相信大家都聽過這首詩 '一騎紅塵妃子笑 無人知是荔枝來'

講的是唐玄宗為了博得楊貴妃一笑，命人快馬加鞭將剛摘下的新鮮荔枝快速的運(yùn)往京城的故事。一方面抨擊了封建統(tǒng)治者的驕奢淫逸和昏庸無道，另一方面表達(dá)了荔枝的鮮美，以至于讓身處深宮的貴妃念念不忘。

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眼下正是荔枝上市的季節(jié)，新鮮的紅彤彤的荔枝擺在柜臺(tái)上，撥開略微粗糙的外殼，露出晶瑩剔透的果肉，嘗一口，甜到心里。

那么荔枝這種非常甜的水果是不是糖尿病患者就與之無緣了呢？

其實(shí)荔枝屬于一種比較神奇的水果，正常吃會(huì)導(dǎo)致升糖，吃多了會(huì)導(dǎo)致低血糖。大家都知道低血糖較高血糖更加危險(xiǎn)。那么糖尿病患者到底該不該吃荔枝呢？

首先荔枝含糖量較高，升糖速度也會(huì)很快，但是吃多了就會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，這就是所謂的荔枝病。表現(xiàn)為頭暈惡心、無力抽搐，還有可能致使糖尿病患者陷入昏迷。

荔枝的含糖量高達(dá)16%，其中大部分為果糖。果糖是不能直接被人體吸收利用的，需要酶轉(zhuǎn)化成葡萄糖，如果糖尿病患者一次性大量食用荔枝，就會(huì)導(dǎo)致過多的果糖攝入，酶?jìng)€(gè)工作量加大，導(dǎo)致葡萄糖不能正常供給，糖尿病患者就會(huì)出現(xiàn)低血糖。

如果吃荔枝能降糖，那么是不是糖尿病患者在出現(xiàn)高血糖的時(shí)候多吃荔枝就好了呢，既解饞又能降糖，豈不是一舉兩得？

醫(yī)生建議糖尿病患者最好少吃或者不要吃荔枝。吃荔枝會(huì)導(dǎo)致血糖升高，過多食用又會(huì)導(dǎo)致低血糖，因此糖尿病患者還是要做到自控。

那么食用荔枝有哪些需要注意的呢？

1、適量食用。

糖尿病患者荔枝最佳食用量是每日5顆左右最好，還要根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

2、餐后服用

空腹食用荔枝不可取，可能會(huì)誘發(fā)高滲性昏迷。所以飯后或者兩餐之間食用荔枝效果最平穩(wěn)。

3、禁食荔枝干

荔枝干是將荔枝水分過濾掉，剩下純糖分，含糖量較大，不適宜糖尿病患者食用。

糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身控糖效果做調(diào)整，時(shí)令水果控制攝入量，保障身體控糖效果，不能因嘴饞而放縱自己。

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