其實很少有人美得傾城傾國，大部分都是簡簡單單，但同樣簡簡單單的五官，給人的感覺還是不一樣。美好的素顏主要靠面色，神態(tài)，這其中，10%是天生的，剩下90%是隨著身體的變化而改變的。了解中醫(yī)的人都知道，中醫(yī)看的是一個人的氣血，氣血病了，人就病了，而氣血病了的時候會在身體不同地方反映出來。尤其是一個人素顏的樣子，仔細(xì)觀察就能看出很多身體氣血的問題。同樣一個人的氣血好、充足、通暢，素顏也會很美。「素顏女神」王麗坤，素顏跟化妝也差不多，看看人家這白皙水嫩的皮膚，光滑如脂，照片年齡是34歲！不是說35歲是女人的分水嶺嗎？但37歲的張鈞甯，素顏氣質(zhì)好到爆！在《向往的生活》第三季里，完全素顏的她根本不像37歲。皮膚紅潤有光澤，而且是很自然的“水光肌”，不用刻意打扮都帶著仙氣，讓我們這些二三十歲的人羨慕不已。有朋友說，像她這種氣色不好的人，不化妝時皮膚暗沉發(fā)黃，是素顏最大的硬傷，還有點點黃褐斑， 要是哪天熬夜沒睡夠，再頂著一雙熊貓眼或痘痘，自己都不忍直視，那還怎敢以素顏示人呢！ 還真是這樣，就算你五官長得再好，氣色不好都會讓顏值大大減分，不信你看看下面這幾位：素顏的佟麗婭，雖然骨相不輸人，但膚色暗黃、眼袋和黑眼圈都好重，化不化妝差別還是很大的！吳昕在《快樂大本營》做了多年主持，給人的感覺一直都是默默無聞的，有一次被人拍到素顏照，居然上了熱搜，暗黃的皮膚加臉上的斑，吃瓜群眾說：“這樣也敢素顏出門，這姑娘太耿直了！”90后的鄧紫棋剛出道就被譽(yù)為巨肺小天后，唱功了得，但是卸妝之后的她，臉色發(fā)紅，痘痘超級嚴(yán)重，素顏毫無美色可言。但經(jīng)常素顏，才能發(fā)現(xiàn)身體的秘密！所以今天我們就簡單的說三個方法，調(diào)理身體氣血，改善面部問題，學(xué)會就能變成素顏美女，女生們一定要試試。你發(fā)現(xiàn)沒有，臉色發(fā)黃的人，往往脾胃不好，當(dāng)脾胃生成的氣血不足，氣血不能濡養(yǎng)頭面就會有這些問題：氣血不足，皮膚萎黃、沒有血色光澤、干燥、松弛長皺紋
體內(nèi)痰濕多，引起面色發(fā)黃；臉發(fā)胖
皮膚油膩又缺水，還容易長痘痘、酒糟鼻。而且眼袋明顯、眼瞼虛浮、發(fā)沉
這些問題主要都出在脾胃上，這時候想素顏好看就一定要先補(bǔ)脾胃，把身體的氣血補(bǔ)上來。建議大家常艾灸：足三里、中脘兩個穴位，健補(bǔ)脾胃。任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，脾經(jīng)也屬于陰經(jīng)，艾灸任脈上的中脘、水分、神闕、關(guān)元穴，可以很好的健脾、補(bǔ)氣血，不僅對皮膚好，對付虛胖也管用。按摩或艾灸足三里、豐隆穴等處也可以輔助健脾、祛濕的效果。足三里
自犢鼻（外膝眼）直下四橫指，距脛骨前緣旁開一橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。
不過艾灸需要堅持，可以隔天一次，每次選1~2個穴位灸，每個穴位15分鐘就好。如果艾灸后有口苦、咽喉干燥、失眠等上火癥狀，就多喝水，減少艾灸的次數(shù)，循序漸進(jìn)，最好再加灸涌泉穴，引火下行。我們一起來看看胃經(jīng)循行的路線，胃經(jīng)從眼睛下面，瞳孔正下方起來下行，經(jīng)過嘴角到了腮幫子拐上來，上行到了額角，分布在額頭。我們面部皮膚的滋潤光澤、彈性，都由胃經(jīng)的氣血是否充足所決定。所以當(dāng)胃經(jīng)的氣血不足時，首先就會出現(xiàn)下眼瞼浮腫、有皺紋、長色斑，長期胃不好的人，還會出現(xiàn)深深的鼻唇溝、抬頭紋。手握空拳，沿著胃經(jīng)的循經(jīng)方向，從鎖骨開始，順著兩乳，經(jīng)過腹部，一直到兩下肢正面，最后敲到腳踝。敲打的時候要稍微用點力，一定要敲到小腿脛骨外側(cè)到第二腳趾之間的連線上。需要注意的是，胃經(jīng)很長，從頭到腳這樣一路敲打下來，到了足三里穴之后就要留心了。凡是有痛感的地方，都是穴位，要重點敲，或者按揉，力度以感覺微微酸痛為宜。到了腳背上，也要重點敲敲。同時再揉揉四白穴，是胃經(jīng)上的＂養(yǎng)顏穴＂，而胃經(jīng)氣血多，而且往上可以走到面部，美白祛斑很給力。
身體的氣血也需要疏通
很多人說上了年齡的人容易長斑，但你發(fā)現(xiàn)沒有，很多人年輕的時候就容易長斑。
這個斑，會跟著你的身體狀況、情緒來變化；情緒好的時候、身體狀態(tài)好的時候，斑就比較淡；狀態(tài)不好的時候斑就很深。
其實很多女孩長黃褐斑，就是在情緒不好、感情創(chuàng)傷之后，而且她們時常情緒郁悶，煩躁易怒，還會胸悶不舒，胸脅脹痛，口苦口干，有惡心的感覺，甚至失眠多夢。
這都是因為肝膽經(jīng)不通，身體的氣血不通導(dǎo)致的，肝主疏泄管理著全身的氣血運行，一旦肝膽經(jīng)堵著，身體氣血不通了，臉上的氣血也會不通。
除了建議大家經(jīng)常拍打肝膽經(jīng)，也可以做這三個動作（也能祛痘）：
蓮花逍遙
肝氣郁結(jié)，則血瘀不行，而蓮花逍遙式就可以疏通身體兩肋的肝膽經(jīng)。
坐在墊子上，右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內(nèi)。持續(xù)一分鐘，會感覺有一股暖流流向肋部，好像陽光照進(jìn)來一樣。左右各練習(xí)8次。
我們手臂上有6條經(jīng)絡(luò)，心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)，三條陰經(jīng)，三條陽經(jīng)，這一個蓮花凌波式就可以鍛煉到這6條經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血陰陽的平衡，是一舉多得的好方法啊。坐在墊子上，雙腿盤起，雙手撐在地面上，用力將身體支撐起來。剛開始能堅持幾秒鐘就算不錯了，慢慢來，不用過于用力追求臀部離地的高度。時間長了才可以做到像圖片顯示的樣子。心窩到小腹這一段分別有任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)，五臟之經(jīng)絡(luò)無不匯集于此。推腹可以幫你疏通這些經(jīng)絡(luò)，清掃經(jīng)絡(luò)垃圾，從而達(dá)到舒肝理氣、開胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心的目的。手掌由心窩開始向下推到小腹，反復(fù)推5分鐘。雙手或者單手都可以。如果有阻滯點（硬塊、痛點、「氣團(tuán)」或「水槽」），一定要反復(fù)推揉，將其推開揉散。如果你的大便是通暢的，臉上也會比較干凈，不容易長斑、痘痘。有一個穴位，調(diào)整大腸非常有用，就是合谷穴。便秘的人，經(jīng)常一定要按揉合谷穴，有助于清理大腸，減少痘痘。給面部做瑜伽
給面部做瑜伽，可以撐起臉的結(jié)構(gòu)。讓氣血飽滿，遠(yuǎn)離皺紋和色斑。
可以用日本風(fēng)靡的八步按摩法來按摩臉部，養(yǎng)顏又減肉，能夠打造出清晰的面部輪廓和緊致干凈的皮膚！
①由下巴開始，由外向內(nèi)畫圈至人中。
②用手掌，從下巴開始向上提拉至耳側(cè)。
③用手掌沿著鼻翼兩側(cè)向上推至眼眶下，接而從太陽穴沿著耳側(cè)向下按摩。
④用食指從人中開始向兩側(cè)提拉。
⑤從臉部中間開始向兩側(cè)推拉。
⑥沿著顴骨上緣從眼尾開始向中間推，接著沿著鼻梁向上按摩。
⑦在眼睛下方，畫8字按摩。
⑧從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方向兩邊提拉。
面部按摩建議每周來兩次，平時也可以用面部按摩的手法來涂精華和乳液，效果會更好的！
其實年齡只是一個數(shù)字
年輕不是素顏的唯一資本，只要把氣色養(yǎng)好，什么時候都敢素顏！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：「有諸內(nèi)者,必形諸外」，我們的膚質(zhì)、膚色都是靠體內(nèi)的臟腑、氣血來維持的，要想氣色好、皮膚好，一定要學(xué)會養(yǎng)五臟、調(diào)氣血！
學(xué)一學(xué)，練一練，把這篇文章轉(zhuǎn)給好伙伴，約個人和你一起做，互相監(jiān)督，更容易執(zhí)行下去。
素顏和姨媽都是養(yǎng)氣血
其實很多素顏不好的人往往姨媽也不好，面色萎黃的人姨媽就容易量少、延期等，容易長斑的人姨媽就容易不規(guī)律等。
有些人姨媽前皮膚氣色就會好，經(jīng)期一過，氣血一虧就會變差。
大家可以做下這個投票，就可以發(fā)現(xiàn)容顏和姨媽的關(guān)系：
姨媽和素顏都受身體氣血的影響，美麗的素顏本質(zhì)上和調(diào)好姨媽一樣，都是調(diào)好身體的氣血。
如果體質(zhì)太復(fù)雜，或者各種懶不想做操，那姨媽調(diào)理福袋必須推薦給你，調(diào)好身體的氣血，養(yǎng)好姨媽，養(yǎng)出美麗素顏。
它不能隨隨便便就一鍵下單，要先完成月經(jīng)測試。按照月經(jīng)體質(zhì)分型來下單，就像中醫(yī)看病都要辯證，虛實、郁堵不得有差錯。
