“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。

只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)才暢通，氣血才能順利送往各個(gè)器官。

  腳是人的“第二心臟”

很多做過足療的人會(huì)知道，每次做完按摩后，人一整天的疲勞都會(huì)散去，覺得特別輕松，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大改善。為什么？

腳是人體的第二心臟。三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上。

  腳上的五臟“反應(yīng)點(diǎn)”

如果點(diǎn)按腳心，感覺非常疼痛，那就證明腎臟功能不是很好。

腳心的位置也是“涌泉穴”的位置，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有：腎出于涌泉，涌泉者足心也。腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

  腳要常摸、常按、常泡  

常摸

腳的各個(gè)部位對應(yīng)著人體器官，我們可以在閑暇時(shí)間點(diǎn)按我們的腳。

如果摸到某個(gè)部位有硬塊或者水泡，且異常疼痛時(shí)，有可能此部位對應(yīng)的臟器發(fā)生了病變。

常按摩

《石室秘錄》上有：擦足心，乃長生之法。搓腳、按摩腳可以作為一種日常保健方式。

這樣做可以疏散腳部的結(jié)節(jié)硬塊，疼痛感將慢慢消失。

當(dāng)疏通了經(jīng)絡(luò)后，人體的五臟六腑自然能氣血通暢，積累的隱患也會(huì)逐漸消除。

熱水泡腳

熱水泡腳不僅可以滋腎明肝，溫通氣血，還可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒。

  艾灸腳部好處多  

艾灸穴位

涌泉穴

艾灸涌泉穴可以調(diào)理神經(jīng)衰弱、暈眩、糖尿病、過敏性鼻炎、腎臟病等病癥。

大敦穴

大敦穴調(diào)理：目眩、腹痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。

此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。

太沖穴

太沖穴調(diào)理：肝臟病、牙痛、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。

行間穴

行間穴調(diào)理：眼部疾病、腿抽筋、肝臟疾病、月經(jīng)過多、粘膜炎等。

太白穴

太白穴調(diào)理：胃痛、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。

運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，可達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。不僅如此，還有溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的作用。