王先生今年60歲了，前兩周因為身體不適去醫(yī)院做檢查，被確診為糖尿病，王先生當時都嚇壞了，自己平常吃的食物也很少加糖，生活中也很少吃甜食，為什么也患上了糖尿病呢？

其實糖尿病除了少吃甜食之外，其他的食物也對血糖影響很大，生活中有很多隱形的"糖"對血糖的影響不可小覷。

糖尿病是一種惡性代謝性疾病，很多人需要終身服藥進行治療，也是三高疾病中非常嚴重的一種，對于糖尿病患者來說，可怕的不是高血糖，而是一系列的糖尿病并發(fā)癥，糖尿病的難治難度也非常高。

很多糖尿病患者需要在醫(yī)生的指導下去用藥，也需要日常的飲食去控制，綜合管理自己的血糖，要將血糖控制在平穩(wěn)的狀態(tài)之下，才能預防一系列惡性并發(fā)癥對自身的損傷。

一旦被確診為糖尿病之后，一定要對自己的身體情況引起高度重視。日常多注重血糖管理。

后來，醫(yī)生通過與王先生溝通，告訴他：被確診為糖尿病之后，日常生活中除了不能吃甜食以外，這四種食物也要高度引起重視，防止體內(nèi)血糖升高過快，注意安排好一天三餐，保證自己身體的均衡營養(yǎng)。

以下四種不甜的食物，日常生活中也要少吃。

糯米類食物

第一種是糯米類的食物，糯米類的食物富含很多的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)，煙酸，淀粉等等，也是一種很補的食品，但是糖尿病患者不能吃太多糯米。

糯米是高升糖指數(shù)食物，升糖指數(shù)會比大米還要高，包含很多的碳水化合物，不利于控制血糖，糖尿病患者應該減少食用量。

建議高血脂及糖尿病患者盡量少吃糯米，包括一些糯米做的甜點比如年糕等等，這些食物也要少吃。

淀粉類蔬菜

這類食物包括土豆等淀粉類的蔬菜，建議朋友不要多吃，因為如果多吃這類食物的話，吃的主食就得相對減少。

如果沒有減少主食的話，總體飲食的熱量及升糖指數(shù)對血糖控制影響也非常大，因為這類的根莖類蔬菜含有豐富的淀粉。

雖然營養(yǎng)價值高，但是對于患有糖尿病的人群要少吃，因為它也屬于升糖指數(shù)比較高的食物。

如果不控制好量的話，會增加一天食物總體的熱量，這類土豆，蓮藕等淀粉的食物，建議替代部分主食使用，這類食物并不適合作為蔬菜單獨食用。

干果類食物

干果類食物富含很多的營養(yǎng)素，比如說氨基酸，鈣，，鈉磷，還有鐵元素等。堅果類的話，具有保護血管的作用，也可以促進腸胃蠕動，預防便秘。

堅果含有熱量比較高，也有很多的油脂，雖然是植物的油脂，但是如果過量攝取的話，對血糖控制還是有一定影響的。

尤其是高血脂，高血糖的朋友一定要少吃，吃的時候要注意好量，每次食用量控制在10克以內(nèi)，不要多吃。

雞蛋黃

糖尿病患者不要多吃的就是雞蛋蛋黃，對糖尿病人來說，吃雞蛋的話，堅持每周吃兩到三個就可以了。

另外也要注意，對于患有高血脂，糖尿病的人，一定要少吃雞蛋蛋黃，避免膽固醇攝取過量，日常生活中吃一個完整的雞蛋，對于身體影響不是特別大，各位朋友也不要過分擔心，健康人群，一天吃一個雞蛋可以補充身體的營養(yǎng)，不要多吃就可以了。

糖尿病要從綜合的飲食去控制好自己的血糖，日常要做好血糖監(jiān)測，按時三餐，保證健康的飲食，控制好熱量以及各種營養(yǎng)素的攝取，除了控制飲食之后，也要積極運動，保持充足的睡眠，這樣對于血糖控制也非常有好處。