說到吃水果，對于糖尿病人來說，其實(shí)心里一直是很害怕的，因?yàn)榈昧诉@種疾病，很多糖，以及很多甜的食物都不敢吃，其是到一些水果上市的時(shí)候也不敢吃，比如說荔枝這種水果。

我們都吃過荔枝，這種水果比較美味，吃起來口感也非常甜，自古以來就深受很多人的喜愛，但是對于糖尿病人來說，最好不要吃荔枝，還有一種說法說荔枝可以降血糖，并且一些朋友在吃的時(shí)候，還真的發(fā)現(xiàn)有"降血糖"的作用，那究竟是怎么回事呢？

荔枝到底是升高血糖還是降低血糖的啦？其實(shí)沒有任何一種食物可以升降低血糖，我們吃的食物都是補(bǔ)充身體能量和營養(yǎng)，而綜合的搭配食物，可以幫助更好地控穩(wěn)血糖。

雖然荔枝屬于高升糖指數(shù)水果，但是荔枝這種水果的話，因?yàn)橛行┎∪嗽诔远嗔酥髸?huì)出現(xiàn)低血糖的狀態(tài)，也就是所謂出現(xiàn)的"荔枝病"。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)昏迷或者是抽搐的情況，主要是因?yàn)槔笾Φ暮橇糠浅８摺?/span>

因?yàn)楣遣荒苤苯颖蝗梭w吸收，需要通過酶轉(zhuǎn)化為葡萄糖，如果糖尿病人一次性大量地吃荔枝，容易導(dǎo)致過多的果糖進(jìn)入體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候血糖會(huì)出現(xiàn)比平常低很多的情況，出現(xiàn)低血糖。這個(gè)時(shí)候很多朋友會(huì)覺得自己血糖降低了，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，一定要避免。

低血糖并不代表降血糖，糖尿病人會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況，其實(shí)也屬于糖尿病的并發(fā)癥，也屬于一種急性的并發(fā)癥，對身體的影響是非常大的，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)讓自己的生命受到威脅。因此，糖尿病人不要大量吃荔枝，荔枝是高糖水果的代表，屬于高升糖指數(shù)食物，不建議血糖波動(dòng)大的糖友食用。如果大量食用荔枝，很容易造成血糖波動(dòng)過大，并不利于血糖的控制。

如果血糖一直控制得非常理想，并且波動(dòng)不大的朋友，如果實(shí)在非常想吃荔枝的話，建議吃三到五顆即可，另外也要做好血糖監(jiān)測。不要在空腹的狀態(tài)下食用高糖的水果，另外也要注重一下自己平常的身體情況，合理選擇合適自己的飲食，并且做好三餐血糖監(jiān)測。日常如果實(shí)在想吃水果，建議選擇一些低升糖水果，如櫻桃，桃子，蘋果，車?yán)遄?，草莓等，日常水果建議安排在兩餐之間進(jìn)行，食用量控制在200以內(nèi)。