作者：Mercola 醫(yī)生

女性患尿路感染 (UTI) 的幾率要遠(yuǎn)高于男性，超過(guò) 50% 的女性都會(huì)在一生中的某個(gè)時(shí)期患上尿路感染。對(duì)于約 20% 的女性，尿路感染會(huì)反復(fù)發(fā)作，一些女性每年出現(xiàn)這種感染的次數(shù)甚至達(dá)到了三次或更多。

這種境況令人擔(dān)憂，因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)最常推薦的治療方法就是抗生素。對(duì)于反復(fù)性的感染，醫(yī)生可能給患者開(kāi)具長(zhǎng)達(dá)六個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間的低劑量抗生素，這就增加了形成耐抗生素菌株的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，抗生素還會(huì)殺死您體內(nèi)的友好微生物，從而導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問(wèn)題（包括女性酵母感染的風(fēng)險(xiǎn)增加，以及其他多種健康問(wèn)題）。如果您偶爾或頻繁地出現(xiàn)尿路感染，您務(wù)必要知道有一種天然療法，并且在 90% 的情況下，這種療法都可以起到作用。

對(duì)于預(yù)防尿路感染復(fù)發(fā)，D-甘露糖和抗生素同樣有效

在針對(duì) 300 多名具有復(fù)發(fā)性尿路感染的女性開(kāi)展的一項(xiàng)研究中，研究對(duì)受試者采用了三種治療方法：每天兩克 D-甘露糖、50 毫克抗生素，或者完全不采用任何治療，整個(gè)研究持續(xù)六個(gè)月。D-甘露糖是一種天然形成的糖，它與葡萄糖十分類似。

在服用 D-甘露糖的患者中，僅 15% 的患者出現(xiàn)了尿路感染，而對(duì)于服用抗生素的小組，這一比例為 20%（這兩個(gè)小組復(fù)發(fā)的幾率都顯著低于沒(méi)有采取任何治療的小組）。但與此同時(shí)，D-甘露糖小組的副作用發(fā)生率要明顯低于抗生素小組。

早在 20 年前，Jonathan Wright 醫(yī)生就成為了第一批使用 D-甘露糖來(lái)治療尿路感染的患者，在他的行醫(yī)過(guò)程中，他將 D-甘露糖應(yīng)用到了 200 多名患者，這種治療方法的有效率達(dá)到了 85-90%。

D-甘露糖可用于治療急性尿路感染，對(duì)容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)性感染以及性交后尿路感染的女性帶來(lái)很好的預(yù)防效果，并且無(wú)論對(duì)于成人或兒童都十分安全。Wright 醫(yī)生建議使用以下劑量：

• 對(duì)于治療尿路感染：成人每次取 1 茶匙（約 2 克），兒童每次取半茶匙至一茶匙，放入一杯水中溶解，每隔兩到四小時(shí)服用一次。持續(xù)服用兩到三天，直至癥狀完全消失。

• 對(duì)于預(yù)防復(fù)發(fā)性感染：首先依照上述劑量治療尿路感染，然后逐漸減少劑量（如果可行的話）。

• 對(duì)于預(yù)防性交后尿路感染：在性交前一小時(shí)左右服用 1 湯匙，之后再服用 1 湯匙。

D甘露糖是怎樣治療尿路感染的

超過(guò) 90% 的尿路感染均由大腸桿菌 (E. coli) 引起，這種細(xì)菌常見(jiàn)于您的腸道。只有當(dāng)這種細(xì)菌大量出現(xiàn)在不該出現(xiàn)的地方，比如您的泌尿系統(tǒng)，才會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題。

一旦正常的大腸桿菌進(jìn)入您的尿道并大量繁殖，您就會(huì)出現(xiàn)尿路感染的各種常見(jiàn)跡象和癥狀：

• 小便時(shí)灼痛

• 尿頻

• 下腹部疼痛

• 尿血（偶爾，而非持續(xù)）

• 尿液渾濁

每個(gè)大腸桿菌的細(xì)胞壁都覆蓋著微小的指狀突觸，稱之為“菌毛”，它可以讓大腸桿菌“粘附”到膀胱的內(nèi)壁，甚至可以向上游動(dòng)至您的輸尿管和腎臟。

由于它們牢牢依附于您的泌尿器官，當(dāng)您小便時(shí)，也無(wú)法將其沖掉。這些微小的指狀突觸由氨基酸-糖分化合物，即一種名為“外源凝集素”的糖蛋白組成，從而讓細(xì)菌的黏性非常高。

細(xì)菌突觸上的凝集素可以與甘露糖相結(jié)合。甘露糖由您的細(xì)胞生成，可以覆蓋于泌尿器官的內(nèi)壁。這種甘露糖可以讓細(xì)菌附著在您體內(nèi)，就像尼龍搭扣一樣。但 Wright 醫(yī)生解釋道，當(dāng)您服下 D-甘露糖后，它會(huì)僅僅附著于大腸桿菌因此，它可以有效幫助您通過(guò)排尿?qū)⒋竽c桿菌沖出體外。

“而對(duì)大腸桿菌不利的是，D-甘露糖與大腸桿菌凝集素結(jié)合的緊密程度，要高于大腸桿菌凝集素與人類細(xì)胞結(jié)合的緊密度。當(dāng)我們服用大量 D-甘露糖之后，幾乎所有甘露糖都會(huì)通過(guò)腎臟進(jìn)入到尿液中，從而給所有大腸桿菌裹上一層外衣，讓它們?cè)僖膊荒苷掣降桨螂缀湍虻赖膬?nèi)壁。這樣，只需通過(guò)正常的排尿，即可將大腸桿菌徹底沖刷干凈！”

D-甘露糖之所以如此有效，另一個(gè)潛在的理論可能是它與 Tamm-Horsfall 蛋白的關(guān)系，后者在您的身體對(duì)尿路感染的過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。人們認(rèn)為，D-甘露糖的主要作用原理，是它能夠促進(jìn)激活 Tamm-Horsfall 蛋白。

如果您出現(xiàn)尿路感染，不妨首先嘗試 D-甘露糖

越來(lái)越多的超級(jí)細(xì)菌都能戰(zhàn)勝抗生素，因此，抗生素的前途已經(jīng)是一片渺茫。我們即將見(jiàn)證抗生素時(shí)代的終結(jié)，這將改變現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，因?yàn)槲覀兌贾?，一旦過(guò)度使用抗生素，它就會(huì)變得難以控制。我們?cè)谑褂每股貢r(shí)絕對(duì)不能掉以輕心，同時(shí)還要改變?cè)谵r(nóng)業(yè)領(lǐng)域?qū)股氐氖褂茫硗?，我們還要限制它在醫(yī)療領(lǐng)域的使用，不到萬(wàn)不得已的情況下絕對(duì)不用。

在大部分情況下，只需使用 D-甘露糖，就可以有效治療尿路感染，根本用不上抗生素。也正因?yàn)槿绱?，如果您患上尿路感染，?em>最先應(yīng)該嘗試的治療方法，是 D-甘露糖。但您務(wù)必要注意一點(diǎn)，那就是 D-甘露糖僅適用于由大腸桿菌引起的尿路感染，這種感染所有尿路感染中占據(jù)到 90%（或以上）。

如果您想要確定感染類型，可以要求醫(yī)生進(jìn)行尿液培養(yǎng)，以確定其中存在的細(xì)菌，這樣一來(lái)，您就可以了解到自己是否屬于與大腸桿菌無(wú)關(guān)的小部分感染類型。Wright 醫(yī)生解釋道：

“D-甘露糖非常安全，即便長(zhǎng)期服用也不例外，但盡管如此，大部分女性（或者極少數(shù)情況下的男性）在單次膀胱或尿道感染期間，最多只需服用幾天的時(shí)間便可治愈。雖然 D-甘露糖是一種單糖，但只有很少一部分會(huì)被代謝。

它不會(huì)干擾血糖調(diào)節(jié)，即便是糖尿病患者也不例外。它也不會(huì)破壞或?qū)е氯梭w內(nèi)正常的微菌群不平衡，甚至連孕婦和幼童也可以安全服用。在不到 10% 的病例中，這種感染是由于大腸桿菌以外的其他細(xì)菌引起，這種情況下，抗生素就可以發(fā)揮作用了?！?/em>

只需使用 D-甘露糖并遵照以下介紹的衛(wèi)生步驟，大部分尿路感染都可在癥狀開(kāi)始出現(xiàn)時(shí)治愈，甚至完全預(yù)防。在少數(shù)情況下，即便采取了預(yù)防措施，仍然可能出現(xiàn)腎臟感染。

如果您懷疑自己已經(jīng)出現(xiàn)腎臟感染（癥狀包括發(fā)燒和背部、身體兩側(cè)、腹股溝或腹部疼痛），則有必要咨詢醫(yī)生并使用抗生素，這樣感染不至于擴(kuò)散到您的腎臟，否則可能危及生命或?qū)е履I臟損傷。

用蔓越莓汁來(lái)治療尿路感染又是否有效？

很多人都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，飲用蔓越莓果汁來(lái)治療尿路感染，是一種非常實(shí)用的家居治療方法，這是因?yàn)槁捷械幕钚猿煞志褪? D-甘露糖。實(shí)際上，D-甘露糖可通過(guò)漿果、桃子、蘋果和其他一些植物提取。因此，為什么我們不直接飲用蔓越莓汁，而要服用補(bǔ)充劑形式的 D-甘露糖呢？

（純凈的 D-甘露糖比蔓越莓汁更適合用于治療尿路感染，因?yàn)槁捷奶欠址浅８?，且其中? D-甘露糖含量非常低）

蔓越莓汁中的 D-甘露糖明顯更少，因而難以起到預(yù)期的效果。另外，蔓越莓汁中的糖分非常高，這可能給免疫系統(tǒng)增加壓力，并導(dǎo)致致病細(xì)菌在您的腸道內(nèi)增長(zhǎng)。純 D-甘露糖的效力幾乎是蔓越莓的 10-50 倍，并且沒(méi)有毒性，也沒(méi)有任何副作用，可完全安全服用。

不同于您通過(guò)飲用大量蔓越莓汁而攝取的大量果糖，D-甘露糖不會(huì)轉(zhuǎn)化為糖原或者儲(chǔ)存在您的肝臟內(nèi)。只有一小部分 D-甘露糖會(huì)被人體代謝，因此，它不會(huì)干擾血糖調(diào)節(jié)，也不會(huì)造成代謝壓力。

D-甘露糖更像是葡萄糖，可以被您身體內(nèi)的每一個(gè)細(xì)胞利用（但您的身體吸收 D-甘露糖的速度要明顯慢于葡萄糖）。大部分 D-甘露糖都會(huì)在您的腎臟內(nèi)過(guò)濾，然后進(jìn)入您的膀胱，隨后通過(guò)尿液被快速排出體外。因此，即便對(duì)于糖尿病患者或是不喜歡飲用甜果汁的人，它也是非常理想的選擇。

打造健康泌尿系統(tǒng)的天然方法

尿道整體健康的最重要因素是每天都充分飲用純凈、新鮮的水。充足補(bǔ)水對(duì)于預(yù)防尿路感染至關(guān)重要（更不必說(shuō)，飲水不足還是腎結(jié)石的頭號(hào)風(fēng)險(xiǎn)因素）。

作為女性，您可以采取一些額外的清潔步驟，來(lái)維持健康的尿道：

• 在感覺(jué)尿意時(shí)立即排便。不要抗拒排尿的沖動(dòng)

• 便后從前往后擦拭，防止細(xì)菌進(jìn)入尿道

• 淋浴，盡量不要泡浴。不要使用熱水浴缸/按摩浴缸

• 在性交前清理您的陰部

• 不要使用女性衛(wèi)生噴霧，這可能會(huì)刺激您的尿道；僅使用無(wú)香型白色廁紙，避免可能的染色反應(yīng)，更好的選擇是坐浴盆

另外，健康的飲食可以為尿道健康提供重要支持。定期食用發(fā)酵食物，如克非爾、德國(guó)酸菜及其他發(fā)酵蔬菜，有助于改善您的整體健康，當(dāng)然也包括您的泌尿系統(tǒng)。

來(lái)源與參考

• BJU International January 2014

• Townsend Letter May 2014

• National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse, UTIs in Adults

• Tahoma Clinic Blog, D-Mannose for Bladder and Kidney Infections 

• Glycoconj J. 2005 Nov;22(7-9):383-94.