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生活中的“大腳骨”，剪不斷，理還亂，穿在鞋子里既無法甩掉又影響美觀，不少著名的影星、芭蕾舞演員因拇外翻導(dǎo)致腳趾畸形而進行手術(shù)干預(yù)。據(jù)統(tǒng)計，拇外翻在18-65歲成年人群中患病率為23%，其中65歲以上的老年人患病率更是高達35.7%。
拇外翻是一種畸形，是指大腳趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位，在外側(cè)常出現(xiàn)拇囊，也就是會形成一個明顯的內(nèi)側(cè)突起。判斷拇外翻需要觀察兩個角度，分別是拇指外翻角度和第一跖骨間的角度。2. 第一腳趾和第二腳趾間角度＞9度時，就被稱為“拇指外翻”。
那造成拇外翻的原因又有哪些呢？ 喜歡穿夾腳涼拖、高跟鞋、尖頭鞋會導(dǎo)致大腳趾過分受壓、牽拉，而外側(cè)相對松弛，日久攣縮，形成拇外翻。例如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等關(guān)節(jié)疾病會破壞足部軟組織和骨關(guān)節(jié)的正常平衡，而導(dǎo)致拇外翻。扁平足足弓塌陷，行走的每一步都對大腳趾產(chǎn)生負(fù)荷，日積月累，大腳趾逐漸向第二腳趾靠近，形成拇外翻。大腳趾向外側(cè)偏斜，形成向內(nèi)側(cè)突起而產(chǎn)生紅腫就是拇囊炎。部分患者大腳趾有旋轉(zhuǎn)畸形引起錘狀趾、交叉趾等畸形，繼而在選擇舒適的鞋子方面比較困難。部分患者可伴有拇趾跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛，但是疼痛與畸形的嚴(yán)重程度不是相互對應(yīng)的，也有部分患者嚴(yán)重畸形也無疼痛癥狀。踇外翻的危害
隨著年齡的增加，拇外翻逐漸加深，除了常見發(fā)生的紅、腫、熱、痛以外，還會由此引發(fā)足趾畸形、下肢力線異常，影響到踝、膝、髖關(guān)節(jié)的應(yīng)力分布，進而影響脊柱，導(dǎo)致腰背痛，走路困難，甚至跛行，影響生活質(zhì)量。矯形器
給予患者特定的鞋墊，增加足跟部承托力，分散第一跖骨的受力，形成自然的足弓。
利用纖維布來矯正大腳趾的角度，逐步進行直線固定和受力狀況，使足部骨骼最佳排列位，癥狀能得到緩解。
（1）肌肉放松 松解拇收肌、拇長屈肌 患者坐位，將患側(cè)腳踝放于健側(cè)膝蓋上，用手指按揉足底拇收肌和拇長屈肌位置。 
網(wǎng)球放松足底 患者單腿站立，踩在網(wǎng)球上，體重置于支撐腿上。球滾動在腳底踇收肌和拇長屈肌位置，持續(xù)30秒。 
拇長伸肌拉伸 患者坐位，將患側(cè)腳踝置于健側(cè)膝上，一手固定腳踝，另一只手將大腳趾向前向下伸展，拉伸30秒。 
拇長屈肌拉伸 患者坐位，將患側(cè)腳踝置于健側(cè)膝上，一手固定腳踝，另一只手將拇指向前向上伸展，拉伸30秒。 
拇展肌 五趾向外伸展，保持5秒然后放松，后用手增加外展阻力。 
腳趾頭打開的運動 患者坐位嘗試往上翹起大腳趾，盡量嘗試打開腳趾頭、在把小指與大腳趾輕輕地壓在地板上。 
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