎng)堅(jiān)信，孩子是“罵”出來(lái)的，因?yàn)楹煤谜f(shuō)話，孩子不聽(tīng)。

但是家長(zhǎng)你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，罵完之后，下一次，孩子還是會(huì)繼續(xù)犯。時(shí)間久了，孩子也就擺爛了。

“夸”出來(lái)的孩子，雖然和“罵”出來(lái)的孩子一樣，一些錯(cuò)誤依舊會(huì)再犯，但是至少，孩子的心情是愉悅的，多夸幾次，孩子也能糾正錯(cuò)誤了，孩子開(kāi)心，家長(zhǎng)也開(kāi)心，何樂(lè)而不為？

從大腦發(fā)育的角度來(lái)說(shuō)，大腦發(fā)育早期需要靠催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽來(lái)幫助大腦建立神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)。在父母對(duì)嬰幼兒面露微笑、進(jìn)行夸贊的時(shí)候，嬰幼兒的大腦內(nèi)，就會(huì)產(chǎn)生大量的催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽，這些激素能夠讓孩子產(chǎn)生愉悅感，情緒放松。

有研究表明，經(jīng)常受表?yè)P(yáng)的孩子，能夠掌握更多的技能，大腦發(fā)育，也會(huì)更好。

所以，父母在睡前多夸一夸孩子，孩子真的會(huì)很幸福！

當(dāng)然，父母需要將“夸”和“教育”相結(jié)合，不能為了夸而夸。

比如，孩子刷牙配合得非常好，夸！

比如，孩子晚上吃飯自己吃得很棒，夸！

比如，孩子出門(mén)非常禮貌，夸！

在有利于大腦發(fā)育的同時(shí)，孩子還能知道，自己的哪些行為是對(duì)的，下次，孩子還會(huì)記得照做！

第三件事：閱讀

李玫瑾教授曾說(shuō)過(guò)：“學(xué)齡前兒童，倘若能夠聆聽(tīng)父母讀睡前故事，這將會(huì)間接影響孩子上學(xué)后的學(xué)習(xí)表現(xiàn)與成績(jī)?！?/span>

美國(guó)辛辛那提兒童醫(yī)院的約翰賀頓博士，曾對(duì)22名4歲的兒童進(jìn)行調(diào)研，發(fā)現(xiàn)：從小就聽(tīng)睡前故事長(zhǎng)大的孩子，認(rèn)知能力明顯要強(qiáng)，大腦也更為靈活，語(yǔ)言表達(dá)能力、記憶力等，也占據(jù)明顯的優(yōu)勢(shì)。

從幸福感來(lái)說(shuō)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么，比依偎在父母身旁聽(tīng)父母講故事，來(lái)得更幸福了！

所以，花了20分鐘聊天，花了20分鐘夸孩子，一定要記得，再花20分鐘時(shí)間，給孩子進(jìn)行“睡前閱讀”。

推薦一套我們家開(kāi)心果目前正在讀的睡前閱讀故事《一天一個(gè)好故事睡前故事》。

為什么是這套書(shū)呢？果媽對(duì)于開(kāi)心果讀的書(shū)，還真的都是千挑萬(wàn)選的。

首先，故事數(shù)量多，孩子可反復(fù)聽(tīng)

這套睡前故事，一共有10本，每本都有90頁(yè)，一共有260個(gè)故事。

故事數(shù)量多，家長(zhǎng)盡情安排！

其次，這套睡前故事中的故事，夠經(jīng)典

這10本故事書(shū)，都是收錄的經(jīng)典故事，非常值得孩子們一聽(tīng)。而且果媽有時(shí)候自己講完故事之后，也受益良多。

每本故事都是按照主題來(lái)收錄的，分別包括成長(zhǎng)故事、智慧故事、勵(lì)志故事、美德故事、友情故事、啟蒙故事等等。

主題比較豐富全面，對(duì)孩子的影響，也會(huì)比較全面。

最后，有“智慧總結(jié)”，利于孩子“汲取”