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全麥面包的麥香、各色蔬菜的清新脆爽，再加上黃瓜的脆嫩口感，會(huì)一股腦兒迸發(fā)出來(lái)，頓時(shí)打開(kāi)你的味蕾，誘惑著你一口接一口地吃個(gè)痛快。 全麥包雞蛋三明治+熱牛奶 三明治準(zhǔn)備材料：全麥吐司面包 3 片（多數(shù)超市有售），番茄 50 克，黃瓜 30 克，雞蛋 1 個(gè)，生菜 10 克，黑胡椒粉 3 克，鹽 2 克，芝麻 適量，沙拉醬 適量 熱牛奶準(zhǔn)備材料：牛奶 1 杯 三明治做法： 1 將全麥吐司面包放入多士爐中加熱 1 ～ 2 分鐘（或是放入不粘鍋中煎至兩面焦黃）后取出， 在每片面包片上都抹上沙拉醬。 2 將雞蛋用平底鍋煎成太陽(yáng)蛋，喜歡吃熟一點(diǎn)的可兩面煎，多煎一會(huì)兒。 3 番茄、黃瓜洗凈后，分別切片；生菜洗凈，撕成小片。   |
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