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養(yǎng)生最重要的，就是養(yǎng)精氣神。現(xiàn)在物質(zhì)豐富充裕，很多人喜歡食療養(yǎng)生，將“養(yǎng)生”變成“養(yǎng)身”。不懂得養(yǎng)生的真正意義，而只會一味地補(bǔ)身體。然而雖然補(bǔ)了很多，但不懂得“養(yǎng)生”，都漏掉了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：恬淡虛無，真氣從之。精神內(nèi)守，病安從來？對于不懂得如何增加“精氣神”能量的常人來說，你能守得住它們，你身體就就越好；守不住，身體就容易疲勞、虛弱。而想要養(yǎng)生，你就得先找到這些最容易漏掉人體“精氣神”的大窟窿在哪里？眼睛和耳朵 精神內(nèi)守中，守好你的眼睛和耳朵是最重要的?！兜赖陆?jīng)》說：五色令人目盲，五音令人耳聾。現(xiàn)在我們的娛樂文化產(chǎn)業(yè)非常豐富，各種速食短視頻、各種洗腦神曲；很容易導(dǎo)致人的注意力被它們牢牢抓住，“精氣神”也就在這一過程中隨之流失。當(dāng)我們做跑步、打球等體力勞動，全身都在運(yùn)動，它們雖然很容易讓人感覺到累，但這種消耗是“明耗”；在練習(xí)過程中，你會明顯地體會到體力、精力的流失，身體的酸困會保護(hù)你，促使你休息。當(dāng)我們沉迷于看電視電影、玩游戲等娛樂活動時，你整個人的精氣神都會緊緊被它抓住，“形神分離”，導(dǎo)致大量的能量耗散到虛空里…
明耗易躲，暗耗難防。當(dāng)你沉迷于娛樂時，這種“溫水煮青蛙”式的消耗，讓你在不知不覺中，就感覺到莫名的疲憊。也許你看一個上午的電視，不會比干活半天更累；但長期積累，腎精暗耗會非常嚴(yán)重，讓你的身體漸漸陷入“慢性疲勞”中……所以為什么從事“體力勞動”的人，身體素質(zhì)和精神狀態(tài)往往都優(yōu)于從事“腦力勞動”的人。“眼耳鼻舌身意”被古代的養(yǎng)生修行者稱為“六賊”，眼貪看，耳貪聽…而眼睛是通肝木，耳朵是通腎水；它們所暗耗的，都是“腎精”！很多喜歡熬夜看視頻、長時間戴著耳機(jī)聽音樂的人，往往失眠很嚴(yán)重，這就是消耗腎精過度的結(jié)果！舌根：貪圖口腹之欲 現(xiàn)在很多人都存在一種現(xiàn)象，吃什么東西都覺得味道不足，口味就變得越來越重。喜歡重糖、重油、重鹽、重辣等，需要腌菜、辣椒等下飯，這都是口味的敗壞。重口味的人，往往經(jīng)常覺得口干舌燥、身體燥乏，他們自己覺得是鹽吃多了導(dǎo)致口渴，實(shí)際上內(nèi)在原因就是身體的津液被大量消耗。這種問題進(jìn)一步發(fā)展，就會導(dǎo)致“糖尿病”問題，也就是中醫(yī)上的“消渴”。有了糖尿病的人，多飲、多食、多尿，經(jīng)常覺得口渴，這就是體內(nèi)無法生津液的原因。而身體的津液，恰好是來自腎水和心火相交以后的產(chǎn)物。如果你腎精充足，你的口水就是甜的；如果腎精不足，你就感覺不到甜味存在！鼻根：貪圖“味道” 現(xiàn)在許多人很愛聞香水，很多女性也愛噴香水。大多數(shù)香水的味道，由于調(diào)配問題，只注重香味的發(fā)揮，它們往往會傷脾胃，潛移默化地讓你消化不好。其次，鼻根散亂還表現(xiàn)在另一種方面，就是人往往無法體察、控制自己的呼吸，呼吸不僅散亂，而且往往“淺嘗輒止”。古人養(yǎng)生追求“呼吸入腰，百病全消”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也追求呼吸要動用整個“肺”的能力，否則不僅肺底部容易受傷、染上疾患，而且身體也會容易疲憊。
“神不歸屬，神思散亂”，也是現(xiàn)在很多人的日常狀態(tài)；這導(dǎo)致你大部分的精氣神都給妄念給消耗了。比如我們在上下班的途中，在掃地、刷碗、做飯、洗衣服、上廁所、洗漱等諸多行為時，我們不是在聽音樂、聽新聞、聽網(wǎng)課就是在刷手機(jī)。心與身體在做著不同的事情，行與神長期分離，最終導(dǎo)致我們的日常狀態(tài)多數(shù)時間在做“腳本化” 行為。一心多用讓精力分散、精神耗散，精神耗散后就會感到身心疲憊、勞累，不愿再多想、多思考，導(dǎo)致進(jìn)一步陷入“腳本化”的惡性循環(huán)。而一旦進(jìn)入負(fù)面循環(huán)，想要走出來，就要花費(fèi)更多的力量 胡思亂想、想入非非等意念活動，所消耗的是人體最寶貴的“神”能量；“精氣神”中神能量是人體最高層次的能量。因此“意根”的窟窿所漏掉的能量是最大的。開源節(jié)流，保精養(yǎng)神 上藥三品，神與氣精。人體本身能量運(yùn)行自有規(guī)律，精氣神作為三種層次的生命能量，是推動人各種外在行動、內(nèi)在功能的根本能量。想要養(yǎng)生，根本就在于養(yǎng)“精氣神”；而想要養(yǎng)精氣神，就要學(xué)會開源節(jié)流！想要節(jié)流，僅僅意識精氣神漏掉的“窟窿”是不夠的，還要學(xué)會通過培養(yǎng)高尚的道德修養(yǎng)和個人情趣，摒棄不利于健康的方式和理念，順從天地四季、晝夜變化的規(guī)律，以達(dá)到“節(jié)精、養(yǎng)氣、惜神”的目的。想要開源，就必須學(xué)習(xí)正確高效地養(yǎng)生功法，及時調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)損、增加能量，才能保持健康以延年益壽！而站樁，作為中國傳統(tǒng)武術(shù)中最為獨(dú)特的修煉方法；通過調(diào)整身體間架，以特定的姿勢為外在；通過調(diào)息、調(diào)意、調(diào)心，以殊妙的心法為內(nèi)在，使得人體進(jìn)入一種不同于平常勞作忙碌，也有異于完全睡眠休息的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，身心得到高效休養(yǎng)、能量得到增加，氣血快速運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)快速疏通，不僅能固本培元，增加“精和氣”的能量，改善體質(zhì)、解決亞健康；還可以將人的“神”能量收回來，還能在修心、修德、益智等方面取得正面積極的作用。天地之間的自然能量是大補(bǔ)，讓自己“精氣神”回歸到自己本心，這就是身心最好的補(bǔ)藥。免費(fèi)學(xué)八段錦
無極太極公益課 最近無極太極團(tuán)隊(duì)響應(yīng)國家號召，為了讓沒有學(xué)過八段錦的朋友，也能居家鍛煉，舒活筋骨，促進(jìn)氣血活躍，提升免疫力，特開設(shè)八段錦公益課程。
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