大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生

35歲是女性的一個(gè)坎，皮膚變差、衰老加快，如何邁過(guò)這道坎？

《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》曰：「女子，四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋Ａ?，三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！?/p>

今天我們要關(guān)注的是「五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)??！箯脑奈覀兛梢钥闯?，女性衰老的分水嶺是在35歲，且衰老是從臉上的皮膚開(kāi)始的，出現(xiàn)「焦」的狀態(tài)。

「焦」是什么意思呢？當(dāng)然不是燒焦了，指的是焦黃色，就是古代用柴火燒米飯那層燒焦的鍋巴的顏色，彈性逐漸消失，皮膚慢慢變得「焦」了。

以前皮膚很好，白白嫩嫩的，怎么突然就焦了呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確指出了原因——「陽(yáng)明脈衰」，下面我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下陽(yáng)明脈，了解一下有什么方法可以延緩臉部衰老吧。

女性皮膚變差、加速衰老的真兇——陽(yáng)明脈衰

人體的陽(yáng)明脈有兩條：一條足陽(yáng)明胃經(jīng)，一條手陽(yáng)明大腸經(jīng)。這兩條經(jīng)絡(luò)涉及了兩個(gè)腑：胃和大腸。胃和大腸功能衰弱了，外在表現(xiàn)就是面始焦，臉色晦暗了，不滋潤(rùn)了，沒(méi)有彈性了。

足陽(yáng)明胃經(jīng)

足陽(yáng)明胃經(jīng)是一條多氣多血的經(jīng)絡(luò)。胃經(jīng)的昵稱是「水谷之?！梗缚梢匀菁{吃進(jìn)去的水谷，經(jīng)過(guò)消化反應(yīng)變成我們生長(zhǎng)發(fā)育所需的氣血和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此還可稱為「后天之本」。

中醫(yī)有句話叫「得胃氣則生，無(wú)胃氣則死」,意思是一個(gè)人生病了，如果有胃口吃東西，而且能消化，那么他是能康復(fù)的；如果吃不下東西，或是吃了也不消化，那么就不容易康復(fù)。

舉一個(gè)臨床常見(jiàn)的例子，我們就能明白胃經(jīng)與面部皮膚的關(guān)系：

慢性胃炎在中年人的發(fā)病率相當(dāng)高，這類人群表現(xiàn)為胃納不佳，飯后胃脹、噯氣等，由于對(duì)食物的消化吸收效率減慢，氣血生成不足，沒(méi)有足夠的氣血來(lái)濡養(yǎng)全身，我們經(jīng)常說(shuō)「面黃肌瘦」就是這種情況。

胃氣衰敗的人一定是比胃氣充盈的人容易衰老，而且衰老速度更快。

足陽(yáng)明胃經(jīng)在人體循行的路線，為迎香穴——睛明穴——承泣穴——四白穴——地倉(cāng)穴，由此分支一條沿著耳邊到神庭穴，一條從喉部向下，經(jīng)過(guò)腹部、腿部前側(cè)、止于足部。

足陽(yáng)明脈起于瞳孔正下邊，到口角至腮幫子，往上走，至額頭，基本覆蓋了我們整個(gè)臉，所以當(dāng)胃功能衰弱了，臉色和臉的形態(tài)肯定不好。胃經(jīng)在面部的穴位很多，稱為「美容經(jīng)」一點(diǎn)都不為過(guò)。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)

手陽(yáng)明大腸經(jīng)也是一條多氣多血之經(jīng)絡(luò)。那它這么多氣血是用來(lái)干啥的呢？當(dāng)然是重要的生理活動(dòng)了，大腸經(jīng)能促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，能將人體大腸內(nèi)的宿便排除，使人體的毒素得到有效的清理和排出。

臨床上便秘與面部皮膚的關(guān)系大家都有所了解，便秘實(shí)質(zhì)是大腸的問(wèn)題，升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸到直腸這一段都屬于大腸，它不蠕動(dòng)或氣不足了就會(huì)出現(xiàn)便秘，而積聚在體內(nèi)的毒素就會(huì)循著大腸經(jīng)，來(lái)到面部，因此面部皮膚容易出現(xiàn)色斑等毒素外顯的表現(xiàn)。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果一位女性能夠讓自己的大腸蠕動(dòng)的非常好，它就不會(huì)出現(xiàn)面焦發(fā)墮的情況。

這里順便強(qiáng)調(diào)，治療便秘很多人使用開(kāi)塞露、灌腸這種「簡(jiǎn)單暴力」的方法。這些方法都是以傷害大腸功能為手段的，就是圖一時(shí)之快，大便暫時(shí)是通了，但時(shí)間長(zhǎng)了又沒(méi)效了。

護(hù)好陽(yáng)明脈，不做35歲后的「黃臉婆」

1、三餐有常

十二經(jīng)絡(luò)是相連接的，早上7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，如果不吃早餐的話，胃經(jīng)會(huì)正常的分泌胃酸，沒(méi)有食物消化，就會(huì)腐蝕我們的胃粘膜；同理晚飯吃的過(guò)多的話，在晚上該休息的時(shí)候，胃經(jīng)還在超負(fù)荷的工作，也是不好的。

早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)是大腸經(jīng)最旺的時(shí)間，我們可以通過(guò)拍打刺激大腸經(jīng)輔助通便，尤其是局部按摩二間、曲池穴，這樣能幫助激發(fā)大腸經(jīng)的經(jīng)氣，讓身體順利排毒。

2、作息有律

晚睡晚起的習(xí)慣也影響兩條陽(yáng)明經(jīng)的經(jīng)氣運(yùn)作，早上本來(lái)是陽(yáng)氣升發(fā)的，讓兩條多氣多血的胃腸和腸經(jīng)輪流工作，吸收營(yíng)養(yǎng)和排出垃圾。如果睡到中午起來(lái)，白天人體的氣血處于休息狀態(tài)，5點(diǎn)到9點(diǎn)時(shí)候的兩條陽(yáng)明經(jīng)的經(jīng)氣旺不起來(lái)，因此不能發(fā)揮它們?cè)撚械淖饔谩?/p>

3、穴位按摩

?胃經(jīng)—四白穴

四白穴位于眼球正中央下2厘米處。當(dāng)你向前平視的時(shí)候，沿著瞳孔所在直線向下找，在眼眶下緣稍下方能感覺(jué)到一個(gè)凹陷，這就是四白穴。

四白穴有「美白穴」、「養(yǎng)顏穴」之稱，每天堅(jiān)持用手指按壓它，然后輕輕揉3分鐘左右，激發(fā)陽(yáng)明經(jīng)的氣血，可加速血液循環(huán)，保證面部氣血充盈，面部皮膚自然就光彩照人而有彈性，皺紋之類的皮膚問(wèn)題也就解決了。

? 大腸經(jīng)—合谷穴

合谷別名虎口，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。它能幫助調(diào)通頭面之經(jīng)絡(luò)，同時(shí)也可以有效的調(diào)節(jié)大腸經(jīng)，對(duì)身體的健康是非常有利的，可以刺激人體的大腸經(jīng)，促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，幫助人們排出體內(nèi)的毒素垃圾，不僅有利于緩解便秘，同時(shí)也可以起到排毒養(yǎng)顏的效果。

4、藥食調(diào)理

? 黨參紅棗茶

黨參20克、紅棗8顆、紅糖適量，首先將新疆紅棗洗凈，去核后切片備用，然后把黨參用溫水過(guò)濾一下，最后將黨參、紅棗一起放入煲中慢煮，煮開(kāi)后小火3分鐘即可飲。黨參、紅棗均有健脾益氣補(bǔ)血的功用，對(duì)于補(bǔ)充陽(yáng)明經(jīng)氣血有很好的幫助。