老宋，男，現(xiàn)年38歲，沒(méi)什么不良嗜好，唯一興趣愛(ài)好：搓麻將。據(jù)他說(shuō)，在他家附近的麻將場(chǎng)上，常常十戰(zhàn)九贏。到底是不是真贏了，還是吹牛皮，這個(gè)就不探討了。

有天，老宋依舊在麻將館里呼風(fēng)喚雨，回到家老宋卻“衰了”。不是麻將衰了，是老宋的腎，衰了。連忙去醫(yī)院，原來(lái)老宋得了腎衰竭，差點(diǎn)到尿毒癥階段。

老宋納悶了，平時(shí)好端端的，啥癥狀也沒(méi)有，咋就差點(diǎn)尿毒癥了，這家醫(yī)院是不是不太靠譜呀，要不去其他醫(yī)院再查查。

老宋這樣的例子在腎內(nèi)科并不少見(jiàn)，有不少患者也是不相信自己好端端的就腎衰竭了，去了很多大醫(yī)院查，結(jié)果是一樣的。

在和老宋了解病情發(fā)展前的狀況時(shí)，得知老宋愛(ài)搓麻將的喜好時(shí)，可算是找到傷腎的源頭了。

原來(lái)是長(zhǎng)期憋尿?qū)е履蛞褐械募?xì)菌倒行到腎臟，引發(fā)腎炎，損害腎臟實(shí)質(zhì)結(jié)構(gòu)。不少患者的腎炎就是憋尿?qū)е碌摹２贿^(guò)像老宋這樣憋到腎衰竭才發(fā)現(xiàn)的，也算是奇了。

憋尿有哪些危害？

長(zhǎng)期憋尿不利健康，會(huì)導(dǎo)致腎臟病，泌尿系統(tǒng)疾病等。還會(huì)帶來(lái)生理和心理上的緊張，高血壓者血壓會(huì)升高，冠心病者易心律失常。

有憋尿習(xí)慣者，患膀胱癌的可能性比一般人高出5倍。長(zhǎng)期憋尿還會(huì)使排尿的肌肉松弛，造成日后尿頻，尿失禁等困擾。

什么人易憋尿？什么情況下人們愛(ài)憋尿？

1、出門(mén)在外，公廁難尋，好不容易找到一個(gè)，不是排長(zhǎng)隊(duì)，就是衛(wèi)生太差。于是很多人就忍，憋著。有的就干脆憋到家中再上廁所，憋到尿道口都出現(xiàn)灼熱感。

2、學(xué)生族，上班族，壓力巨大，哪還有時(shí)間上廁所，也是憋著，或者干脆少喝水。想想自己一進(jìn)入工作中，起過(guò)幾回身上廁所？還有開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)的司機(jī)，也是憋尿人群之一。

3、麻將，游戲等愛(ài)好者。很多人一遇到自己感興趣的東西就停不下來(lái)，不眠不休，熬夜等都不再話下，何況憋會(huì)尿了。

要想腎臟好，憋尿這個(gè)壞習(xí)慣一定要好好改了。平時(shí)要養(yǎng)成多喝水，形成按時(shí)喝水的習(xí)慣，有了尿意感就別再憋了，別再說(shuō)工作學(xué)習(xí)什么的重要，健康才是最重要的。

國(guó)慶假期，堵在路上，景區(qū)找不到廁所，廁所隊(duì)伍已經(jīng)百米開(kāi)外，想不憋尿該怎么辦？一起來(lái)說(shuō)說(shuō)看！

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