腎衰竭是指，腎臟的部分，或全部功能喪失的一種病理狀態(tài)。

腎衰竭分為：急性腎衰竭和慢性腎衰竭。

而腎衰竭的治療方式，就是透析和腎臟的移植，也是非常痛苦的過程。

對于一個31歲的單身女人來說，一天中最不想面對的，就是清晨起床照鏡子的時段。

小雨（化名）每天早晨醒來，都會感覺很疲憊，看著鏡子里日益蒼老的自己，就覺得更無力了。聞聞自己嘴里的怪味，看看小腿有略微的浮腫，小雨沒想別的，只覺得自己又老了，要再多吃幾片維C才行。

上周末，小雨第56次相親，這次的相親對象是個醫(yī)生，整個相親過程，小雨都無精打采，表現(xiàn)得像個老年人，什么事說完就忘，皮膚瘙癢不停地撓，一頓飯下來跑了三次廁所……只能用大寫的失敗告終。

臨分手，對方給了小雨一個建議：去查查腎臟，小雨當(dāng)時心里還挺氣的，心想你才腎虛?？勺詮倪@個醫(yī)生說了后，小雨心里多少有些忌諱，周一上班后竟然突然嘔吐不適，正好就請了假去了醫(yī)院檢查身體。

結(jié)果卻讓小雨陷入崩潰：小雨竟然出現(xiàn)了腎功能衰竭的跡象，如果再拖個一年半載，沒準(zhǔn)就要尿毒癥了。

小雨眼中帶淚的和醫(yī)生訴說，自己是多么注意保養(yǎng)，不抽煙、不喝酒，熬夜都很少，平時天天吃蔬菜，補維C，咋會腎衰呢？

醫(yī)生說，問題可能就出在維C補太多了。正常人維C每日最佳攝入量100mg，而一個橙子就有至少50到80mg了，藥片一片就100mg。一般超過100mg，尿液就把多吃的排出去了，所以你多吃無用；如果你吃到腎臟排不了，或者腎臟長期被你搞得需要做這件事，腎臟就可能先出問題了。

生活中很多人都喜歡亂吃維C，覺得補充點維C對身體好?？删SC在醫(yī)生看來也是一種藥，并不能亂吃的。每日服1～4g維C，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結(jié)石、尿內(nèi)草酸鹽與尿酸鹽排出增多等，尿酸鹽高就是診斷腎病的一個重要指標(biāo)，這也說明了過量服用維C會導(dǎo)致腎病。

長期攝入提純的過量維C，不僅會傷腎，還會使身體自身吸收vc的能力變?nèi)?，一旦吃藥片的量減少，就無法從正常飲食中攝入足夠維生素，導(dǎo)致壞血病。

腎衰竭來臨前有3個征兆，占到2個以上，當(dāng)心腎臟已壞掉！

1、腎性貧血

當(dāng)出現(xiàn)腎衰竭的時候，會有低蛋白血癥，腎性貧血，低蛋白血癥是由于大量尿蛋白所致，而貧血則是由于腎臟無法合成分泌促紅細胞生成素。

2、尿液變少

小便次數(shù)少，全身水腫，血壓控制不佳，腎衰竭的人群，小便量越來越少，導(dǎo)致少尿，更嚴重的會出現(xiàn)無尿，會伴隨全身水腫，血壓常常居高不下。

3、腰酸背痛

中醫(yī)講：腰為腎之府，腎臟出現(xiàn)問題時，最先會在腰部體現(xiàn)出來。

尤其是當(dāng)腎衰竭出現(xiàn)時，可能就會出現(xiàn)嚴重的腰痛，甚至?xí)鄣弥辈黄鹧?，出現(xiàn)這種情況一定要多加注意。

醫(yī)生指出：不想腎衰竭，兩人間的這3種惡習(xí)，再難也要改！

惡習(xí)一、愛叫外賣

現(xiàn)代人愛叫外賣的很多，可是外賣雖然看著安全可口，實則是高油、高鹽、高糖的“三高”食物，對腎臟的傷害十分大。

高鹽攝入可導(dǎo)致高血壓，腎臟血液循環(huán)能力減弱，代謝負擔(dān)加重。

高蛋白飲食，尤其是豬肉、牛肉和羊肉，可加重腎臟負擔(dān)；

高熱量是涉及海鮮、動物內(nèi)臟等，這些食物的攝取尿酸會升高，造成高尿酸血癥，對腎臟的損傷是毋庸置疑的！

惡習(xí)二、飲料代替水

隨著生活的豐富，越來越多的人愛上了喝可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。

殊不知，飲料中富含各種添加劑、色素、防腐劑等，即使是果汁飲料，也添加了大量的糖分。

這些飲料一旦攝入體內(nèi)，就會大量促進體內(nèi)水分的排出，增加了腎臟的負擔(dān)，同時還增加了患上腎結(jié)石的風(fēng)險。

惡習(xí)三、夫妻生活靡費

睡覺之前，正是醞釀睡意的好時機，但這時候很多男女不克制，依然我行我素。

尤其是男性，過度行房事的話，很可能會造成各種器官的功能障礙，男性的腎虛也會由此而來，而女性也會腎水而不足，免疫力降低。

這樣夜里沒有節(jié)制地“透支”自己，會讓腎臟長期處于一種超負荷的工作狀態(tài)，所以減少頻率，要做到適度。

日常養(yǎng)腎，記住三點：

第一點：養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣

當(dāng)你感覺渴了，說明身體已經(jīng)嚴重缺水了，即便這時，大量補充，也不能很快的被人體吸收。

最好是養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，常帶個大水杯，喝水時，小口、勤喝、慢喝，這樣利于身體更好的吸收水分。喝水時，放些茶，有一定的利尿、養(yǎng)腎作用。

將龍須、尾參、玫瑰花、華花苗按一定比例搭配，制成華花苗龍須茶，熱水沖泡即可。

龍須，就是玉米須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，有很好的利尿、利膽、降壓、排毒等作用，可輔助治腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等。

研究發(fā)現(xiàn)，龍須對慢性腎炎有不錯的療效，能利尿、改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

尾參，是一種養(yǎng)陰生津之良藥，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，有“補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰花，性微溫，中和寒性，調(diào)和茶性。

華花苗，有很好的利尿、消炎作用，素有“天然抗生素”之美譽，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，華花苗具有廣譜抗菌功效，對β-溶血鏈球菌、大腸桿菌、腸炎桿菌等有一定的抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、單純皰疹病毒等有較強的抗菌作用。

四者搭配，有利尿、消炎、排毒的作用，利于保護腎臟。

第二點：飲食清淡

食物講究飲食清淡，經(jīng)常食用過咸食物，會給腎臟造成損傷，使人體排不出水分，進而導(dǎo)致腎臟功能減退。

還會增加高血壓風(fēng)險，因此平時應(yīng)注意飲食清淡。

第三點：不要憋尿

而憋尿會給膀胱一個不正確的意識，現(xiàn)在還沒到上廁所的時候，而膀胱里存儲的量以及到了規(guī)定的范圍沒有排出。

那它只能通知腎臟不要在制造了，要裝不下了。這樣對腎臟正常的排毒工作會造成很大的影響。