老年人失眠的原因：

人到老年以后，失眠就成了困擾老年人的一大問題。老年人的睡眠障礙，主要表現(xiàn)在入睡時間延長，深睡眠減少，易醒，睡眠過程中覺醒次數(shù)增多。導致老年人失眠的原因包括以下幾方面。

（1）腦器質(zhì)性疾病：老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，患腦梗死、腦出血、癡呆等疾病的人逐漸增多，這些疾病可使腦部血流量減少，導致腦部代謝失調(diào)引起失眠。

（2）全身性疾?。?/strong>對于老年人，全身性疾病的發(fā)生率也較高。因為人到老年，身體各系統(tǒng)、臟器都在發(fā)生老化、衰退，身體抵抗能力也在下降，多種軀體疾病也易發(fā)于老年人。如心血管疾病，包括高、、 血壓、冠心病、心功能不全等；呼吸系統(tǒng)疾病，包括肺氣腫、肺心病、肺部腫瘤；及骨關(guān)節(jié)疼痛、類風濕性關(guān)節(jié)炎、腎功能不全、糖尿病和全身瘙癢癥等。這些病，可因為疾病本身或其伴隨癥狀而影響睡眠，加重老年人的失眠。

（3）精神疾?。?/strong>據(jù)統(tǒng)計老年人中患有抑郁癥或抑郁狀態(tài)的比例高于年輕人。抑郁癥患者多有失眠癥狀，且以早醒、醒后難以再入睡為特點。患者年齡越大，后半夜睡眠障礙就越明顯失眠障礙的嚴重程度與抑郁癥之間有直接關(guān)系。

老年人失眠的特點：

老年人的生物節(jié)律與成年人、青少年相差很大，快波睡眠和慢波睡眠明顯減少是老年人的特點。在老年人中，失眠的發(fā)生率極高，并且有其本身的特點。

? 老年人入睡時間延長，整個睡眠過程睡眠程度較淺，有小的動靜就易驚醒，并且早晨三四點鐘醒后就再難以入睡了。

? 人老之后身體的生理功能逐漸衰退，相當一部分人患有各種疾病，這些疾病本身及其伴隨的一些癥狀使人感覺不適，難以安靜下來順利進入夢鄉(xiāng)。

? 還有一些老年人夜尿多、尿頻，每夜平均起床3～4次，這也嚴重影響了老年人的睡眠質(zhì)量，甚至有的人半夜起來以后就再也難以入睡，更影響了老年人的情緒，使其緊張、擔心，反而更不利于睡眠。

老年人失眠的治療方法：

老年人失眠的“天敵”，1純天然植物，每天泡水喝，失眠不來擾！

老年人生活方式與年輕人不同，大多已從繁忙的工作中退下來，日常多拿1純天然植物泡水喝，可以起到改善睡眠的效果。

純天然植物--芝寧多糖，靈芝提取物，富含多糖、腺苷、三萜、氨基酸、微量元素等，能增強大腦活力，修復大腦神經(jīng)元，促進腦部代謝，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)中樞的協(xié)調(diào)能力，從而改善睡眠。

芝寧多糖的多種元素能夠提高老年人身體免疫力，增強機體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，適合老年人長期食用。

另外，老年人失眠要做好日常護理：

1、大部分老年人白天社交活動過少，工作所需的體力消耗減少，可以鼓勵老年人每天外出活動活動，參加集體活動。

2、適當調(diào)節(jié)生活節(jié)律養(yǎng)成良好的睡眠習慣即可，這是自助且無副作用的方法。

3、不過老年人白天小睡的機會也很多。許多老年人飯后聽著收音機瞇著眼睛即可小睡一會兒，所以白天的小睡也可以適當彌補晚間睡眠不足。