人之初生，先從腎始！

一人兩腎，在腰的兩側(cè)，腎臟是人生存之根本。

然而，現(xiàn)代人，慢性腎病高發(fā)，已嚴(yán)重?fù)p害生命。

尿毒癥就是其中最危險(xiǎn)的腎臟疾病，數(shù)據(jù)顯示，患尿毒癥的人逐漸的趨于年輕化。

身體有4種表現(xiàn)，最好檢查一下腎臟

1、皮膚嚴(yán)重瘙癢

一旦，腎臟嚴(yán)重受損，會(huì)導(dǎo)致血鈣嚴(yán)重流失，血磷指數(shù)升高。

過多的血磷，就會(huì)引起皮膚瘙癢。

當(dāng)腎臟病惡化成尿毒癥時(shí)，瘙癢癥狀會(huì)加重，有時(shí)皮膚癢起來，怎么也無法緩解，甚至無法入睡。

2、嚴(yán)重浮腫

當(dāng)眼瞼、腳踝處發(fā)生浮腫，很多人第一想到的就是腎臟出了問題，但休息后癥狀會(huì)消失，很多人會(huì)忽視。

若用手按腳踝處，一按出現(xiàn)一個(gè)坑，叫做可凹性水腫。當(dāng)持續(xù)性或全身浮腫時(shí)，說明病情嚴(yán)重了。

3、出現(xiàn)泡沫尿

“泡沫尿”是指蛋白尿。對(duì)正常人來說，排尿時(shí)出現(xiàn)一些泡沫，能很快的消失。但泡沫長時(shí)間不消失，甚至達(dá)到30分鐘，就要小心了，最好去查一下尿檢。

4、惡心嘔吐

其實(shí)人在患上尿毒癥以后，身體可能就會(huì)有很多的并發(fā)癥。特別是到了尿毒癥的中晚期，可能就會(huì)影響到人的消化功能。

這個(gè)時(shí)候還會(huì)容易使人出現(xiàn)食欲下降、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，對(duì)人的消化系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生很大的不利影響。

尿毒癥，與“喝”有關(guān)，這3種“水”喝太多，腎會(huì)慢慢壞掉

1、啤酒

啤酒含有嘌呤成分，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至腎結(jié)石、尿毒癥。

并且，飲酒，也會(huì)直接使腎臟受到傷害，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)T發(fā)腎衰竭。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

長期大量飲酒，還會(huì)使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結(jié)石，加重腎衰竭的發(fā)生。

2、含糖飲料

隨著可樂、果汁、奶茶、咖啡等飲品的興起，越來越多的人愛上了含糖飲料。

碳酸飲料含有大量無機(jī)磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會(huì)引起身體瘙癢，是腎衰竭、尿毒癥患者的最常見癥狀，也和腎臟病患者的死亡率相掛鉤。

并且長期攝入，不僅會(huì)直接導(dǎo)致腎病，還會(huì)引起肥胖、糖尿病等慢性病，這些基礎(chǔ)疾病均可導(dǎo)致腎損傷以及心血管疾病。

3、濃湯類

很多人喜歡褒湯，然而經(jīng)過長時(shí)間熬制，大量的嘌呤會(huì)溶解到肉湯中。

經(jīng)常喝嘌呤過高的老湯，會(huì)造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會(huì)損害腎臟。

還有人飲食喜好海鮮啤酒，長期的不良飲食，會(huì)大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。

預(yù)防尿毒癥，養(yǎng)護(hù)腎臟健康，做好以下幾件事！

1、多喝水

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

除了正常的白開水、礦泉水外，想要養(yǎng)護(hù)腎臟、預(yù)防尿毒癥也可以經(jīng)常喝些茶水。

取龍須，華花苗，玉竹，玫瑰花，碾碎后做成華花苗龍須茶，每天用開水沖泡代茶飲?？梢云鸬胶芎玫呐哦咀o(hù)腎的作用，同時(shí)對(duì)腎結(jié)石等也有很好的防治作用。

龍須俗稱玉米須，對(duì)尿液中的草酸鈣晶體具有抑制作用，可以幫助治療腎結(jié)石。同時(shí)，龍須具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對(duì)慢性腎炎患者很有療效。

華花苗具護(hù)肝補(bǔ)腎、清熱解毒功效，是促進(jìn)肝腎活動(dòng)的一味良藥。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對(duì)腎炎也有很好的改善效果。而玉竹養(yǎng)陰生津，津液有強(qiáng)腎的功效。玫瑰花起到調(diào)和作用。

幾種搭配有降糖作用，因此糖尿病人也可飲用，對(duì)預(yù)防糖尿病腎病并發(fā)癥有幫助。

2、提高睡眠質(zhì)量

腎臟作為身體重要的排毒器官，每天都進(jìn)行著大量的“工作”，一般晚上我們進(jìn)入睡眠，腎臟也會(huì)進(jìn)行修整。

但如果晚上熬夜、通宵，就會(huì)導(dǎo)致腎臟無法正常休息，超負(fù)荷工作，還有就是過度的夫妻生活，雖然當(dāng)時(shí)會(huì)讓你心情振奮，但是時(shí)間一長，腎臟就會(huì)苦不堪言。

3、慎重選擇保健品

保健品是一種利于身體健康，有保健功能的食品。但現(xiàn)代人將其“夸大”成能治百病的“神藥”。

保健品是很多中老年的“偏愛”，為了身體健康，把僅有的積蓄購買保健品，這一行為有些“草率”。

選擇保健品，一定要慎重，不是不能吃，但要結(jié)合自身情況，選擇適合自己的保健品。

對(duì)一些“來歷不明”的保健品，一定敬而遠(yuǎn)之，否則可能會(huì)吃壞腎臟。

4、多運(yùn)動(dòng)護(hù)腎強(qiáng)腎

久坐也是很傷腎的，平時(shí)要注意多活動(dòng)，這是最簡單護(hù)腎強(qiáng)腎的方法。

沒事多跑跑步，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體免疫力的提高也有幫助。

沒事常按摩雙腳、腰部，可借助手部的熱感刺激穴位，也可疏通經(jīng)絡(luò)，保護(hù)腎臟。

5、不要過悲傷

悲傷、憂郁、痛苦等不良情緒，會(huì)損傷一個(gè)人的腎臟健康的。

這是因?yàn)?，一個(gè)人火氣大，才會(huì)有煩躁的情緒；而長時(shí)間火氣大，最終便會(huì)損害腎臟健康。

所以，如果能持續(xù)保持樂觀的心態(tài)，那么這個(gè)人的身體不會(huì)太差。